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Salud mental al alcance de todos y todas. En cada episodio, Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola conversan con la psicóloga clínica Pamela Núñez. Una presentación de Cooperativa Podcast.
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Tu Cabeza te Engaña
Tu Cabeza te Engaña
Los “in” y los “out” de la salud mental
1 AUG 2024 · Está “in”: educarte y conocerte a ti mismo. Están “out”: las soluciones simples y la positividad tóxica. En el último capítulo, Pamela Núñez, resume los contenidos de la primera temporada de “Tu Cabeza te Engaña”.
Salud mental y espiritualidad
24 JUL 2024 · La forma en que conectas contigo mismo es fundamental para relacionarte con otros y con “algo más”. ¿De qué se trata? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta de la importancia del match entre la salud mental y la espiritualidad para mejorar tu calidad de vida.
¿Cómo no arruinar tu vida amorosa?
17 JUL 2024 · Recuerda estos conceptos : Conexión, voluntad y salud emocional. En este capítulo, Pamela Nuñez explica algunos de los principios claves para llevar relaciones sanas.
Claves para detectar problemas de salud mental
10 JUL 2024 · ¿Cómo darte cuenta? ¿En qué fijarte? ¿Cuándo pedir ayuda? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta sobre las claves para detectar problemas y cuidar tu salud mental.
El ABC de la procrastinación
4 JUL 2024 · ¿Dejas las cosas para última hora? ¿Posponer tareas hasta que se transforma en un problema? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta sobre la procrastinación y cómo enfrentarla.
Es terapia, no es magia
26 JUN 2024 · La terapia es importante pero no suficiente para mejorar tu calidad de vida. Este es un trabajo de largo aliento que requiere un cambio profundo en múltiples aspectos de tu vida. ¿De qué se trata? Es el tema que aborda Pamela Núñez en este episodio.
La regulación emocional
19 JUN 2024 · Aprender a “estar bien cuando estamos mal”. La regulación emocional es como sintonizar la radio: hay que volver a encontrar "la frecuencia de la calma" cuando la perdemos. Es lograr la adecuada gestión de las emociones que mejorarará nuestra calidad de vida. Conoce más con Pamela Núñez en este capítulo de “Tu Cabeza te Engaña”.
Mejorando tu estilo de vida
12 JUN 2024 · Una adecuada higiene del sueño, hacer ejercicio, cuidar bien lo que comemos y lo que pensamos. Son variados los factores y las prácticas cotidianas que tú puedes asumir para mejorar tu calidad de vida y tu salud mental. En este episodio, Pamela Núñez nos presenta “estrategias biológicas no farmacológicas”.
Ansiedad y estrés
5 JUN 2024 · ¿Cómo funcionan los mecanismos de la ansiedad y el estrés? ¿Cómo enfrentarlos? La ansiedad en sí, no es mala. Pero hay que saber gestionarla. En este capítulo, Pamela Núñez entrega algunos consejos.
Tu voz interna
29 MAY 2024 · Todos tenemos una voz interna, nos hablamos a nosotros mismos. Pero tú, ¿cómo te hablas? La autocompasión es clave para mejorar tu calidad de vida. En este episodio, aprende cómo entrenar tu voz interna para que tu cabeza “no te engañe”.
Salud mental al alcance de todos y todas. En cada episodio, Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola conversan con la psicóloga clínica Pamela Núñez. Una presentación de Cooperativa Podcast.
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Information
| Author | Cooperativa |
| Organization | Cooperativa |
| Categories | Mental Health , Health & Fitness , Self-Improvement |
| Website | - |
| podcast@cooperativa.cl |
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