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Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu...
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Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren? Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast genau richtig für dich.
In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst.
Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist!
Du möchtest mehr über meine Arbeit als Alkoholfrei Coach erfahren?
Hier entlang: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/mit-mir-arbeiten
Du hast Lust, Einblicke in mein alkoholfreies Leben zu erhaschen – Ups und Downs inklusive?
Dann schau gerne auf Instagram @frau_brehmer bei mir vorbei.
Du hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com
Hosted on Spreaker. Alle Infos hier: https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast
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In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst.
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Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast
#41: Die (vielleicht) wichtigste Erkenntnis (Achtung, schmerzhaft!)
16 JUL 2024 · Vielleicht hattest du diese Erkenntnis schon. Dann würde ich mal sagen: Gratulation! Denn sie ist der Anfang vom Ende des "unbeschewrten Trink-Genusses".
Vielleicht hattest du sie schon - willst sie aber noch nicht so recht wahrhaben.
Und vielleicht hattest du diese Erkenntnis noch nicht, dann könnte es etwas schmerzhaft werden für dich in dieser Folge.
So oder so: Natürlich bette ih das heutige Thema wieder ins grosse Ganze und möchte dir unbedingt mit auf den Weg geben:
- Wie uns Wein, Sekt + Co. etwas verspricht, es kurz sogar einhält - nur, um uns dann hinterrücks in all unseren Bedürfnissen zu sabotieren
- Wie du ohne Alkohol zurück zur Selbstzufriedenheit findest
- Welche Abstriche du auf dem Weg dorthin machen musst
Ready? Dann hör' dir die Folge unbedingt bis zum Ende an, denn dann wartet noch ein Motivationstalk auf dich 🤝
Du möchtest weiter am Thema dranbleiben und neue Denkanstösse zum Thema Alkoholfreiheit bekommen? Ich lade dich zu meinem wöchentlichen Newsletter ein ➡️ https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/newsletter.
Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf https://fraubrehmertrinktnichtmehr.com.
Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐
So schön, dass du hier bist.
#40: Warum keinen Alkohol mehr trinken nicht das Ziel ist
8 JUL 2024 · Say whaaat? Es geht hier gar nicht darum, Wein, Prosecco und Bier aus meinem Leben zu streichen? 😲
Jep, genau. Diese steile These vertrete ich zu 100%.
Es geht immer um dein Wohlbefinden. Es geht um dein gutes Leben. Das ist es, was du dir wünschst.
Weil du hier bist, weil du das hier liest, weil du diesen Podcast hörst, weiss ich ganz sicher, was dir im Weg steht, um dein gutes Leben zu leben: Der Alkohol steht dir im Weg.
Also ist Alkohol weglassen nur ein Mittel zum Zweck! 🤯 Und damit du das verinnerlichst, teile ich in dieser Folge mit dir:
- Warum du bisher den falschen Ansatz hattest, um weniger oder keinen Alkohol mehr zu trinken
- Was das mit "good vibes" und "bad vibes" zu tun hat
- Wie auch du mehr "good vibes" in deinen Weg in die Alkoholfreiheit bringst
Und wenn dich dieser Ansatz überzeugt, dann habe ich etwas für dich: Ab heute, 8. Juli, kannst du dich wieder für kurze Zeit für mein Wohlfühl-Programm ALKOHOL LOSLASSEN anmelden.https://fraubrehmer.myelopage.com/s/fraubrehmer/alkohol-loslassen
Hier geht es um DEIN gutes Leben. Alkohol loszulassen, das ist lediglich der Weg dorthin. Und du darfst ihn mit einer neuen, leichten, "good vibes"-Haltung gehen.
Hast du Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an https://fraubrehmertrinktnichtmehr.com. Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe,
deine Maria 🤍
#39: Darum fühlt sich Wein wie Selbstfürsorge an
1 JUL 2024 · Disclaimer: Alkohol ist keine Selbstfürsorge! Jedenfalls keine nachhaltige.
Dennoch: Wein kann sich wie Selbstfürsorge anfühlen, und diese Tatsache dürfen wir nicht ignorieren. Denn wenn wir ignorieren, was uns Alkohol Gutes tut – zumindest für einen kurzen Moment – ignorieren wir einen wichtigen Schritt hin in ein Leben, in dem wir Alkohol weder brauchen noch wollen.
In dieser Folge teile ich mit dir:
- Auf welchen 3 Ebenen Alkohol wie Selbstfürsorge wirkt
- Was die Kriterien für wahre Selbstfürsorge sind
- Welche Fragen du dir stellen kannst, um zu deiner wahren Selbstfürsorge zu finden
🤍 Am 22. Juli starten wir in die nächste Runde ALKOHOL LOSLASSEN, wo wir die 3 Ebenen der Selbstfürsorge ohne Alkohol in der Tiefe für dich transformieren – damit du künftig nicht einmal mehr an Alkohol denkst, wenn du dir einen gemütlichen Abend machen willst! https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/warteliste-alkohol-loslassen
Schön, dass du hier bist.
