Contacts
Info
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og...
show more
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.
show less
28 AUG 2024 · Psykoterapeut Lisa Thygesen med speciale i ADHD hos voksne er tilbage i podcasten som gæst.
Charlotte og Lisa gør status, og her kommer emnet medicinopstart op. Det griber Lisa Thygesen.
Lyt med og hør om:
Hvad få psykiatere forbereder os på, når vi starter medicin, men som Lisa Thygesen har mødt igen og igen, og Charlotte også har oplevet på egen krop.
Links:
https://lisathygesen.dk/
https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/
https://www.harjegadhd.dk/
https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
12 AUG 2024 · Velkommen tilbage efter sommerferien. Her taler Charlotte om det med, at det kan være svært at komme tilbage til arbejdet og projekter efter at have trukket stikket helt.
Er der overhovedet energi i det mere? Skal døre lukkes? Er der stadig lyst, overskud og en nødvendighed til at lave fx Skab DIG podcast.
https://www.harjegadhd.dk/
https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
9 JUL 2024 · Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner. Hun har virksomheden Kvinde kend din ADHD og tror på, at vi kan trives bedre, når vi lærer vores personlige udfordringer og forcer at kende.
Charlotte Branner fik ADHD diagnosen som 44-årig og deler her sin personlige rejse. Vi starter med diagnosen og ser tilbage.
Der er en masse fine opråb til samfundet, undervisningssystemet og ønsket om rammer med plads til alle.
Hør også om:
✔️ Systemlege og om at være nørden, der vidste meget om forskellige emner
✔️ At ikke kunne forstå meningen bag undervisningen, så at tjekke ud og komme op i fuldt pensum
✔️ Et liv med usynlige snubletråde
✔️ Betydningen af at vide at man var elsket hjemmefra
✔️ Periodiske udfordringer med at ringe kilder op eller skrive historier færdigt
✔️ Vigtigheden af at søge viden om ADHD og finde folk med diagnosen, man kunne spejle sig i, og som trives og klarer sig godt
✔️ Dilemmaet: Skulle Charlotte fortælle om sin diagnose til arbejdspladsen? (Psykiateren frarådede det, så Charlotte ventede to år - hvor hun så til gengæld virkelig delte sin stemme og historie i Politiken)
✔️ Ønsket om at give sine børn og andre bedre rammer til at forstå sig selv i og begå sig i livet - uden at lave sig selv om
Links
Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/
Charlotte Branners personlige Instagram
https://www.instagram.com/charlotte.branner/
Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw
Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg
Charlotte Heje Haases blog om kvinder og ADHD
https://www.harjegadhd.dk/
Charlotte Heje Haases Instagram om ADHD
https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
4 JUL 2024 · Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner, der fik sin diagnose for fire år siden som 44-årig.
Denne episode skulle egentlig bare være et lille tjek ind, inden Charlotte Branner fortalte sin personlige historie, men den står så fint alene, da den har sin egen rytme og tema.
Charlotte H. deler om at komme for sent igang med forberedelsen til dette interview, og Charlotte B. om at komme for sent i forhold til den aftalte tid. Men er det virkelig så slemt, at den indre kritiker skal have lov til at kalde en et dårligt menneske?
Mini-episoden kommer til at handle om at komme for sent, rykke aftaler og at ikke få forberedt sig før sidste øjeblik - og hvorfor de her ting er lettere at forstå og møde sig selv selvkærligt i, når man ved, at man har ADHD.
Og at kunne rumme det hos andre uden at ty til forkerte tolkninger, skyld og skam.
Charlotte Branner deler nogle vigtige pointer og erkendelser om at få øje på den indre kritiske røst og med sin nye' ADHD-indsigt at kunne forstå, at der ikke er noget galt med en som menneske, selvom man kan være udfordret på nogle områder. Om at give slip på den indre kritikers konstante slåen sig selv i hovedet.
I næste episode kan du høre Charlotte Branners personlige historie.
Links
Charlotte Branner på Instagram: Kvinder og adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/
Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw
Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg
1 JUL 2024 · Charlotte Heje Haase deler om at være antropolog i eget liv - nu set gennem ADHD briller. Hun er begyndt at se, hvordan hun agerer i forskellige situationer blandt mange indtryk og mennesker.
https://www.harjegadhd.dk/
27 JUN 2024 · Charlotte Heje Haase er i samtale med Caroline Overgaard. Begge blev mødre med uopdaget adhd. Er der mon noget til fælles, der kan have noget at gøre med neurodiversitet?
Vi undersøger især de to første år som mødre og har en del tilfælles, selvom vores adhd ser forskellig ud.
Begge elsker deres børn ubetinget, men ansvaret i at blive mor og den store kærlighed betød også, at de åbne antenner og det vågne alarmsystem blev forstærket.
Og det var svært for både Charlotte og Caroline at tage pauser og passe på sig selv. Og overhovedet at være klar over egne behov.
Det sociale blev helt skåret fra og også de fysiske møder i mødregrupperne.
Det bliver en samtale om:
✔️ At strække sig for langt, fordi ens børn bliver et hyperfokus og man glemmer sig selv og sine behov og har ikke overskud til andet.
✔️ At have enorm brug for aflastning og hjælp og samtidig ikke kunne bede om den eller tage imod.
✔️ At ville være den bedste mor i verden. Følelsen af at sætte barren så højt, at man næsten kun kan fejle.
✔️ Kontroltabet og det uforudsigelige med små børn, og hvordan deres rytmer blev styrende for alt andet.
✔️ At være overstimuleret som mor men alligevel ikke tillade sig at tage pauser eller lade op, og på grund af den indre uro men ikke være klar over, at man var udmattet, hvilket kunne give sammensmeltninger.
