Contacts
Info
Rozmawiamy o zdrowej produktywności, czyli działaniu intencjonalnym i przemyślanym. Dzielimy się swoimi sposobami na usprawnienia w pracy, opowiadamy o tym jak wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zachować równowagę między...
show more
Rozmawiamy o zdrowej produktywności, czyli działaniu intencjonalnym i przemyślanym. Dzielimy się swoimi sposobami na usprawnienia w pracy, opowiadamy o tym jak wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.
W każdym odcinku zostawiamy małe zadanie na koniec, aby być Partnerkami Produktywności również dla Ciebie.
Dołącz do nas na:
Instagramie
FB
Grupa Podcastu na FB
Odwiedź naszą stronę.
show less
W każdym odcinku zostawiamy małe zadanie na koniec, aby być Partnerkami Produktywności również dla Ciebie.
Dołącz do nas na:
Instagramie
FB
Grupa Podcastu na FB
Odwiedź naszą stronę.
Partnerki Produktywności
Partnerki Produktywności
48: Czy rodzina to projekt? Produktywność w kontekście rodziny
1 JUL 2024 · Tematem tego odcinka jest produktywność w kontekście posiadania rodziny👨👩👦 Naszym gościem jest Jakub Ślusarek, specjalista SEO, który od ponad 20 lat pracuje zdalnie 🖥️ Uwielbia podróże z nastoletnim synem i żoną, która opisuje je na blogu zdzieckiemdo.pl. ✈️
Zobacz kilka wątków z tego odcinka:
- Czy życie rodzinne to projekt? 🏠
- Planowanie vs spontaniczność przy różnych preferencjach 🗓️
- Jakubowe podejście do produktywności na przestrzeni lat 📊
- Metody i narzędzia dla rodzinnej produktywności 🛠️
- ADHD a produktywność osobista 🧠
- Upraszczanie codziennego życia i edukacja domowa 🎒
- Rozmowy z dziećmi i partnerem jako klucz do zmian 🗣️
Na koniec odcinka Jakub dzieli się swoją wskazówką dla osób, które chciałyby pogodzić życie rodzinne z zawodowym, pierwszymi krokami, które warto podjąć.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp48. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
47: Społeczne przekonania, które sabotują Twój rozwój
17 JUN 2024 · Wiesz, czym jest pułapka kosztów utopionych? To pułapka, w którą możemy wpaść, kiedy trudno nam odpuścić jakiś temat: myślimy, że poświęciliśmy na niego już tak dużo czasu, że trudno z niego zrezygnować, mimo że nie przynosi żadnych rezultatów. Ta pułapka związana jest z przekonaniem, żeby się nigdy nie poddawać. W tym odcinku rozmawiamy o nim i innych społecznych przekonaniach, wśród których wzrastamy, które przyjmujemy z różnych stron i środowisk i które często na nas niezbyt dobrze wpływają.
Dopiero kiedy zastanowimy się dlaczego trudno nam się rozwijać, osiągać cele, zarabiać więcej, czy podjąć działania w kierunku przebranżowienia okazuje się, że bardzo często hamują nas właśnie społeczne przekonania, które krążą wokół tych tematów. Przyjmując je z automatu za swoje bez refleksji, mogą nam bardzo utrudniać działanie i wpływać na naszą pewność siebie i wiarę w swoją sprawczość.
O jakich społecznych przekonaniach usłyszysz w tym odcinku?
- NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ i pułapka kosztów utopionych
- ZMIENIANIE ZDANIA TO SŁABOŚĆ
- MUSISZ BYĆ ZAWSZE MIŁA
- LUDZIE SIĘ NIE ZMIENIAJĄ
Każde pokrótce omawiamy i wspominamy też o kilku inspirujących historiach (z Abrahamem Lincolnem, Szymonem Hołownią, Robertem Downey JR), które pokazują, jak warto wychodzić poza schematy.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp46. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
46: Książka: Nowa psychologia sukcesu, czyli nastaw się na rozwój
3 JUN 2024 · W tym odcinku przedstawiamy książkę, która bardzo mocno wpłynęła na nasze nastawienie do działań, zadań, zmian. Zaczynamy od krótkiego testu, który możesz zrobić razem z nami słuchając odcinka. Wynik pokaże Ci, czy kieruje Tobą bardziej nastawienie na trwałość, czy nastawienie na rozwój. O tych dwóch typach nastawienia opowiada Carol Dweck w książce “Nowa psychologia sukcesu”.
