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Cómo aprender a desintoxicarnos de todos esos sentimientos y pensamientos que nos envenenan y detienen nuestro florecimiento. ¡Descúbrelo aquí en tu podcast de desintoxicación de la mente y el espíritu...
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Cómo aprender a desintoxicarnos de todos esos sentimientos y pensamientos que nos envenenan y detienen nuestro florecimiento. ¡Descúbrelo aquí en tu podcast de desintoxicación de la mente y el espíritu con Pleno Potencial!
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Viernes de Detox
Viernes de Detox
Episodio 7: En Silencio vive AHORA
31 MAY 2020 · PRESENTE ES HOY
/ SILENCIO APAGA EL RUIDO
Divorciate del pasado
Enamórate del Presente
Conquista el futuro
¿Cómo? En silencio
Si, hoy importa que sanes tus heridas.
el silencio es el mayor grado de comunicación que podemos conseguir con un ser humano.
En silencio eres capaz de encontrar tu propia medicina.
No me importa en absoluto, si sanas a otros, hoy importa si has sanado tus propias heridas.
No me importa en absoluto, tus títulos, estudios, hoy importa si escuchas en silencio y transmites tu propia sabiduría con tus acciones.
Hoy importa si haz conocido al espíritu que habita dentro de tí.
En el silencio de tu alma se esconden la belleza, si, y los secretos de tu corazón.
Sólo en el silencio Dios susurra, aprecias cómo la naturaleza se expresa para ti a través del canto de los pájaros, el amanecer, el atardecer y cada expresión de vida.
Hoy abre el cofre del momento presente en silencio, ssh shh
Comparte contigo desde lo que eres, desde lo que vives, cómo lo vives sin controlar nada, sin interrumpir, sin intervenir.
Ya no prestes más atención al ruido,
Llora si deseas llorar
Ríe si deseas reír
Canta si deseas cantar
Danza si deseas danzar
Sin palabras, sencillamente, desde lo que Eres.
Hoy entraré de puntillas, sin hacer ruido, para no romper la hermosura que me ofreces a través del silencio...
Tu silencio es el mayor y más sagrado medio de comunicación.
El silencio no es la ausencia de sonidos, es un estado de serenidad, para oír tu interior con mayor claridad, para que tú alma y tu Espíritu puedan re-encontrarse.
“Tu eres Luz y amor, Sólo queremos recordarte que TU y Yo somos un Nosotros y esa Gran Nosotros = La humanidad".
Nath y yo te saludamos con el alma y nuestro corazón abierto de par en par deseando que hoy te conozcas en Silencio y sepas que las distancias no existen.
Paráfrasis de un texto del autor: Shankar Nehru Sethi
#JuntosEnLaDistancia | #Almas | #Humanidad | #Luz | #Amor | #Silencio | #Comunicación | #Serenidad | #PlenoPotencial | #ViernesdeDetox | #Ruidos
Episodio 6: ¿Vas a 140 km/h?
31 MAY 2020 · Soy de las que me comparo con las personas?
Me la paso comparando la vida entre antes y ahora con la cuarentena
Vivo Conectada desde el pesimismo?
Catástrofes y más catastróficas escenas pasan por mi cabeza?
En tu cabeza tienes puras películas de terror?
Estás claramente a punto de tener una crisis de Ansiedad
Prediciendo un futuro dónde el mundo se va a estrellar porque vas a 140 km por hora
Tus pensamientos
Tus acciones van a un ritmo tan acelerado ?¿Cuando hablas, la persona que te escucha pierde el hilo de todo lo que estás diciendo?
Sientes que el Mundo se detuvo y ¿ Tú
Aún vas a 140 km por hora?
Detente
Resulta que no es que los demás no te entienden Es que no sabes explicarte.
Resulta que no es que yo soy LENTA es que tú vas muy rápido
Resulta que sí deseo conversar contigo, pero, Bájale 2 a esa cabeza que te va a estallar.
Cuando planteas una y otra y otra idea me pierdo en lo que me estás diciendo.
La ansiedad es un estado que atropella a los que están a tu alrrededor, pareces un carrito chocón de los parques de diversión.
