#4: Jeg har set folk, der har løbet sig selv i stykker - med forsker i træningsafhængighed Mia Lichtenstein
![#4: Jeg har set folk, der har løbet sig selv i stykker - med forsker i træningsafhængighed Mia Lichtenstein](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/9641950816c1036845a2e8f5c596caff.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
I dag hjælper psykolog og Ph.d. Mia Lichtenstein mennesker der kæmper med træningsafhængigheder. Lyt med, når jeg taler med Mia om at være besat af træning, og hvilke negative konsekvenser...
show moreLyt med, når jeg taler med Mia om at være besat af træning, og hvilke negative konsekvenser det kan have at være afhængig af træning.
Hør Mia fortælle, hvad hun selv oplevede i sit eget liv, der åbnede hendes øjne for sportens skyggeside. Hvad der var Mias blinde punkt, og hvad det gjorde ved hende og hendes karriere at opdage det.
Følg med, når Mia tester mig, om jeg har en træningsafhængighed.
Mia Lichtenstein er autoriseret psykolog og har en bachelor i idræt og sundhed. Hun er ph.d, lektor og forskningsleder og forsker i træningsafhængigheder, spiseforstyrrelser og negativ kropsopfattelse. Mia arbejder i psykiatrien og i sin egen praksis.
Derudover er hun forfatter til to bøger: Besat af træning - når sund motion bliver til skadelig afhængighed og Find Træningsbalancen.
I episoden taler vi om:
Kan man træne for meget?
Hvordan ved man, at man har en træningsafhængighed?
Hvilke negative konsekvenser kan det have at være besat af træning?
Hvor stort er dette problem i Danmark?
Kan man sammenligne det med andre afhængigheder som mad, stoffer, alkohol og sex?
Hvordan kommer man ud af en træningsafhængighed?
Hvordan finder man den sunde træningsbalance?
Hvad er der på den anden side af en træningsafhængighed?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie
Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/
Find Mia her:
https://mialic.dk/
Information
Author | Marie Steenberger |
Organization | Marie Steenberger |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company