W skrócie - bardzo często jesteśmy nastawieni na trwałość. To rodzaj nastawienia, w którym przyjmujemy, że to, jacy jesteśmy, nasz poziom inteligencji, nasze możliwości, są czymś stałym. Możemy tu powtarzać sobie, że jesteśmy dobrzy z matmy, ale słabi z polskiego, dlatego nie ma sensu, by brać się za pisanie książki, nawet jeśli w środku mamy dużą potrzebę to zrobić.
Z kolei nastawienie na rozwój bardzo skupionym na procesie, a mniej na wyniku. Na ciekawości, na podejmowaniu prób i chęci uczenia się po drodze. Kiedy z nastawienia na trwałość przejdziemy w nastawienie na rozwój, zaczynamy pozwolić sobie na błędy, nie przejmujemy się nimi tak bardzo, że aż nas blokują, tylko bierzemy je za coś przydatnego do rozwoju. Z nastawieniem na rozwój odpada nam naprawdę sporo napięć i blokad.
Wspominamy też o największej pułapce trwania w nastawieniu na trwałość: przekonania, że nasze rezultaty nas definiują. Jeśli doznamy porażki, jesteśmy porażką. A to sprawia, że trudno nam często wytrwać w swoich dążeniach do osiągania celów czy w zmianie.
Jeśli ciekawi Cię temat tych dwóch nastawień, opowiadamy o nich więcej w odcinku. Serdecznie zapraszamy do posłuchania!
https://preview.mailerlite.io/preview/642024/emails/117436553510258665 w którym Sylwia dzieli się przykładem ze swojego życia, jak (mocno) doświadczyła nieprzyjemnych skutków nastawienia na trwałość ostatnio. Chcesz otrzymywać nasz Newsletter? https://subscribepage.io/ppnewsletter Trafi do Twojej w pierwszy wtorek każdego miesiąca.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp46. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
45: 3 sprawdzone ćwiczenia, które rozwiną twój talent Gallupa
20 MAY 2024 · Tym razem dzielimy się z Tobą 3 super ćwiczeniami, które pomogą Ci rozwijać swoje talenty Gallupa🌟
1️⃣ Pierwsze ćwiczenie dotyczy domen - czyli 4 grup (wykonywanie, strategiczne myślenie, budowanie relacji i wpływanie), do których są przypisywane talenty. Pozwoli Ci ono spojrzeć z lotu ptaka na obszary, gdzie masz najwięcej talentów 🦅
2️⃣ W drugim zadaniu pokażemy, jak możesz określić wartości, które wnosisz do życia i pracy innych dzięki swoim talentom oraz jakie warunki muszą być spełnione, by te wartości mogły się realizować.💡
3️⃣ Trzecie ćwiczenie składa się z 3 elementów:
- Zastanów się, jak możesz praktycznie wykorzystać dany talent.
- Pomyśl, jak możesz zmaksymalizować jego potencjał.
- Wypisz konkretne działania, które możesz podjąć, by to osiągnąć.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp45. Znajdziesz na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
44: 14 tipów na zarządzanie swoją energią
22 APR 2024 · Zszokowało nas, gdy przeczytałyśmy, że https://www.medonet.pl/psyche,to-juz-epidemia--nawet-35-proc--polakow-ma-wypalenie-zawodowe--jak-je-rozpoznac-,artykul,09929592.html. Tyle mówi się o wypaleniu, a mimo to nadal tak wiele z nas zdaje się zmierzać w tym kierunku...
Dlatego w nowym odcinku poruszamy temat zarządzania swoją energią🔋, bo wierzymy, że jest to jeden z najważniejszych aspektów do uwzględnienia, by wypalenie nas nie dotknęło🪫.