Detente, respira, observa, medita
Habla más pausado
Respeta el ritmo de los que están en tu entorno.
Si, estás insoportable y no nadie tiene que dejarse gritar por ti
Nadie tiene que tolerar tu velocidad
Ninguno de los que te ama por mucho que te ame debe adaptarse a qué tú lo arroyes con tu rapidez de 140 km por hora o más.
Hoy detente
PARA
STOP
No nadie está a la defensiva, es que te ponen límites porque es lo Saludable.
Vive el Aquí y Ahora
Mira el futuro desde la fortaleza de carácter Visión de Futuro
Alimenta tu alma de esperanza
De optimismo
De paciencia para ti primero, si tú no te tienes paciencia a ti misma cómo pretendes que Yo te tenga paciencia.
Estamos como el Chavo de 8 "Es que no me tienen paciencia" cuando claramente la única carente de paciencia y tolerancia hacie los demás eres Tú.
Te invito a realizar una cita en nuestra pág web
Escríbenos un DM
Episodio 5: ¿El Pasado te pesa?
15 MAY 2020 · Hola
¿Cómo está nuestro jardín virtual?
Hoy nos preguntamos Nath y yo
El Pasado: ¿Te Pesa?
Déjame contarte algo: pues, el pasado Ya pasó
Si estás experimentando pesadez en el cuerpo, te Pesa levantarte, te Pesa cocinar, asearte tú y el espacio que habitas.
Te tengo una noticia estás anclada en el pasado.
Las emociones del pasado son:
Nostalgia
Insatisfacción personal con lo que hiciste o dejaste de hacer
No te sientes realizada, es cómo si nada de lo que haz logrado hasta hoy, fuese suficiente
No estás para nada agradecida con la vida terrenal que estás viviendo.
Cómo evalúas tu pasado?
La vida tiene 3 niveles
Nivel 1: Vida placentera: ¿Cuánto placer experimentas cada día?
Nivel 2: Vida comprometida: ¿Cuánto compromiso tienes contigo misma?
¿Eres impecable con tus palabras? ¿Cumples tus promesas? O tu misma ¿te haz decepcionado?
Nivel 3: Tú vida para tí, ¿Tiene algún Sentido o propósito?
Desde que estamos en éste aislamiento social, ¿Cómo te sientes?...
¿Acaso, No te lo haz preguntado? O talvez ¿No te lo haz respondido?
Tal vez, sientes nostalgia...
Te escuchas, expresando lamentaciones: sobre ¿A dónde se fue la vida que planificaste para este 2020?
¿Qué harás con la Agenda de éste año?
Confieso que también estamos afectadas, reconocemos que somos vulnerables que las medidas de Aislamiento Social nos han tomado de sorpresa y se anuncia extensión.
Todas las noticias catastróficas sobre la pandemia, y las consecuencias económicas.
Cada día que despertamos es anhelando que alguien diga: ¡Esto es una Broma!
Pero, la verdad es que Sí esta pasando y es un gran momento para "Entender el propósito real de tu vida y nuestro papel en el mundo" desde tu diseño original, con:
Autenticidad
Compromiso
Pasión
Son las claves para desarrollar tu Pleno potencial
Nath y Yo, creemos que nuestro propósito es crear espacios de bienestar y salud para ti.
Activa los Mecanismo psicológicos:
* Mecanismos de Auto- organización
* Mecanismos Proactivos
* Mecanismos Autorreflexivos
* Mecanismos de Autorregulación
Hoy es un gran día para obsequiarte una terapia psicológica virtual.
Visita nuestra página web
www.pleno-potencial.com
Sal del pasado y vive en el presente
El presente es Hoy
Haz tu parte.
Episodio 4. La Ley de la Impermanencia
10 MAY 2020 · Hola ¿Cómo está nuestro jardín virtual?
Y hoy es viernes el cuerpo, el alma y hasta tu espíritu lo sabe...
Y es un gran instante para preguntarse:
¿Qué permanece para siempre?
Y cómo es que nos auto intoxicamos con creencias falsas, verbalizaciones absurdos por ejemplo:
"Tú Siempre"
"Tú Nunca"
En sí mismas son falsas...
