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¿Quieres ir del AUTOCONOCIMIENTO al EMPODERAMIENTO para Crecer internamente, Priorizarte & Vincularte contigo misma y tu entorno, sin sentir miedo, culpa o inseguridad?
Bienvenida a 'De Amor propio y otros Desafíos', el Podcast donde cambiamos las dudas, ansiedad y frustración por SEGURIDAD, PAZ & DISFRUTE.
Cada semana tendrás dosis de inspiración, educación emocional, y ejercicios para llevar tu vida de una manera más SIMPLE & AUTÉNTICA.
Bel Borcosqui, la voz detrás del micrófono, es Psicóloga Holística y ayuda a mujeres de todo el mundo a diseñar la vida que realmente quieren, reprogramando condicionamientos mentales para dejarse 'guiar' por su cuerpo, emociones, percepción y SABIDURIA INTERIOR desde el AMOR, AUTOCONFIANZA & PAZ MENTAL.
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De Amor Propio & otros Desafíos
De Amor Propio & otros Desafíos
5 APR 2023 · Venimos hablando de temas de autoestima y pareja, y de Autoestima EN pareja, por lo que parece oportuno hoy hablar de Cenicientas y Cenicientos...
¿Y de qué trata este fenómeno psicológico? De cuando se busca desesperadamente la COMPAÑÍA de alguien más, porque se 'cree', que esa persona será la SALVACIÓN y solución a su vida.
Aquí la búsqueda es desde la DESESPERACIÓN, no desde la 'elección consciente'. Y se alimenta la creación de una dinámica relacional basada en la DEPENDENCIA.
Para muchas personas, la soledad es un miedo que condiciona su vida hasta el punto de conformarse con cualquier cosa que alivie su vacío.
Es clave saber que siempre que no llenemos nuestra vida de AMOR PROPIO vamos a sentir 'una falta'.
Pero el peor vacío que podemos sufrir no es el de la ausencia de personas, sino el de la 'presencia' de las personas E - QUI - VO - CA - DAS.
Recuerda: Jamás, jamás, jamás te quedes con palabras o promesas; sino con ACCIONES.
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22 MAR 2023 · ¿Qué es lo que te mueve a salir de tu zona de confort y EXPLORAR?
Mi FILOSOFIA es vivir y transitar la vida, como un Viaje de Autoexploración, un camino hacia adentro, de verdadero AUTOCONOCIMIENTO.
Considero que siempre hay algo nuevo de nosotras por conocer. O de nosotras vinculándonos con el afuera, por conocer...
Quizás nuevas formas de experimentar que antes no sentías. Y ahí está el verdadero CRECIMIENTO. En esa INTEGRACIÓN: de lo VIEJO + LO NUEVO.
Esas 2 palabras: Crecimiento e Integración, hacen posible la MADURACIÓN.
Es decir, tu madurez emocional y ese siguiente paso que necesitás transitar o dar, en el camino de la evolución en CONSCIENCIA.
CONOCERTE es un CAMINO DE IDA. Porque si empezás a moverte para desafiar tus límites y traspasar tus MAYORES MIEDOS, vas a descubrir que tenés más fuerza de la que imaginabas.
Vas a comenzar a explotar tu POTENCIAL INFINITO de Ser, Hacer y Tener.
Y ese conocimiento de tu habilidades y capacidades es glorioso!
Se trata de hacer un VIAJE HACIA DENTRO, como espacio y momento de introspección, y nada más que para tu expansión y crecimiento.
Al final del episodio te dejo unas preguntas que te van a ayudar a esclarecer esta mirada, mientras hablamos de la importancia de INTEGRAR nuestras ENERGÍAS FEMENINAS & MASCULINAS, para poner el 'autocuidado' ante todo.
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8 MAR 2023 · ¿Cómo decirte algo que me molesta, entristece o incomoda, sin OFENDERTE ni que lo sientas como un ATAQUE?
¿Cómo expresarte lo que me sucede sin ACUSARTE o sentir MIEDO yo por externalizar lo que me está pasando?
... Manifestar desde mi Sentir, cuál es mi visión de los hechos y cómo creo yo que eso INTERRUMPE nuestro vínculo?
Cuando no logramos expresar lo que de verdad sentimos por dentro, sobreviene luego (en silencio) la frustración, desilusión o incluso impotencia, esta sensación de no poder hacer para salvaguardar ese conflicto, y la desazón por tener que resignar lo que sentimos.
En el Episodio de hoy hablamos de lo que nos ACERCA y lo que nos ALEJA en los vínculos para lograr una comunicación más asertiva, y de esta manera forjar RELACIONES SALUDABLES.
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22 FEB 2023 · Ojo con quien use TUS MEDIOS para conseguir SUS FINES.
Ésa es la definición por excelencia de lo que sucede en la MANIPULACIÓN. La persona manipuladora va a usar tu propia energía y movimientos para conseguir lo que ella quiere, sin hacer mucho esfuerzo.
Es muy perspicaz y sutil a veces, por ello en este episodio me explayo un poquito más de lo habitual para contarte 24 SEÑALES que pueden ayudar a detectar si estás en esa especie de 'tela de araña' de la que no podés salir.
Ó si ya lograste salir de allí, sacar los aprendizajes y enseñanzas necesarias para no repetir PATRONES de vinculación tóxicas que atentan contra tu salud mental, emocional, física y hasta energética.
Te abro mi historia para que sientas que estamos del mismo lado. Visibilizar TU SENTIR y la propia percepción de tus vivencias es lo que te devolverá el PODER de hacer con tu vida lo que quieras, y ELEGIR quiénes merecen tener un lugar en ella.
