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Podcast dedicato al mondo della forza Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca...
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Podcast dedicato al mondo della forza
Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca cura dei concetti davvero essenziali dell'allenamento
Parleremo di forza tra corpo libero e i cari amici pesi. Vi prometto inoltre che non mancheranno le risate (non amo prendermi troppo sul serio)
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Tanti consigli pratici su come allenarsi in palestra; a casa e al parco. Dietro ogni scarso risultato c'è sempre una scarsa conoscenza e poca cura dei concetti davvero essenziali dell'allenamento
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BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica
BK Street Workout - Il mondo della forza tra calisthenics e pesistica
EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli
11 APR 2022 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e statiche
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Cos'è l'isometria
- Come usare l'isometria
- Isometria per la forza
- Isometria per gli infortuni
- Esempi pratici di approcci isometrici
- Cosa sono le statiche
- L'uso di statiche per l'infortunio
- L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofia
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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Trovate Nicholas Gulli su:
https://www.instagram.com/iinichii/
Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto:
https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6
Mi potete trovare su:
Blog: https://www.bkstreetworkout.it/
Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/
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EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare
22 MAR 2022 · In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi
Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE
28 FEB 2022 · In questo episodio parleremo ipertrofia
- Vari tipi di ipertrofia
- Come allenare l'ipertrofia
- Cedimento vs buffer
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE
7 FEB 2022 · In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :)
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3
2 NOV 2021 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrire
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Body Recomp: cos'è?
- Fasi di massa: cos'è il bulk
- Quanto deve durare un bulk
- Segnali per capire se sei un bulk
- Bulk: cosa cambia in allenamento
- Bulk nel quotidiano
- Come allenarsi in bulk e cut
- Segnali fasi dimagrimento
- Diventare più forte in definizione: possibile
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 43 - Rapporto tra FORZA e IPERTROFIA con Nicholas Gulli | Parte 2
26 OCT 2021 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di forza ipertrofia nel bodybuilding
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Forza per l'ipertrofia: come
- Distinguere ciò che è importante dal superfluo
- L'importanza di un percorso progressivo
- 1RM è una perdita di tempo nel bb?
- Bodybuilding e performance in palestra
- La forza non solo 3x3
- Densità la chiave dell'ipertrofia in avanzati
- Split o full body per l'ipertrofia
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 43 - Come deve allenarsi un BODYBUILDER PRINCIPIANTE con Nicholas Gulli
19 OCT 2021 · In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di bodybuilding e agonismo
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Cos'è il bodybuilding
- Differenza tra amatore e agonista
- Culturismo vs Bodybuilding
- L'importanza di avere un coach
- L'ipertrofia in un principiante
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 42 - Come avere RISULTATI in PALESTRA con PIETRO CASSAGO | parte 2
5 OCT 2021 · In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di fitness a 360 gradi. Parleremo di coaching, mindset e approccio all'allenamento
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Trazione e Front Lever che rapporto hanno
- Forza vs resistenza
- Nozionismo vs esperienza
- Profilo biomeccanico nella palestra
- Cosa vuol dire essere coach
- Cosa vuol dire essere atleti
- Cos'è fondamentale nell'allenamento
- Il valore della consapevolezza
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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Trovate Pietro Cassago su:
https://www.instagram.com/pietro_cassago/
https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208
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EP 42 - IPERTROFIA nel Calisthenics e sport con PIETRO CASSAGO
28 SEP 2021 · In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di ipertrofia in maniera completa :)
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Ipertrofia nel Calisthenics: errori alimentari
- Gli stimoli dell'ipertrofia
- La paura di diventare grossi
- Differenza tra atleta di performance e ipertrofia pura
- Densità: chiave dell'ipertrofia
- La forza nel bodybuilding
- Tecnica: efficienza VS efficacia stimolo
- Diventare forti per un bb è una perdita di tempo?
- Trazioni da fintess vs calistenico
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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EP 41- Body positive e la morte del realismo scientifico
24 SEP 2021 · In questo episodio parleremo di Body Positive, ma lo faremo in una prospettiva più filosofica (non le solite 4 chiacchere da barretto)
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Discorso etico tra dogma e relativismo
- I diritti in natura
- Le categorie a priori vs "tutto è cultura"
- Linguaggio non è convenzione
- La scienza non è prescrittiva
- La realtà come forma di contratto:
- L'educazione al bello
Buon ascolto
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| Author | BK Street Workout |
| Organization | BK Street Workout |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.bkstreetworkout.it |
| brothersknights@gmail.com |
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