A través de ejercicios breves de respiración y meditación kundalini, desbloquearemos cada uno de los 7 chakras o Centros Psícofisicos de Energía. Para seguir estas meditaciones guiadas, debes hacerlas idealmente antes del amanecer. Considera entre 35 a 45 minutos antes de la rutina que desarrollas día a día y escúchala por 14 días.
Después de ese tiempo podras comenzar a practicar cualquiera de estos ejercicios aumentando la duración de ellos. La incorporación de al menos 30 minutos diarios de meditación, permitirá la recodificación de la conciencia.
Para cambiar un hábito necesitas 40 días de meditación. 90 días para confirmarlo. 120 días para que ud. sea ese nuevo hábito. 1000 días para transformarte en maestro del nuevo hábito.
Desde la filosofía Preksha Dhyan. La práctica de concentración mental, permanecer sin pensamientos, practicar la respiración y visualización de los Centros Psícofisicos de poder de energía que son los Chackras. A través del uso de luces de colores, mudras y mantras permiten adentrarnos en nosotros mismos, en la esencia de lo que somos y lo que hemos sido. A través de esta nueva conciencia, aprenderemos a canalizar cada vez mejor nuestra energía.
A esto le sumamos los ejercicios de respiración mantras, mudras y enfoque en el objeto, a través de la meditación kundalini de 11 a 31 minutos.
Este procedimiento nos permitirá reconocer nuestro plano físico como el espacio material que recorre el vehículo del cuerpo; además de otros planos de nuestro Yo Superior y de nuestra conciencia. A partir del reconocimiento de nuestro ser interior, entraremos en contacto directo con el creador, sintiéndonos en Él y Él en nosotros, iniciando el tránsito de la ecuanimidad.
Bienvenid@ a tu nuevo tiempo de Amor.