Çakralar, meridyenler olarak kadim uygarlıklarda  tanımlanan bu enerji merkezleri bedendeki organlara, salgı bezlerine karşılık gelir Torus dünyanın en güçlü enerji alanlarındandır. Bitmeyen sonsuz enerji kaynağı olarak da bilinen Torus enerjisine bağlanarak yaşamsal enerjimizi ve titreşimimizi yükselteceğimiz bu meditasyonda öncelikle sizi Şuşumna kanalı dediğimiz başınızın üstünde yer alan Taç çakranızdan gökyüzü, kozmos ya da eter enerjisine, kök çakranızdan Gaia, yeryüzü enerjisine bağladıktan sonra bu iki bölge arasından nefes ile bir daire omurganız boyunca kalp merkezinde kalan bölgenizin, yani Torus kafesinin ortasından geçen girdaba benzer boşluk alanında merkezleyeceğiz. Tüm omurganız boyunca alanda sıralanan enerji merkezleri yani çakralarınızın da dengelenmesine ve doğru enerji alanına hizalanmasına da yardımcı olacak bu çalışmayla titreşiminiz ve enerjiniz yükselecektir, telefonunuzu uçak moduna alın ve bu nefes egzersizini yapın.