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Un espacio de conversación y aprendizaje sobre las habilidades socioemocionales y del talento.
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18 OCT 2024 · Así como el sistema de control de tráfico aéreo en un aeropuerto concurrido gestiona las llegadas y salidas de muchos aviones en múltiples pistas, nuestro cerebro tiene un conjunto de habilidades, al que llamamos la función ejecutiva, que nos permite planear, organizar, retener y priorizar información, autorregular emociones, cambiar de marcha si es necesario, en fin, una serie de procesos mentales administrativos vitales para nuestro desempeño cotidiano, académico, laboral y para todo nuestro bienestar.
En este episodio, Roci y Kris nos cuentan de qué se trata la función ejecutiva, nuestra torre de control, y cómo podemos fomentar estas habilidades tan importantes para lograr nuestras metas y objetivos.
ATENCIÓN:
¡Ya están al aire los cursos sobre desarrollo socioemocional! Se llaman Conéctate al Sientoxciento y están dirigidos a adolescentes; a padres, madres y educadores de adolescentes, respectivamente. Para conocer los detalles entra aquí e inscríbete. Para conocer los detalles entra aquí y preinscríbete.
Aprovechamos para agradecer a la Alianza por la Transformación Social, conformada por las fundaciones: Bolívar-Davivienda, Corona, Ford, Mario Santo Domingo, Saldarriaga Concha y WWB Colombia, quienes generosamente patrocinaron el desarrollo de estos cursos online.
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4 OCT 2024 · Ya vimos en el episodio pasado que la curiosidad es un ¡superpoder! En este episodio, vamos a recorrer las diferentes estrategias para practicarlo propuestas por el investigador Scott Shigeoka, quien se ha dedicado en los últimos años a estudiar la curiosidad y los beneficios que nos trae al aplicarla en todos los aspectos de la vida.
Daremos pautas prácticas que seguro te traerán bienestar y te ayudarán a ver el mundo con otros ojos, tener nuevas perspectivas y a conectar genuinamente con los otros. Anímate a volver este superpoder que todos tenemos en tu actitud permanente para transformar tu vida y el mundo. ¡Ya verás!
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20 SEP 2024 · Para Sientoxciento, la curiosidad es una actitud fundamental para el bienestar y el desarrollo socioemocional. ¿Qué piensas si te decimos que la curiosidad nos hace ser más amables? En este episodio, Roci y Kris nos cuentan cómo y por qué la curiosidad nos ayuda a conocernos más, a mejorar nuestras relaciones, entender más a los demás, a tender puentes con quienes tenemos puntos de vista diferentes, y a mirar la vida con una mentalidad de crecimiento y con mente abierta.
Basadas en el libro acerca de la curiosidad de Scott Shigeoka, investigador de UC Berkeley, en este episodio contamos lo que pasa en nuestro cerebro cuando somos curiosos, y repasamos los beneficios y cambios que esto nos trae. En el siguiente episodio, veremos diferentes estrategias para poner en práctica la curiosidad en todos los aspectos de la vida diaria.
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7 SEP 2024 · En este episodio, Roci y Kris hablan con Gustavo Payán, de Juntos Aprendemos, un programa dedicado a que los estudiantes y las familias colombianas y migrantes venezolanos gocen de una trayectoria educativa completa, continua y de calidad.
En esta charla, Gustavo nos cuenta acerca de las estrategias de Juntos Aprendemos para mejorar la calidad de la educación e incrementar el acceso y la permanencia, y nos expone cómo las habilidades socioemocionales son clave para el mejoramiento del clima escolar y para la i
ntegración de estudiantes y familias migrantes. Además, nos explica las ventajas económicas y los beneficios sociales de acoger a la población migrante en nuestro país.
Gustavo Payán es el oficial de Partners of the Americas para Juntos Aprendemos. Él tiene amplia experiencia en educación en crisis, en desarrollo positivo de la juventud (haciendo énfasis en habilidades como la resiliencia, el compromiso cívico y en preparación para el empleo), y en desarrollo de capacidad local y el camino hacia la autosuficiencia. Ha trabajado en múltiples países del mundo como México, Honduras, Colombia, Chipre, Macedonia, Azerbaiyán, Filipinas, El Salvador, Etiopía, y Kenia.
