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Benvenuti nel podcast dedicato al magico potere del riposo, un'attività essenziale, che occupa un terzo della nostra vita e che si può controllare, allenare e migliorare. Seguitemi per dormire bene!
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The Good Nighter - Il podcast
The Good Nighter - Il podcast
PT 11 - Insonnia da film horror: perché ci piace aver paura?
29 OCT 2023 · Hai mai visto un film così horror da non poter più dormire la notte? Come dichiara uno nuovo studio scientifico, un triller è la peggiore delle 14 attività da fare prima di andare a dormire. Nonostante l’insonnia, però, la paura ci piace. Ma qual è il motivo? Ascolta la puntata di Halloween di Chiacchiere dal cuscino e segui The Good Nighter su Instagram e Tik Tok.
www.thegoodnighter.com
PT 10 - Lo sapevi che la zucca aiuta a combattere l'insonnia?
27 OCT 2023 · Tra le numerose proprietà della zucca c'è anche quella di avere un effetto sedativo, rendendola quindi indicata per chi soffre di ansia o insonnia. Scopri i motivi nella nuova puntata e segui The Good Nighter anche su Instagram, Facebook e Tik Tok. www.thegoodnighter.com
PT 9 - La regola dei 10 minuti per il risveglio dei figli
1 SEP 2023 · Il risveglio di tuo figlio è il tuo peggior incubo? Prova la regola dei 10 minuti
Io sono Simona Cortopassi, giornalista e sleep coach, e questo è Chiacchiere dal cuscino il podcast dedicato al magico mondo del sonno. Il titolo di questa nuova puntata è Inizia la scuola: prova la regola dei 10 minuti per il risveglio dei figli.
PT 8 - Tutti si svegliano all'ora diavolo
1 SEP 2023
PT 7 - La nicotina è come il caffè: se vuoi dormire bene, smetti di fumare
30 AUG 2023 · Il fumo toglie il sonno agli italiani. E non solo perché, nel bel mezzo della notte, ci si alza dal letto per la voglia di accendersi una sigaretta. La verità è che tra i tanti effetti negativi legati al tabacco c’è anche l’insonnia.
PT 6 - Il cuscino ideale non esiste
10 FEB 2022 · Il cuscino ideale non esiste ma insieme possiamo trovare quello più adatto alle tue esigenze. Sei alto, esile, russi o soffri di cervicale? Ce ne sono davvero di tanti tipi e materiali. Ascolta la 6 puntata del podcast dedicato al sonno e seguimi sui social, il mio nome è The Good Nighter! www.thegoodnighter.com
PT 5 - Il materasso è la felicità
27 JAN 2022 · Materiale, rigidità e densità: come si sceglie il giusto materasso? Ascolta il nuovo episodio del podcast sul sonno di The Good Nighter (www.thegoodnghter.com) e scopri come orientarti tra memory foam o molle insacchettate, a seconda del tuo peso e della posizione in cui dormi.
PT 4 - 10 interessanti curiosità sui sogni
19 JAN 2022 · I sogni sono una miniera di sensazioni per la nostra mente. Anche se spesso, al nostro risveglio, ce li dimentichiamo. Sei affascinato dal mondo dei sogni e non vorresti più fare incubi? Questa puntata è per te...
PT 3 - Perché la melatonina non fa effetto?
12 JAN 2022 · La melatonina è fondamentale per il corretto ciclo sonno-veglia ma se non viene assunta all'ora giusta e nelle giuste dosi non funziona. Scopri come assumere il regolatore del nostro sonno nella terza puntata di Chiacchiere dal cuscino, il podcast di The Good Nighter (www.thegoodnighter.com). Mi trovi anche su Instagram, Facebook e Youtube.
PT 2 - Gufo o allodola? Delfino o orso? Scopri il tuo cronotipo
12 JAN 2022 · Sei gufo oppure allodola? Mattinierio o tiratardi? Cosa c’è alla base di queste predisposizioni genetiche? Scopriamo tutti i segreti del nostro orologio biologico in questa seconda puntata sul podcast del sonno di The Good Nighter (www.thegoodnighter.com). Seguimi anche su Instagra, Facebook e Youtube: The Good Nighter
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Information
| Author | The Good Nighter |
| Organization | The Good Nighter |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.thegoodnighter.com |
| thegoodnighter@gmail.com |
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