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Pillole di esercizi per tenersi in forma, migliorare equilibrio, elasticità e postura
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Movimento Parkinson
Movimento Parkinson
Esercizio di equilibrio: sollevamento sulle mezze punte
6 AUG 2020 · Oggi vi serviranno una sedia o una parete a cui appoggiarvi per eseguire questo esercizio in totale sicurezza
Esercizio di mobilizzazione: spalle con bastone
6 AUG 2020 · Procuratevi un bastone (va benissimo anche un manico di scopa) e preparatevi a mobilizzare spalle e braccia
Esercizio di mobilizzazione: anche
6 AUG 2020 · Stendetevi comodi per eseguire un efficace esercizio di mobilizzazione per le articolazioni delle anche
Esercizio di tonificazione gambe: distensioni da seduto
6 AUG 2020 · Procuratevi una sedia, possibilmente senza braccioli, per eseguire questo semplice ma efficace esercizio di rinforzo delle gambe
Esercizio di tonificazione gambe: affondi laterali
6 AUG 2020 · Procuratevi una sedia che vi possa essere di aiuto per mantenere l'equilibrio e preparatevi a eseguire questo esercizio che stimola la muscolatura delle gambe e la coordinazione
Esercizio di tonificazione: affondi laterali con equilibrio
6 AUG 2020 · Procuratevi una sedia (che vi aiuti a mantenere l'equilibrio) e preparateci ad eseguire questo esercizio che stimola la muscolatura delle gambe, la coordinazione e l'equilibrio
Esercizio di mobilizzazione: 8 con la palla
6 AUG 2020 · Bastano una sedia senza braccioli ed una palla di spugna (o un piccolo cuscino) per eseguire questo esercizio di mobilizzazione delle spalle del busto
Pillole di esercizi per tenersi in forma, migliorare equilibrio, elasticità e postura
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Author | moovitonlus |
Organization | moovitonlus |
Categories | Health & Fitness |
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