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Runner 451 Runner consapevoli e felici
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Su Runner 451 On Air diversi podicast
- STORIE di R451 Show: il podcast, lo show dedicato al running, il podcast dedicato alla corsa migliore di Italia. Grandi ospiti in ogni puntata, atleti, giornalisti, sportivi, runner, professionisti, organizzatori di gare, responsabili di eventi. Inoltre le rubriche dedicate all'allenamento, alla nutrizione, alla psicologia sportiva, le storie più belle, quelle collegate alle raccolte fondi. Segui STORIE di R451 Show il podcast della corsa italiana. su Spotify anche in versione video
- I consigli di Runner 451 in puntate singole tutte da ascoltare.
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Runner 451 On Air
Runner 451 On Air
LE BUONE ABITUDINI CHE UN RUNNER DOVREBBE SEMPRE SEGUIRE
17 MAR 2021 · Dopo l'episodio sui 10 errori da non fare per chi corre, parliamo ora delle buone abitudini che un runner dovrebbe sempre seguire per essere un runner consapevole e felice
I 10 ERRORI CHE UN RUNNER NON DEVE FARE
17 MAR 2021 · Chi corre a volte per troppa passione o per convinzioni diffuse compie errori che possono sembrare banali, ma possono pregiudicare la condizione, la salute e non far godere la corsa nel migliore dei modi.
In questa puntata del nostro podcast vediamo i 10 errori che un runner non dovrebbe mai fare.
FREQUENZA CARDIACA MASSIMA
7 DEC 2020 · La frequenza cardiaca massima, spesso erroneamente calcolata, ascoltiamo come calcolarla, perchè non va confrontata con altri runner, come funziona e come usarla per gli allenamenti
Cosa e quanto bere durante la corsa
7 DEC 2020 · Insieme al Dott. Biologo nutrizionista Nicolas Cicognani vediamo come garantire la giusta idratazione durante la corsa. Cosa bere, quanto bere, come gestire allenamenti e gara
CORSA LENTA - FONDO LENTO
7 DEC 2020 · La corsa allenamento fondamentale. Ascoltiamo perchè è così importante, cosa allena, quando e come inserirlo e i tipici errori che si fanno da non ripetere e come correggerli
allenare la forza per la corsa
1 DEC 2020 · L'allenamento della forza nella corsa è indispensabile. Un allenamento spesso trascurato dai runner, diventa fondamentale non solo per le prestazioni, ma prima di tutto per evitare infortuni, per aumentare la resistenza e sicuramente per migliorare le prestazioni. Non perderti questo importantissimo podcast sulla forza nella corsa.
Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport
#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici
Allenamento corsa cosa significa davvero allenarsi e perché capita di non migliorare
1 DEC 2020 · Come funziona l'allenamento della corsa? Normale far fatica o non la dovrei fare? Perchè a volte capita di smettere di migliorare? A queste e tante altre domande rispondiamo in questo indispensabile podcast
Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport
#Runner451 #Runnerconsapevoliefelici
Tapis Roulant come utilizzarlo e come sceglierlo
1 DEC 2020 · Una guida dettagliata per scegliere il tapis roulant e i consigli per allenarlo al meglio. Non perderti questo podcast se corri sul tapis roulant o stai pensando di acquistarlo.
Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport
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Tabelle Consigli per l'uso
1 DEC 2020 · Le tabelle per gli allenamenti possono essere una buona guida, anche se un allenatore che ti segue può aiutarti molto di più. Se decidi di seguire una tabella generica segui questi importantissimi consigli
Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli.
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport
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Consigli per lo stretching
1 DEC 2020 · Alcuni consigli per effettuare al meglio lo stretching statico, che si differenzia da quello dinamico. Gli errori da non fare, i tempi per eseguirlo e tanti altri consigli
Tratto dal video omonimo sul canale YouTube di Runner 451 - Runner451sport
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Information
| Author | Runner 451 |
| Organization | Runner 451 |
| Categories | Running , Sports |
| Website | www.runner451.it |
| info@runner451.it |
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