Contacts
Info
Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem...
show more
Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem i swoją twórczością, ale też obserwacjami i refleksjami aktywnie działającej masażystki.
Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą, by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań ze mną koniecznie.
Obiecuję - nie będziesz się nudzić!
show less
Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą, by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań ze mną koniecznie.
Obiecuję - nie będziesz się nudzić!
Rozmowy z ciałem
Rozmowy z ciałem
Medytacja uziemiająca | ćwiczenie gruntujące by Czułe miejsce
4 JUL 2024 · Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
- masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewają
- przez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczać
- zmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni
- łatwo tracisz grunt pod nogami
- masz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięcia
- chcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniej
To tylko niektóre wskazania do systematycznego wykonywania tej medytacji.
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
3. Odzyskiwanie nóg + ćwiczenie gruntujące
4 JUL 2024 · W trzecim odcinku Rozmów z ciałem usłyszysz min. o:
- znaczeniu uziemienia (ugruntowania) w procesie emocjonalnego zdrowienia
- pewnym niezwykłym zdarzeniu, które miało miejsce w moim gabinecie
- śladach emocji w ciele według Marzeny Barszcz
- przeszkodach, jakie napotykam realizując podcast
Na koniec zaproszę Cię do ćwiczenia, dzięki któremu poczujesz kontakt z ziemią <3
Życzę przyjemnego słuchania
Małgorzata Kalinowska
Linki:
moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com portfolio na IG: https://www.instagram.com/malgorzata_... Czułe miejsce na IG: https://www.instagram.com/czule.miejsce
WSPARCIE PODCASTU MOŻLIWE TUTAJ: https://buycoffee.to/czulemiejsce
2. Jak i po co rozmawiać z ciałem?
24 FEB 2024 · "Żywotność ciała oznacza jego zdolność do czucia. Kiedy brakuje czucia, ciało "umiera" pod względem zdolności do odbioru wrażeń ze świata zewnętrznego i reakcji na wszelkie sytuacje.
Człowiek emocjonalnie martwy zwrócony jest do wewnątrz: myśli i fantazje zastępują czucie
i działanie; obrazy stanowią rekompensatę za utratę rzeczywistości ."
Alexander Lowen, Zdrada ciała
W tym odciunku opowiadam o tym, jak stopniowo i z szacunkiem do wszystkich swoich części wejść na drogę odzyskiwania ciała. Bez zbędnego pompatyzmu i nierealnych obietnic, zachęcam, by na tę ścieżkę wkroczyć, bo wiem, że warto.
Łatwo nie będzie, ale lepiej oswoić się z tym od razu, niż później dawać się zwodzić pseudouzdrowicielom oferującym powrót do ciała w trakcie jednej sesji masażu ;)
Życzę przyjemnego słuchania
Małgorzata Kalinowska
Linki:
moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com
portfolio na IG: https://www.instagram.com/malgorzata_kalinowska_
Czułe miejsce na IG: https://www.instagram.com/czule.miejsce
WSPARCIE PODCASTU MOŻLIWE TUTAJ: https://buycoffee.to/czulemiejsce
Okładka podcastu to ilustracja będąca częścią cyklu kolaży pt. Rozmowy z ciałem,
który zrealizowałam w ramach Stypendium Kulturalnego Miasta Gdańska
1. Rozmowy z ciałem - POCZĄTEK
9 DEC 2023 · Jak się czujesz w swoim ciele?
Mam nadzieję, że po wysłuchaniu odcinka to pytanie zostanie z Tobą na dłużej.
Wierzę również, że z czasem będziesz zwracać się ku ciału jak najczęściej.
W tym odcinku usłyszysz o tym, DLACZEGO TO TAKIE WAŻNE.
Ale nie tylko. Będzie również:
- co nieco o moich terapeutycznych doświadczeniach
- skrótowo i po wierzchu o tematach niezwykle głębokich, tj. o traumie i jej uzdrawianiu, i tzw. uwalnianiu (w przyszłości oczywiście zejdziemy głębiej)
- o moich obserwacjach i refleksjach po trzech latach pracy jako masażystka
- o sztuce i jej znaczeniu w procesie dochodzenia do zdrowia
Podcast ROZMOWY Z CIAŁEM stanowi integralną część większego projektu o tym samym tytule, który realizuję w ramach Stypendium Kulturalnego Miasta Gdańska.
Życzę przyjemnego słuchania :)
Małgorzata Kalinowska
Linki:
- moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com
- portfolio instagramowe: https://www.instagram.com/malgorzata_kalinowska_/
- Czułe miejsce na Ig: https://www.instagram.com/czule.miejsce_/
- Wsparcie podcastu możliwe tutaj: https://buycoffee.to/czulemiejsce <3
Rozmowy z ciałem - zwiastun
19 NOV 2023 · Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja
o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała
i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem i swoją twórczością, ale też obserwacjami i refleksjami aktywnie działającej masażystki.
Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą,
by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań
ze mną koniecznie.
Obiecuję - nie będziesz się nudzić!
Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem...
show more
Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem i swoją twórczością, ale też obserwacjami i refleksjami aktywnie działającej masażystki.
Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą, by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań ze mną koniecznie.
Obiecuję - nie będziesz się nudzić!
show less
Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą, by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań ze mną koniecznie.
Obiecuję - nie będziesz się nudzić!
Information
| Author | Czułe miejsce |
| Organization | Małgorzata Kalinowska |
| Categories | Mental Health |
| Website | www.malgorzatakalinowska.com |
| art@malgorzatakalinowska.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