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23 AUG 2024 · 7 claves para fomentar el desarrollo de la motivación intrínseca en los adolescentes.
En el episodio anterior, Roci y Kris explicaron por qué nuestro papel no es motivar a nuestros hijos. En cambio, debemos ayudarlos a fomentar su propio sentido de motivación intrínseca, ya que el objetivo final no es lograr que les vaya bien, es que quieran esforzarse para hacer las cosas bien.
Realmente no podemos inculcar motivación a nuestros hijos, principalmente porque no podemos controlar que quieran lo que no quieren, o que no quieran lo que quieren.
En este episodio, Roci y Kris nos darán 7 herramientas prácticas para apoyar y desarrollar la motivación intrínseca en los adolescentes.
Lo que queremos es que alcancen el punto óptimo de motivación: entre los extremos del perfeccionismo y la sensación de inutilidad incluso al intentarlo. La clave para alcanzar este punto óptimo es la promoción de un comportamiento impulsado por la curiosidad, el interés, la búsqueda de desafíos y el deseo de desarrollar habilidades.
Después de escuchar este episodio y de poner en práctica las herramientas compartidas, te sorprenderás al ver cómo tus hijos y estudiantes comienzan a encontrar esa llama interna que los lleva a la acción sin que necesiten incentivos externos.
Si te interesa aprender más herramientas para mejorar la relación con tus hijos adolescentes, te invitamos a hacer nuestro curso Conéctate al Sientoxciento en el que no solo damos herramientas, sino que explicamos los porqués de los comportamientos de los adolescentes.
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9 AUG 2024 · ¿Qué es y cuáles son los principales errores que hacemos para cultivar la motivación en los adolescentes?
Una de las preocupaciones más frecuentes de nosotros como padres y educadores de adolescentes es que no estén motivados. Tenemos la sensación generalizada de que son muy pocas cosas que de verdad despiertan la llama en ellos y los motivan a esforzarse y a perseverar.
Paradójicamente, ante esa desmotivación tendemos a usar, tanto en el hogar como en las escuelas, recompensas, premios, notas, calificaciones, y castigos, como métodos para incentivarlos a la acción.
Lo que no sabemos es que estas herramientas apelan a la motivación extrínseca mientras que socavan la intrínseca, que es el tipo de motivación que nos lleva a la acción de forma orgánica y duradera, pues genera el deseo genuino de esforzarnos y persistir para lograr el desempeño que buscamos.
En este episodio Roci y Kris hablan de qué es la motivación, la diferencia entre motivación intrínseca y la extrínseca, y cuál es nuestro rol en desarrollar la motivación intrínseca en los adolescentes. Además, nos explicarán qué es lo que NO debemos hacer cuando queremos fomentar la motivación intrínseca.
En el siguiente episodio, la segunda parte sobre la motivación, Roci y Kris nos darán 7 claves prácticas para apoyar y desarrollar la motivación intrínseca.
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26 JUL 2024 · Es muy común que los adolescentes tengan comportamientos que nos sacan de quicio o que no sabemos bien cómo responder. Es tan común que la adolescencia tiene fama de ser la edad más difícil y retadora... que responden de mala manera, o solo con monosílabos (si responden), que se encierran, que tiran las cosas, que no hacen caso, son unos de los muchos ejemplos que hemos oído tantas veces.
Escucha este episodio en donde Roci y Kris, basadas en los consejos de https://open.spotify.com/episode/2H8Egy2qYapJBrW5aH7eG9?si=b975a5bee70c4e28 (episodio 170) de la Dra. Lisa Damour nos comparten formas de responder cuando nos enfrentamos a estos comportamientos retadores.