✔️ Når man ikke kan sove, fordi alle antenner er tændt og ens beskyttende mur om ens hjerte er styrtet sammen.
✔️ Om at blive tricket af babygråd og for alt i verden ville stoppe den. (Og fx så undgå barnevognskørsel som Charlotte).
✔️ Det store skift med at få et barn til og have givet alt og glemt sig selv, og nu skulle dele sig selv i flere stykker og at få et helt anderledes barn og skulle starte forfra under nye vilkår.
Det er også en samtale om skiftet, når man opdager egen adhd:
Om at lære at for at kunne være der for sine børn, skal man først være der for sig selv, berolige sig selv, regulere sig selv.
Men det kan være forbandet svært og kræver, at man først husker egne behov. Som kan være udfordrende, hvis man ikke så vant til at lytte til dem. Eller helt har forstået eller accepteret dem til nu.
At lære at kunne lade op i en familie uden at trække sig helt. Hvordan gør man mon det? (Charlotte og Caroline har ikke svaret, men øver sig).
At kunne udtrykke sine behov og øve sig i at mærke dem. Befrielsen i at give slip og ikke at overgøre sig. Og måske få hjælp til energiforvaltning og selvregulering gennem medicin også. Roen, men også sorgen over det, man har gået glip af, fordi man tidligere altid var på vej væk eller lige pludselig er eksploderet.
Om hvordan diagnosen har hjulpet til at forstå sig selv og respektere egne begrænsninger som mor. Og øvelsen i at sætte tempoet ned og være i børnehøjde.
Links
Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/
Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/
Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/
Charlotte bog om at blive mor
https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545
25 JUN 2024 · Dette er Charlottes anden samtale med Caroline Overgaard. Hun fortæller om livet op til sin adhd diagnose som 37-årig. Om barndommen, ungdommen og starten på voksenlivet.
Hun var som barn og ung velfungerende socialt og havde masser af venner, men fortæller om at være splittet i to. Og om at blive set som stærk og selvsikker og socialt velfungerende, men at være skrøbelig og usikker indeni.
I skolen havde hun ekstratimer i nogle fag, og en følelse af at være dum blev sået. Da hun holdt op med at ride og kom i puberteten, blev det sværere at være Caroline. Og hun var en folk havde mange holdninger til.
Hun havde behov for at skærme sig og have sociale pauser, men samtidig kunne hun ikke holde ud at være alene og ikke at have noget at tage sig til.
Caroline beskriver sit liv som en lang slinger i valsen, og hvordan en spiseforstyrrelse, bulimien, blev en ven. Der viste omverden, at hun ikke var så stærk, som hun så ud til. Nu passede det ydre bedre med det indre.
Det var måske, tænker hun i dag, et ubevidst råb om hjælp.
At kaste op var en metode til at dulme sin indre uro. Caroline fortæller om at miste sin far og komme tilbage i gamle vaner med at dulme med sin spiseforstyrrelse. Det var for svært at forholde sig til sin sorg. Der var også år med fester og meget arbejde.
Det blev et vendepunkt, da Caroline fik konstateret knogleskørhed på grund af år med spiseforstyrrelsen og besluttede sig for at blive rask. Caroline troede, at når hun blev rask, blev hun “normal”. “Men det blev jeg bare aldrig,” griner hun. Spiseforstyrrelsen var i virkeligheden et symptom på ubehandlet adhd.
Hun begyndte at gå i intensiv terapi og fandt ud af, at det selvstændige liv var som skabt for hende og lykkes med først sin restaurant og senere indretningsarkitekt virksomhed. Og mødte faren til sine ufødte børn.
Links
Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/
Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/
Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/
20 JUN 2024 · Caroline Overgaard er mor til to og er selvstændig. Først skabte hun en succesfuld restaurant med japanske dumplings, og nu har hun Overgaard Design, hvor hun hjælper virksomheder og privatpersoner med at indrette deres hjem.
Udadtil så hendes liv fint ud, men det var udfordrende at blive mor, at være nærværende i et parforhold og at huske sig selv også. Caroline er rask men har også en historie med spiseforstyrrelse.
I 2024 som 37-årig fik Caroline diagnosen adhd.
Hun fortæller her om opdagelsen, som startede i parterapi, hvor en psykolog foreslog hende at undersøge det nærmere.
På det tidspunkt havde hun mange fordomme om adhd, men jo mere hun lærte om emnet, jo mere gav ting i hendes liv og reaktionsmønstre mening.
Det er en personlig fortælling om at være træt, overvældet og at have en kort lunte og om, hvad en diagnose og medicin har betydet for Carolines selvbillede, livsførsel og relationer.
Links
Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/
Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/
Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/
13 JUN 2024 · Charlotte deler en uredigeret rå-optagelse fra mobilen og sengen. Bare et blik på, hvordan det kan se ud, når man er helt brugt.
12 JUN 2024 · Er du også overvældet af tanker? Og måske detektivarbejde tilbage i eget liv for at finde en forståelse og give slip på nogle overbevisninger?
Charlotte elsker at skrive. Og hun skriver både i notesbøger og små selvbiografiske historier, der udgives som klummer eller essays.
Her deler hun lidt om, hvordan du kan begynde at skrive og undersøge dit liv med adhd-briller på.
Du får også tre skriveøvelser 7 min henne. Hav gerne en notesbog klar.
Links
Hvis du vil være med på et skriveforløb for kvinder med (mistanke om) adhd, så læs mere her:
https://www.harjegadhd.dk/p/skriv-dine-adhd-historier
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og...
show more
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.
show less
Information
| Author | Charlotte Heje Haase |
| Organization | Charlotte Heje Haase |
| Categories | Mental Health , Personal Journals , Self-Improvement |
| Website | www.harjegadhd.dk |
| charlotte.heje.haase@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
