Contacts
Info
Załóż wygodne buty, załóż słuchawki, weź głęboki oddech. Zaczynamy? Tworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności...
show moreTworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności fizycznej jaką jest spacer. Niech ten spacer będzie dla Ciebie nowym zdrowym nawykiem, bo o nawykach właśnie w czasie tej audycji będę Ci opowiadać. Podczas naszych spacerów będę mówić o zmianach, o uważności, o słomianym zapale, jak go zwalczyć, jak nie rezygnować z planów i jak odpowiednio wdrażać je w życie. Przedstawię Ci narzędzia i wskazówki, dzięki którym utrzymasz motywację do działania i z powodzeniem zaczniesz kształtować nowe, zdrowe nawyki.
Spacerowy Podcast o Nawykach
Spacerowy Podcast o Nawykach
-
Spacer#10 Zarządzanie stresem
16 JUL 2022 · Opowiadam: Jak zmiana podejścia może pomóc lepiej radzić sobie ze stresem. Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #9 Motywacja
20 APR 2022 · Opowiadam: Jakie są pułapki motywacyjne i jak wzmacniać poziom motywacji. Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc-w-zyciu/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #8 Uważność w życiu
5 APR 2022 · Opowiadam: Jak wprowadzam uważność w codzienne życie. Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc-w-zyciu/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #7 Mindfulness
28 MAR 2022 · Opowiadam: Czym jest praktyka uważności i przedstawiam ćwiczenie oddechowe. Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #6 Prokrastynacja
5 FEB 2022 · Dlaczego odwlekamy zadania na później i jak sobie radzić z nawykiem prokrastynacji. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/prokrastynacja/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #5 Budowanie nawyku
28 JAN 2022 · Strategie na przełamywanie i budowanie nawyków. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/budowanie-nawyku/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #4 Pętla nawyku
14 JAN 2022 · Co to są nawyki i jak powstają. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/petla-nawyku/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #3 Postanowienia noworoczne
10 JAN 2022 · Podsumowanie minionego roku i postanowienia noworoczne. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/postanowienia-noworoczne/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #2 - Silna wola
28 DEC 2021 · Sila wola - jak działa i jak ją wzmacniać. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/silna-wola/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/ -
Spacer #1 - Słomiany zapał
21 DEC 2021 · Słomiany zapał - jak rozpocząć z nim walkę i nie odpuszczać celów, które są dla nas ważne. Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/slomiany-zapal/ Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
Załóż wygodne buty, załóż słuchawki, weź głęboki oddech. Zaczynamy? Tworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności...
show moreTworzę i nagrywam podcasty, których zadaniem jest wyciągnięcie Cię na krótki spacer. Mam nadzieję zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności fizycznej jaką jest spacer. Niech ten spacer będzie dla Ciebie nowym zdrowym nawykiem, bo o nawykach właśnie w czasie tej audycji będę Ci opowiadać. Podczas naszych spacerów będę mówić o zmianach, o uważności, o słomianym zapale, jak go zwalczyć, jak nie rezygnować z planów i jak odpowiednio wdrażać je w życie. Przedstawię Ci narzędzia i wskazówki, dzięki którym utrzymasz motywację do działania i z powodzeniem zaczniesz kształtować nowe, zdrowe nawyki.
Information
Author | Mila Wrzosek |
Categories | Self-Improvement |
Website | www.milawrzosek.pl |
mila.wrzosek@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company