Si revisamos el pensamiento occidental en la antigua Grecia un filósofo llamado Eráclito
Dijo: "Lo único que permanece es el Cambio"
La Psicología profunda ha encontrado respuestas al origen del sufrimiento en la filosofía oriental en un libro que la traducción sería: El Libro de los Cambios
Se resume, en comprender que todo fluye hacia su opuesto, por ejemplo:
"La noche fluye hacia el día... Y viceversa"
El día fluye hacia la noche
La vida es finita y en nuestra cotidianidad es útil plantearse que la ley de la impermanencia estar conscientes de la naturaleza cambiante de la vida, te disminuirá el sufrimiento con una mirada realista: " La Naturaleza efímera"
Ya que una de las causas del sufrimiento radica en no tener en cuenta:
Lo único permanente es el CAMBIO
Invertimos mucha energía tratando de retener ese mágico instante en un Eterno Ahora.
Preguntate: (Respira, observa, escucha dentro de ti)
¿Para qué me sirve, percibir la impermanencia de mi naturaleza?
Valora el Ahora
Este momento es único e irrepetible y lo puedo disfrutar o no
Tendrás menos sufrimiento cuando aceptas los cambios que hasta ahora haz recibido como si nos los imponen.
¿Por lo general a que te aferras?
Yo, me he aferrado a mi cuerpo cuando luce de determinada forma y manera
Yo, me he aferrado a objetos
Yo, me he aferrado a relaciones amorosas
Yo, me he aferrado a estados emocionales de seguridad
Y cuando me he sentido abrumada es cuando NO me Siento preparada para todo esto que estoy viviendo.
Si mi mente está consciente de la impermanencia de saber que tantos los estados emocionales placenteros de
Tener ingresos económicos
Tener éxito
Tener juventud
Cito a Séneca dijo:
"La Brevedad de la Vida"
Para tener presente que el presente tiene gran Valor.
Y cuando dejemos de tener seguridad, anhelando el pasado por preocupación por un futuro incierto.
Si en este instante estoy centrada en:
Lo doloroso de lo que perdí
Lo difícil que será sgrontar mi futuro sin tal o cual
Me pierdo en la obsesión de querer controlar, cuando hasta en la Biblia dice: "Cada día trae su propio afán"
Usaremos una metáfora:
Del Tren como tu vida y los dos rieles que lo sostienen simbolizan
El Cuidado
La Preparación
Entonces si con este audio comprendes que sólo podemos sostener un instante a la vez
Un día a la vez
Un momento a la vez
Un minuto a la vez
Un segundo a la vez...
Equilibramos juntas el desequilibrio
Balanceamos el desbalance interno
Preparada y Cuidada
Vive un instante a la vez y desintoxicación al control de aferrarte ....
Y tú, ¿a qué te aferras?
Fluye y vive tú eterno Ahora
Haz tu parte
Sueltalo
Episodio 3: ¿Cómo desintoxicarnos del exceso de temor?
25 APR 2020 · Hola!
¿Cómo está nuestro Jardín?
Hoy con el corazón abierto les dejamos este mensaje con pasión...
Y también con errores porque ser auténticas es aceptar la vida tal y cómo es.
EXCESO DE TEMOR
He visto últimamente que están ofreciendo talleres de cómo vivir sin miedo... Y tal vez hay una forma: eliminar partes de nuestro cerebro, por medio de una cirugía o sufrir trastornos neurológicos.
Pero, si tú cerebro funciona voy a describirte la diferencia neurológica entre MIEDO & PÁNICO
¿Que es el Miedo? Es la reacción percibida por nuestros sentidos que recibe un área del cerebro emocional llamada: Amígdala.
¿Qué es el Exceso de TEMOR?
Conocido como ataques de Pánico es un temor interno que se activa con receptores internos por los pensamientos, emociones que activan la corteza insular y el tronco del encéfalo zonas del cerebro reptil.
Hoy les confieso que he tenido reacciones irracionales de miedo, un día en la #universidad "estaba en el baño haciendo pis, y dentro del cubículo del sanitario había una rana" que consideré venenosa y peligrosa y salí corriendo en pantys (ropa interior) gritando como loca.