Deine Maria
#38: Mehr Wohlbefinden – auch wenn du noch (zu viel) trinkst
17 JUN 2024 · Heute geht es um dein seelisches Wohlbefinden!
Weil dein seelisches Wohlbefinden das A und O ist. Und weil es nicht erst eintreten sollte, wenn du Alkohol bereits losgelassen hast.
In dieser Folge nehme ich 10 von Psycholog:innen empfohlene Schritte unter die Lupe, die empfohlen werden, um "psychisch gesund" zu sein. Ich betrachte diese Schritte allerdings aus der Grauzonen-Trinker:innen-Perspektive: Wie kannst du sie umsetzen, wenn du gerade noch zu viel trinkst? Wie kannst du dir seelisches Wohlbefinden schenken, selbst wenn du denkst, dass es dir erst dann richtig gut gehen wird, wenn du deine Beziehung zu Alkohol lockern konntest?
Diese Folge ist für alle, die:
- gerade noch (zu viel) trinken und sich schlicht wünschen, es würde ihnen mental besser gehen
- ihr Verhältnis zu Alkohol bereits geklärt haben und sich total motiviert fühlen, endlich mehr für ihr seelisches Wohlbefinden zu tun
Die 10 Schritte, die ich in der Folge beleuchte, findest du https://www.npg-rsp.ch/projekte/10-schritte-fuer-psychische-gesundheit.html.
🪴 Du möchtest dein seelisches Wohlbefinden noch mehr verbessern und in der Tiefe verstehen, wie du endlich deine Beziehung zu Alkohol lockern kannst? Dann ist dies meine herzliche Einladung an dich, an meinem nächsten kostenlosen Online-Seminar teilzunehmen. https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/kostenloses-seminar
Schön, dass du hier bist.
Deine Maria 🤍
#37: Die Top 5 Benefits meiner Alkoholfreiheit
10 JUN 2024 · 📣 Achtung: In dieser Folge geht es um persönliche Weiterentwicklung in der Alkoholfreiheit – und NICHT um katerfreie Sonntage, die du mit deiner Alkoholfreiheit gewinnst (was natürlich auch sehr cool ist).
Also: Wenn du dir eine tiefe Transformation in deinem Leben wünschst, abseits von einer gesunden Leber und dem minimierten Krebs-Risiko durch regelmässigen Alkoholkonsum, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Denn in dieser Folge teile ich mit dir:
- Was sich in meinem Leben tiefgreifend zum Besseren verändert hat, seit ich nicht mehr trinke (über katerfreie Sonntage hinaus)
- Welche neuen Herausforderungen sich mir seither stellen (denn nein: Es ist NICHT alles besser, wenn du nicht mehr trinkst!)
- Was du unbedingt brauchst, damit du in letzter Konsequenz und mit Freude und Wohlbefinden Alkohol loslassen kannst
🤍 Next Live Event: Online-Seminar Trink dir nicht das Leben schön am 8. Juli um 19.30 Uhr – jetzt für 0.- und 100% anonym https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/kostenloses-seminar.
So schön, dass du hier bist.
Deine Maria
#36: Wasser trinken (statt Alkohol)
4 JUN 2024 · "Wenn ich mit einem Wasserglas in einer geselligen Runde sitze, strömt mir die Langeweile doch aus jeder Pore!"
Wer weniger oder nix mehr trinken möchte, sieht sich mit vielfältigen Ängsten und Herausforderungen konfrontiert. Langweilig zu wirken und sich auch so zu fühlen, wenn man nicht mehr mitmacht beim Gelage, ist eine davon.
Wasser als abendliches, besonderes Getränk geniesst keinen guten Ruf. Das sollte sich ändern! Denn Wasser ist grandios. Weil Wasser Leben ist.
Wenn du deine Einstellung zum (langweiligen) Wasser aufpolieren und ab jetzt jeden Schluck noch mehr geniessen möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
🫗 Du möchtest alkoholfreie Tage mit lockerer, nicht dogmatischer Unterstützung ausprobieren? Dann hole dir für nur 34.- Euro meinen Kurs ALKOHOLFREI EXPERIMENT. https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/alkoholfrei-experiment
🚰 Du möchtest auf keinen Fall mein nächstes, konstenloses Online-Seminar im Juli verpasen? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an. Für 0.- gibts wöchentliche Inputs, Inspirationen und kostenfreie Angebote. https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/newsletter
#35: Urlaub ohne Alkohol
27 MAY 2024 · Ein Brunello gehört zum Toskana-Urlaub dazu!
Eisgekühlter Rosé in der Provence? Niemals ohne!
Diese Sätze könnten von dir sein? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Vorausgesetzt, du möchtest in deinem nächsten (Sommer-)Urlaub keinen Alkohol trinken.