W odcinku mamy dla Ciebie 14 praktycznych wskazówek, jak zadbać o swoją energię zarówno w pracy, jak i poza nią.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp44. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
43: Pracoholizm czy frajda z pracy
8 APR 2024 · Ten odcinek poświęciłyśmy dyskusji na temat różnicy pomiędzy frajdą z pracy a pracoholizmem. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica oddzielająca jedno od drugiego, jakie symptomy mogą wskazywać na to, że stajemy się od pracy w jakiś sposób uzależnieni. Rozmawiamy też o tym, jakie mogą być przyczyny pracoholizmu - czasami to pewnego rodzaju konieczność, czasami ogromne wymagania, które sami sobie stawiamy, a czasami ucieczka od tego, co dzieje się w naszym życiu w pozapracowych obszarach.
Czy w weekend pracują tylko pracoholicy? A może można wybrać, by popracować w wolnym czasie, bo mamy poczucie satysfakcji z tego? Czy frajda z pracy może przerodzić się w pracoholizm? Posłuchaj nowego odcinka i daj nam koniecznie znać, jakie są Twoje przemyślenia na ten temat.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp43. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
42: Wewnętrzni sabotażyści - rozpoznaj i pokonaj
25 MAR 2024 · Dziś poruszamy temat wewnętrznych sabotażystów. To głosy w naszej głowie, które utrudniają nam działanie, poddają w wątpliwość nasze umiejętności, komplikują relacje z innymi czy szukają dziury w całym. Generalnie - nie pomagają. Rok temu trafiłyśmy na ciekawy “test na wewnętrznych sabotażystów” i ich typologię opracowana przez Shirzada Chamine’a, coacha, trenera, przewodniczącego Coaches Training Institute, wykładowcę Uniwersytetu Stanforda oraz autora książki “Positive Intelligence”. Chamine wytypował 9 sabotażystów na podstawie rozmów z prezesami największych światowych firm. Okazuje się, że w ich głowach także się czają.
Sabotażyści kształtowali się w naszych głowach w dzieciństwie i mieli szlachetnie zadanie chronienia nas przed nieprzyjemnościami. Jako dorosłe osoby już ich nie potrzebujemy, jednak bardzo często ich głosy są w naszych głowach bardzo głośne. I blokują nasz rozwój. Aby sobie z nimi poradzić potrzebujemy dawać jak najczęściej głos naszemu wewnętrznemu Mędrcowi (Sage), jak określa go Chamine. Wewnętrznego Mędrca też każdy z nas ma.
https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/ i sprawdzić, który z poniższych typów dokucza Ci najbardziej:
PERFEKCJONISTA, Stickler
ZADOWALACZ, Pleaser
SUPER-OSIĄGACZ, Hyper-Achiever
OFIARA, Victim
HIPER-RACJONALISTA, Hyper-Rational
HIPER-CZUJNY, Hyper-Vigilant
NIESPOKOJNY, Restless
KONTROLER, Controller
UNIKACZ, Avoider
W odcinku podcastu opowiadamy jakie były nasze wrażenia po zrobieniu testu po raz pierwszy, oraz co nas zaskoczyło, kiedy po prawie roku zrobiłyśmy go po raz drugi. Wnioski są bardzo ciekawe :)
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp42. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
LINKI ODCINKA:
https://www.positiveintelligence.com/saboteurs - test opracowany przez Shirzada Chamine’a
https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp14/ - odcinek 14 podcastu
https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp13/ - odcinek 13 podcastu
https://www.youtube.com/watch?v=-zdJ1ubvoXs - prelekcja Shirzada Chamine’a na TEDxStanford
41: O (trudnej) odwadze bycia sobą wbrew przypiętym etykietom
11 MAR 2024 · Do nagrania tego odcinka zainspirowała nas odpowiedź jednej z naszych Słuchaczek na pytania zadane w ankiecie na temat naszego podcastu.
Pytanie brzmiało: Czy chcesz nam jeszcze coś powiedzieć?
A odpowiedź:
Odważniej, dziewczyny! Te podkasty, które są naprawdę wasze są najciekawsze. Nie recenzujcie tych książek i gadżetów, które zrecenzowali już wszyscy. Przecież Ci którzy liznęli tematu produktywności już dawno je znają. Pokażcie więcej kobiecej strony produktywności.