HABLÁ. Decí. Contá lo que estés viviendo. NO TE ENCIERRES EN TU DOLOR. Porque ése es el peor de los hostigamientos.
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8 FEB 2023 · El rechazo, de cualquier tipo, activa nuestros circuitos del dolor, de ahí que la rotura de esa conexión pueda llegar a herirnos tanto. Más si no hubo una sensación de CIERRE.
Doy comienzo a este episodio hablando de Relaciones y vínculos que nos moldean, nos invitan a evolucionar y a poner a prueba cuánto hemos crecido. O cuánto nos hemos estancado y terminamos DISFUNCIONANDO EN BUCLE.
Algunas personas nos ponen en 'hacke' y nos obligan a mirar HACIA ADENTRO. Lo q tenemos 'resuelto' y lo que no... Lo que nos cuesta tal vez un poquito más.
Hablamos de DUELOS y de esos momentos de RUPTURA, que nos desafían el autoestima, y de un par de preguntas que tal vez te sirven si estás atravesando un período difícil así. Ó si estás con deseos de volver al mundo de las citas, para entender antes que nada qué significa AMAR & SER AMADA para vos.
Es crucial "autoconocerse" para entender primero QUIENES SOMOS, antes de salir a descubrir quién es la persona que tenemos en frente.
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1 FEB 2023 · A las personas que les cuesta decir un NO, les cuesta RECIBIR UN NO.
Así comenzamos este episodio en 'De Amor propio & otros desafíos' y hoy vamos a hablar de LIMITES, y un Test para identificar el Síndrome del SÍ FÁCIL.
Son 9 ítems para que puedas comenzar a tomar mayor CONSCIENCIA & RESPONSABILIDAD de tu Salud / Bienestar.
Abordamos la concepción de Límite, sus implicancias y lo fundamental del AUTORREGISTRO a la hora de relacionarnos para tener VÍNCULOS SANOS.
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27 JAN 2023 · Es imposible hablar de AMOR PROPIO o de DESAFIOS que trae el querernos y cuidarnos, sin hablar del AMOR VINCULAR. Por lo que en este episodio hablamos de RELACIONES en la era del CHAT y de RESPONSABILIDAD AFECTIVA para encarar vínculos sanos, desde el inicio.
Y también de la importancia de potenciar/alimentar aquellos vínculos nutricios que nos hacen la vida más linda y más fácil también.
Somos parte de un TODO, que nos trasciende como individualidad.
Cada 'aprendizaje individual' supone una VENTAJA EVOLUTIVA & COLECTIVA.
Cuerpo, mente y espíritu funcionan con energía interna y con intercambios de energía con el exterior, como cualquier sistema abierto...
Nuestra salud depende de este EQUILIBRIO. Nuestro externo físico lo podemos cuidar, pero si el interno emocional y mental no están bien, será muy difícil encontrar la plenitud.
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18 JAN 2023 · En el episodio de hoy, hablamos de un concepto muy sabio desde el Budismo, y nuestra sección de #CuriosaMente: MAITRI
Que significa: AMOR INCONDICIONAL a una misma.
Este concepto sagrado nos dice que 'la Divinidad está contenida en cada una de nosotras'.
Es también una forma de PRÁCTICA COTIDIANA... Que consiste en aprender a "tratarse bien". ¿Vaya DESAFÍO verdad?
¿A dónde te llevarán las reflexiones de hoy?
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4 JAN 2023 · Hoy te traigo una SORPRESA para que comiences el año nuevo con energías renovadas y nuevos aires. Inauguramos esta 2da. TEMPORADA del Podcast con una invitada de lujo que nos visita de Uruguay.
Hablamos del BIENESTAR HOLÍSTICO y de 'claves' para no descuidar tu BIENESTAR aún estando de vacaciones.
Desmitificamos lo 'complejo' (entre comillas) del comer saludable, de Rutinas de actividad física ADAPTADAS en esta época y de dar PRIORIDAD a nuestra salud y la Gestión del Tiempo.
También resaltamos el concepto de Alimento como MEDICINA y de incluir la FLEXIBILIDAD en nuestro quehacer cotidiano (para romper con el perfeccionismo y lo que creemos, no es suficiente)
Espero que DISFRUTES esta charla, tanto como yo disfruté hacerla.
Feliz comienzo de Año!
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30 DEC 2022 · ¿Cuántas veces se te han venido imágenes o comentarios del pasado a tu mente, al estilo flashbacks, a interrumpir con la fuerza de un huracán?
Hoy te traigo 1 RITUAL y 1 ejercicio para que puedas SOLTAR y preparar esa ENERGÍA para el CAMBIO.
...Pues NO HAY MAYOR VALENTÍA QUE DEJAR DE EVADIR.
Y aunque pueda dar temor, te garantizo que ese camino siempre te llevar a buen puerto:
Esto es ponerte 'cara a cara' con Tu Pasado.
Por tanto, para ir cerrando esta 1er. TEMPORADA del Podcast, te propongo trabajar más en profundidad el APEGO, y las situaciones con las que sientas o te des cuenta que aún estás muy aferrada o no estás pudiendo dejar ir...
Para finalizar el episodio escribí DESEOS QUE TE QUIERO REGALAR... 💞
No sólo para que te acompañen en estas Fiestas, sino de ahora en adelante en tu vida.
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Information
| Author | Bel Borcosqui |
| Organization | bel Equipo |
| Categories | Mental Health , Self-Improvement , Spirituality |
| Website | www.spreaker.com |
| belenborcosqui@hotmail.com |
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