![Podcast Cover](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/12984e049f08b5dddaa6fb67ae04065d.jpg)
Contacts
Info
Cześć mam na imię Emi, zajmuję się rozwojem osobistym, a w internecie opowiadam o uważności, zrównoważonym stylu życia, selfcare i podróżach. Zachęcam i inspiruję do bycia dla siebie ważną.
show more
Cześć mam na imię Emi, zajmuję się rozwojem osobistym, a w internecie opowiadam o uważności, zrównoważonym stylu życia, selfcare i podróżach. Zachęcam i inspiruję do bycia dla siebie ważną.
show less
![Podcast Cover](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/12984e049f08b5dddaa6fb67ae04065d.jpg)
#15 Inspiracje na wakacje
11 JUL 2024 · W tym odcinku, mam nadzieję że zachęcę Was do obejrzenia wzruszającego filmu, śmiesznego serialu i przeczytania wciągającego kryminału. Enjoy!
Serial - Samce Alfa (oryg.Machos Alfa)
Film - Dobrzy Nieznajomi (oryg. All Of Us Strangers) do obejrzenia w AppleTV PrimeVideo
Książka - Paulina Świst tytuły : "Prokurator" "Komisarz" "Podejrzany"
inspiracje, uważność, dobrostan, kobieta po 40
#14 Wewnętrzny krytyk i sabotażysta
24 JUN 2024 · Skąd się bierze ten krytyczny głos w nas, jaką pełni rolę? Jak możemy się przed nim chronic i przed czym on chroni nas? W tym odciku podzielę się swoimi sposobami na "wewnętrznego krytyka", opowiem jak radzę sobie z tym nieprzychylnym głosem i pokonuję swojego sabotażystę :) Zapraszam do wysłuchania.
Zapraszam na moj instagram https://www.instagram.com/u.waznie/
rozwój osobisty, wewnętrzny krytyk, emocje, kobieta po 40
#13 Co wiem o kobiecej energii?
2 MAY 2024 · Czym jest kobieca energia, jak zniej korzystać i jak pobudzić w sobie jej działanie? Z tego odcinka dowiesz się do czego potrzebujemy żeńskiej energii, jakie jakości może nam przynieść i jak wielką moc w sobie kryje?
To odcinek nie tylko dla kobiet :)
zapraszam do odsłuchania i podzielenia się swoimi doświadczeniami na moim instagramie
https://www.instagram.com/u.waznie/
#12 Jak nie bać się zmian? Odwaga w podejmowaniu decyzji. MAGDA WEREWKA
20 APR 2024 · Czym jest odwaga i jak pomaga nam w życiu? Czy do zmian potrzeba odwagi? Jaki wpływ w procesie decyzyjnym ma samoakceptacja i miłość do siebie? Czy poczucie własnej wartości ma wpływ na to jak bardzo jestesmy odważni?
O odwadze rozmawiam z Magdą Werewką
Jeśli spodobał Ci się moj podcast, będę wdzięczna za kliknięcie w przycisk "obserwuj'' oraz wystawienie oceny na platformie na której słuchasz.
Obserwuj mnie ma instagramie: https://www.instagram.com/u.waznie/
#11 Lekcje które odebrałam w 2023 roku. Posłuchaj jeśli nie lubisz podsumowań
4 JAN 2024 · Po co robić podsumowania i czy koniec roku jest dobrym czasem? Jak romantyzowanie codzienności stało się dla mnie sposobem na lepsze samopoczucie, i o początkach tego podcastu.
https://www.instagram.com/u.waznie/
#10 Jak poradzić sobie w trudniejszym czasie?
15 DEC 2023 · Czy trudne momenty są nam w życiu potrzebne? Czy każdy przechodzi przez gorszy czas i czy można go uniknąć? A może da się jakoś do tego przygotować? Pogadamy o tym jak przejść przez trudniejsze chwile które pojawiają się niespodziwanie, i przez te o których wiemy że nadejdą.
Jeśli spodobał Ci się moj podcast, będę wdzięczna za wystawienie oceny na platformie w której słuchasz.
Obserwuj mnie ma instagramie: https://www.instagram.com/u.waznie/
#9 Jak połączyć się z intuicją?
26 OCT 2023 · Co blokuje intuicję, dlaczego nie zawsze słyszymy swój wewnętrzny głos?
W jakich sytuacjach korzystać z intuicji i czy dialog z samym sobą nam w tym pomoże? Czy mężczyźni korzystają z intuicji oraz jak rozwijać intuicję o tym i jeszcze kilku innych kwestiach dowiecie się z tego odcinka.
Zapraszam do wysłuchania i wystawienia oceny na platformie na której słuchacie
https://www.instagram.com/u.waznie/
#8 Trzy filary Selfcare - jak w gąszczu porad znaleźć coś dla siebie?
12 OCT 2023 · Czy Selfcare jest dla każdego? W jaki sposób wybrać cos dla siebie i czy codzienna rutyna zawsze nam służy? W tym podkaście opowiem o trzech filarach selfcare o ktore warto zadbać. Zapraszam do słuchania!
Jeżeli podoba Ci się mój podkast i chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach, wciśnij obserwuj :)
Odwieź mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/u.waznie/
#7 Jak złapać jesienny rytm? - garść inspiracji
21 SEP 2023 · Co daje picie wody z miedzianego dzbanka, jak czerpać energię z natury i wzmacniać siły witalne o tej porze roku? O porządkach w szafie, relacjach i nie tylko.. o tym w jaki sposób dbanie o sen wpływa na nasz układ nerwowy dowiecie się z tego odcinka. Zapraszam do subskrypcji klikając obserwuj oraz na mój instagram.
https://www.instagram.com/u.waznie/
Polecajki o których wspominam:
Paulina Świst powieści: PROKURATOR, KOMISARZ, PODJERZANY
https://www.filmweb.pl/video/Zwiastun/Jak+zostać+kotem+Zwiastun+nr+2+polski-39675
https://open.spotify.com/episode/38OsZAZFpS8LlC7YRRN8IO?si=BKI8nqr3QkiXW0j8xq9_Tw
#uwaznosc #selfcare #jesien #stylzycia
#6 Jak radzić sobie z lękiem i strachem przed nieznanym
13 SEP 2023 · Jakie są moje sposoby na radzenie sobie z lekiem przed nieznanym? Po co nam lęk i strach jako emocje i jak sobie z nimi poradzić gdy się pojawiają? W jaki sposób uważność może pomóc nam w przezwyciężeniu strachu? Odpowiem też na pytanie skąd biorą sie lęki i co dobrego nam przynoszą.
W podkaście wspominam o książkach:
Julia Cameron "Droga Artysty"
Brene Brown "Z wielką odwagą"
Ellen Hendriksem "jak przestać się bać "
#uważność #lęk #strach #psychologia #dobreżycie
Zapraszam na mój Instagram
https://www.instagram.com/u.waznie/
Cześć mam na imię Emi, zajmuję się rozwojem osobistym, a w internecie opowiadam o uważności, zrównoważonym stylu życia, selfcare i podróżach. Zachęcam i inspiruję do bycia dla siebie ważną.
show more
Cześć mam na imię Emi, zajmuję się rozwojem osobistym, a w internecie opowiadam o uważności, zrównoważonym stylu życia, selfcare i podróżach. Zachęcam i inspiruję do bycia dla siebie ważną.
show less
Information
Author | Emi Zel |
Organization | Emi Zel |
Categories | Health & Fitness , Mental Health |
Website | - |
uwaznie.podcast@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company