Idee per praticare la mindfulness (oltre alla meditazione)

Nov 6, 2019 · 12m 32s
Idee per praticare la mindfulness (oltre alla meditazione)
Chapters

01 · Pratiche formali e informali di mindfulness

56s

02 · Pratiche formali

1m 25s

03 · Pratiche informali

6m 21s

04 · L'esercizio di oggi

10m 42s

Description

Con questa puntata si chiude il trittico dedicato alla mindfulness. Stavolta vi parlo di pratiche formali e pratiche informali di mindfulness: vi spiego la differenza fra le due cose, vi...

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Con questa puntata si chiude il trittico dedicato alla mindfulness.

Stavolta vi parlo di pratiche formali e pratiche informali di mindfulness: vi spiego la differenza fra le due cose, vi do alcune idee per entrambe le categorie e dei consigli per avvicinarvi alla mindfulness.

In più vi regalo un diario in PDF per accompagnare la vostra pratica.

Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.

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Contatti:
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- sito web https://www.giada100.com/podcast
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Author Giada Centofanti
Organization Giada Centofanti
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