El miedo es una reacción de la amígdala causada por uno o varios estímulos externos reales que percibimos como peligro y deseamos evitar y huir.
El Exceso de Temor es un pánico interno de adentro hacia afuera, mi cerebro y tu cerebro activa circuitos específicos de TERROR "te creas tu propia película de TERROR".
Hoy sé y ahora tu también sabes que La neurociencia ha demostrado que los temores internos por creencias + conclusiones propias, experiencias + pensamientos + emociones que cultivas.
Se procesan de manera diferente
Mi invitación es que mientras yo atravieso esta desintoxicación al exceso de Temor a
... Morir
... A vivir mediocremente
... A ser traicionada
... A perder a mi hijo
Agrega a que le temes?
Los terrores nocturnos más Angustiantes los he vivido por alimentar pensamientos catastróficos de supuestas situaciones que tal vez me hagan sentir tanto dolor como ese día que escuché: NO TE AMO +
Ese dolor que deja el Abandono
Ese dolor que deja perder un embarazo que si deseas que llegue a término.
Y resientes y vuelves a re- Sentir
Cada día y cada noche.
Y pasan los días y las noches, se vuelve semanas, y se vuelven meses y se vuelve Años Re- Sentir ese dolor, ese Temor que se transformó en PÁNICO.
Hoy deseo limpiarme de resentir y resentir los peores momentos de mi Existir
Hoy me liberó y te liberó abriendo esta posibilidad de invitarte a Sentir el AQUÍ y EL AHORA
Aceptas?
Limpiate
Desintoxicación total
Comenta tus temores internos.
#Viernes #Detox #PsicologíaVirtual #TemoresInternos #ExcesoDeTEMOR #AtaqueDePanico #Miedo
Podcast 2: ¿Cómo desintoxicarnos del rencor?
11 APR 2020 · Hoy desintoxicación del Rencor
¿Quien decide en qué Creer?
¿Quien decide cómo y en que Pensar?
Tus creencias
Tus pensamientos son sólo eso ...
Creencias y pensamientos que tu misma puedes desintoxicarte
Escribe con escritura creativa:
Yo, (colocas tu nombre)
Me desintoxicó del rencor
A mi madre
A mi padre
A mi ex pareja
A mi pareja actual
A Dios por permitir todo esto...
Acercate hoy a la Felicidad sin mas cargas de resentimiento.
Acompañanos en esta conquista diaria y un nocturna de la libertad de vivir sin Rencor.
Haz tu parte
¡Ser para no parecer!
Podcast 1. ¿Cómo desintoxicarnos de la ingratitud?
11 APR 2020 · Les traemos nuestro diagnóstico de puertas que dejamos abiertas, con esas actitudes le decimos al Bienestar.
LA INGRATITUD
Es cómo un Veneno que ha convivido dentro de mi.
Reconozco que mi comportamiento, mi forma de pensar ha albergado Ser Ingrata estaba como un virus dentro de mí.
¿Qué es Ser Ingrata (o)?
Es NO estar consciente de todo lo bueno que sucede a tu Alrededor.
Es Dar por hecho que te mereces toda la Calidad de Vida que haz tenido, estás usando un equipo que te permite comunicarte con cualquier persona en el planeta y ¿lo haz agradecido, alguna vez?
Confieso que hoy que los medios de transporte están limitados, el acceso a los servicios, HOY Valoremos que lo tenemos todo.
Ser ingrata (o) es NO tomarte el tiempo de Agradecer con Sinceridad Auténtica cada gesto de desconocidos (como los que recogen la basura)
Médicos
Enfermeras
Psicólogos
Ingenieros
Que hoy están al servicio porque invirtieron su vida estudiando.
Cada gesto de Amor de tus padres, educadores, niñeras, que hicieron posible que a pesar que eres frágil y vulnerable creciste.
Decide ser Agradecida (o)
Nunca des por hecho algo, hay miles de personas haciendo posible que tengas algo para comer.
Hoy agradece cada vínculo de amistad
Cada vínculo familiar, cada vínculo humano y tomate el tiempo necesario para expresar Todo tu Agradecimiento.
La fuerza de La Gratitud es dinamita de Amor.
Haz tu Parte
Ser y para no Parecer
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