In dieser Folge erfährst du:
🏖️ Wie ich mich von "Champagner am Pool all day long" zu "Ich bin jede Minute meines Urlaubs so sehr froh, nicht mehr trinken zu müssen!" entwickelt habe
🏖️ Wie du herausfinden kannst, welche Art von Urlaub du erleben möchtest - und was das mit deinem Alkoholkonsum zu tun hat
🏖️ Meine 5 Top-Tips, damit dein Urlaub ohne Alkohol aussergewöhnlich schön wird
Ausserdem spreche ich in der Folge von 3 Alkoholfrei-Büchern für deine Urlaubs-Lektüre:
📕 Jardine Libaire & Amanda Eyre Ward: Berauscht vom Leben
📘 Catherine Grey: Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein
📗 Clare Pooley: Chianti zum Frühstück
☀️ Du möchtest alkoholfreie Tage mit meiner Unterstützung ausprobieren? Dann hole dir für nur 34.- Euro meinen Kurs ALKOHOLFREI EXPERIMENT. https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/alkoholfrei-experiment
👙 Du möchtest auf keinen Fall mein nächstes, konstenloses Online-Seminar verpasen? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an. Für 0.- gibts wöchentliche Inputs, Inspirationen und kostenfreie Angebote. https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/newsletter
#34: Lebendig fühlen ohne Alkohol
20 MAY 2024 · Wann hast du dich so richtig lebendig gefühlt?
Und: Hat Alkohol dabei eine Rolle gespielt?
In dieser Folge lade ich dich ein, dir diese Frage neugierig zu stellen. Und ich nehme dich mit in meine Erkenntnis-Reise, auf der ich entdecke, dass ich seit jeher keinen Alkohol brauche, um mich mit dem Leben verbunden zu fühlen.
In dieser Folge gebe ich dir mit:
- Wie du herausfinden kannst, ob du Alkohol wirklich brauchst, um dich lebendig zu fühlen
- Wie du dich lebendig(er) fühlen kannst - ohne Alkohol
- Warum lebendig fühlen nicht zu verwechseln ist mit glücklich sein - und warum lebendig fühlen fast noch besser ist als glücklich sein
Wenn du erste Schritte in deine Alkoholfreiheit tun möchtest, ohne dich dabei gleich gänzlich vom Alkohol verabschiede zu müssen, schaue dir gerne mein https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/alkoholfrei-experiment an. Dort bekommst du 5 Tage meinen Plan mit an die Hand, wie du dein Verhältnis zu Alkohol erforschen und aus einer neuen Perspektive sehen kannst. Und den Stein für Veränderung ins Rollen bringst.
Wenn du Fragen und Anregungen hast, freue ich mich wie immer über Post auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.
Schön, dass du hier bist!
Deine Maria 🤍
#33: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr trinke?
13 MAY 2024 · Okay, in dieser Folge bin ich vielleicht ein kleines bisschen abgeschweift, und zwar in die Themen:
- Wie sich unsere männergemachte Welt entwickelt hat
- Inquisition im Mittelalter
- Heimatlosigkeit der Frau
- Kollektiver weiblicher Schmerz
- uuund natürlich, was das alles mit unserem heutigen Verhältnis mit Alkohol zu tun hat
- uuund wie sich das auf unsere Identität auswirkt, wenn wir aufhören zu trinken.
Klingt komisch für dich? Super! Dann hör gerne rein. Denn ja, es geht natürlich um dein Thema, dein Thema mit Alkohol.
Du möchtest meinen wöchentlichen Newsletter ➡️ https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/newsletter.
Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf https://fraubrehmertrinktnichtmehr.com.
Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐
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#32: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Trinken aufzuhören?
6 MAY 2024 · Du überlegst dir, die Sache mit dem Alkohol ernsthaft anzugehen?
Das Verhältnis zu ihm endlich zu lockern?
Dich deinem Thema zu stellen, das dich so sehr nervt?
Gratulation!
... aber: Warum tust du es dann nicht? Warum gehst du nicht den nächsten Schritt und versuchst mal was Neues, sprichst mit einer Fachperson, machst ein Programm?
Eben. Weil du Einwände hast. Du denkst: JETZT ist nicht der richtige Zeitpunkt. Vielleicht morgen. Oder in 2 Monaten. Oder wenn die Kinder gross sind. Oder, oder...
Doch der Zeitpunkt ist JETZT. Und die Einwände, die du dir immer wieder selbst erzählst, die entkräften wir in dieser Folge 🥳 Damit du endlich loslegen kannst!
Wenn du bereit bist, deine Ausreden nicht länger zu glauben: Noch bis Samstag kannst du dich für mein Programm https://fraubrehmer.myelopage.com/s/fraubrehmer/alkohol-loslassen anmelden. JETZT ist der richtige Zeitpunkt!
👉 Du findest alle Infos für deinen nächsten (ernsthaften) Schritt https://fraubrehmer.myelopage.com/s/fraubrehmer/alkohol-loslassen.
Bei Fragen, schreibe mir jederzeit gerne auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com.
Wie schön, dass du hier bist 🤍
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Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren? Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast genau richtig für dich.
In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst.
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Hosted on Spreaker. Alle Infos hier: https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast
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Information
Author | Maria Brehmer |
Organization | Maria Brehmer |
Categories | Mental Health , Self-Improvement |
Website | - |
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