Naprawdę dużo nam ona zrobiła (dalej robi :)
Tym odcinkiem chcemy dodać Ci odwagi do bycia sobą i przełamywania różnych etykiet, które są Ci przypisywane, czy które sam czy sama sobie nadajesz. Do odwagi bycia nielubianą albo nielubianym. Pewnie każdy z nas ma takie doświadczenie, gdy robimy coś wbrew sobie, ale decydujemy się na to, żeby nas (dalej) lubiano. Obawiamy się, że stawiając na siebie - spotkamy się z brakiem zrozumienia, z odrzuceniem, czy z niezadowoleniem jakiegoś klienta.
Momenty, w których pozwalamy sobie na bycie sobą, tak naprawdę bardzo nas rozwijają, czasem nawet nasz rozwój przyspieszają. Robią nam dużo dobrego, bo wynikają z akceptacji siebie i z szacunku do siebie. W ten sposób możemy też wzmacniać poczucie własnej wartości. Nie zabieramy sobie, by dać komuś.
Bycie sobą oznacza też sprawdzanie na ile w danym momencie pasują nam różne etykiety, wizerunek, który mamy, a na ile nas on ogranicza. Gdzie może nas blokować wstyd, czy strach przed oceną, które pojawiają się, by nas chronić, ale mogą zrobić dużo złego.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp41. Znajdziesz na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
40: 6 tipów na wyzwania po przebranżowieniu
26 FEB 2024 · Tym razem zagłębiamy się w temat życia po zmianie zawodowej. Czy nasze oczekiwania (że gdy dostaniesz już pracę w nowej roli, to potem już bułka z masłem🧈) spotkały się z rzeczywistością? Spoiler: nadal mamy wiele do nauki! 💡Aby było nam w tej nowej rzeczywistości łatwiej, pomyślałyśmy o 6 tipach, które mogą ułatwić nam wdrożenie się w nowe wyzwania zawodowe 🚀 Od utrzymywania "umysłu początkującego" po proaktywne poszukiwanie feedbacku - omawiamy to wszystko w odcinku 40. Już teraz posłuchaj i przygotuj się na rozwijającą podróż w nowym kierunku 💼
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp40.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
39: O oporze jako blokadzie i drogowskazie
12 FEB 2024 · Opór może być bardzo subtelny, albo wręcz przeciwnie. Może jak kameleon przybierać postać prokrastynacji, autosabotażu, strachu. W sumie opór chce dla nas dobrze bo zależy mu na tym, by było bezpiecznie, ale... to jednocześnie często oznacza stanie w miejscu.
O tym czym jest opór, jak działa i jak sobie z nim poradzić rozmawiamy w 39 odcinku podcastu Partnertki Produktywności.
Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp39.
Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe.
Odwiedź nas w mediach społecznościowych:
https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci
https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/
https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci
https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci
A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.
Rozmawiamy o zdrowej produktywności, czyli działaniu intencjonalnym i przemyślanym. Dzielimy się swoimi sposobami na usprawnienia w pracy, opowiadamy o tym jak wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zachować równowagę między...
show more
Rozmawiamy o zdrowej produktywności, czyli działaniu intencjonalnym i przemyślanym. Dzielimy się swoimi sposobami na usprawnienia w pracy, opowiadamy o tym jak wprowadzić zmiany w swoim życiu oraz zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.
W każdym odcinku zostawiamy małe zadanie na koniec, aby być Partnerkami Produktywności również dla Ciebie.
Dołącz do nas na:
Instagramie
FB
Grupa Podcastu na FB
Odwiedź naszą stronę.
show less
W każdym odcinku zostawiamy małe zadanie na koniec, aby być Partnerkami Produktywności również dla Ciebie.
Dołącz do nas na:
Instagramie
FB
Grupa Podcastu na FB
Odwiedź naszą stronę.
Information
| Author | Partnerki Produktywności |
| Organization | Sylwia Hennek |
| Categories | Self-Improvement , Careers , How To |
| Website | partnerkiproduktywnosci.pl |
| partnerkiproduktywnosci@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