Aunque todos hemos “sufrido” este tipo de comportamientos, la verdad es que los adolescentes no son tan difíciles de tratar si entendemos por qué se comportan de esta manera y, sobre todo, cuando sabemos responder de una forma que, en vez de confrontarlos, los alentemos a que colaboren y asuman cada vez más responsabilidad. Durante la adolescencia, los jóvenes no son los únicos que se transforman; nosotros también debemos cambiar y renegociar la forma en que nos relacionamos con ellos. Al fin de cuentas no los podemos seguir tratando como niños cuando se están transformando en adultos.
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12 JUL 2024 · En Sientoxciento celebramos la película ¨Intensamente 2¨, en donde se presenta de manera clara y divertida la transformación que tenemos durante la adolescencia y en donde las emociones son las protagonistas.
En este episodio, Roci y Kris, sin dañar la película para los que no la han visto, nos cuentan algunas observaciones y consideraciones de los psicólogos que estuvieron detrás de la producción de la película, Dr. Dacher Keltner (UC Berkeley) y Dr. Lisa Damour (The Psychology of Parenting), hablan de los principales aprendizajes que nos deja, y reiteran la importancia de entender todo lo que pasa en la adolescencia para mejorar nuestras relaciones con los adolescentes a nuestro alrededor. ¡Acompáñanos!
La película, y este episodio, es un muy buen complemento a los otros episodios que hemos estado haciendo acerca de la adolescencia. ¡Ojo, vienen más! Pero si quieres entender a fondo acerca de la adolescencia, te invitamos a nuestros cursos: Conéctate al Sientoxciento.
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28 JUN 2024 · Nuestro invitado Jorge Cuartas, experto internacional en Desarrollo Infantil y Prevención de la Violencia, nos cuenta que su motivación fundamental para trabajar en este campo es porque cree firmemente que promoviendo experiencias positivas en la primera infancia, apoyando a las familias, es la forma por excelencia de mejorar el mundo. Así de claro.
Jorge nos explica cómo el cambio climático, con todos los problemas que conlleva desde desastres naturales, desplazamiento, enfermedades, dificultades económicas, hasta interrupción de servicios, afecta a los niños y a sus familias. También nos comparte sus investigaciones sobre el castigo físico y sus efectos, y lo difícil que es cambiar las normas sociales en este respecto.
A pesar de tantos problemas, Jorge es optimista porque, como él dice, cuando hablamos de la violencia y las dificultades que enfrentamos, hay que recordar el otro lado de la balanza: la capacidad que tenemos los seres humanos de sobreponernos. Su optimismo radica en esa resiliencia que nos ha permitido salir adelante a lo largo de toda la historia. Acompáñanos en esta charla tan interesante.
Jorge Cuartas es experto internacional en Desarrollo infantil y Prevención de la Violencia. Economista con Maestría en Psicología y Desarrollo Humano, PhD en Educación y Desarrollo Humano de Harvard, profesor asistente en NYU en Psicología Aplicada, Consultor Senior en Prevención de Violencia contra Niños y Niñas del Banco Mundial, investigador del Centro de Estudios sobre Seguridad y Drogas de la Universidad de los Andes.
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14 JUN 2024 · ¿Por qué son importantes los ambientes?
Como vimos en los anteriores dos episodios, las políticas públicas son claves para apoyar el desarrollo integral de todos. Cuando estas están dirigidas a reducir las fuentes de estrés, tanto para niños como para adultos, están mejorando los ambientes en donde nos movemos. Y esta es la razón por la que hoy queremos hablarles de los ambientes.
Los ambientes son capaces de cambiar nuestro destino, nuestra salud, nuestro bienestar. Es diferente si nacemos, crecemos, vivimos en ambientes con pobreza, discriminación, contaminación, o violencia, a si lo hacemos en ambientes acomodados, equitativos, limpios, tranquilos y estimulantes.
Los ambientes tienen una influencia determinante para el adecuado desarrollo integral de todos nosotros. Todos necesitamos de ambientes que nos permitan y den las oportunidades para desarrollar nuestro potencial y que nos brinden buena calidad de vida. Al mismo tiempo, cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de ser parte en la construcción de esos ambientes. Así que, no perdamos más tiempo, y comienza ya a escuchar a Roci y a Kris, quienes nos cuentan acerca de la importancia de los ambientes y qué podemos hacer para mejorarlos.
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