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Chiudi gli occhi. Immagina una vita senza notifiche, senza l'ansia di rispondere a ogni messaggio. "Modalità Aereo" è il tuo rifugio dalla frenesia digitale. Ascolta e scopri come disconnetterti per...
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Chiudi gli occhi. Immagina una vita senza notifiche, senza l'ansia di rispondere a ogni messaggio. "Modalità Aereo" è il tuo rifugio dalla frenesia digitale. Ascolta e scopri come disconnetterti per riconnetterti con te stesso, con la natura e con le gioie semplici della vita offline.
Divulgo il benessere digitale e l'equilibrio 🧘♂️ tra tecnologia e vita.
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Divulgo il benessere digitale e l'equilibrio 🧘♂️ tra tecnologia e vita.
Modalità Aereo – Benessere Digitale
Modalità Aereo – Benessere Digitale
Le notifiche ci stanno uccidendo
15 JUL 2024 · Siamo così abituati a essere costantemente connessi, a ricevere notifiche ogni secondo, che non ci accorgiamo di quanto questa dipendenza stia danneggiando la nostra vita. Ci siamo convinti che essere sempre online sia normale, che sia l'unico modo per essere informati, per restare in contatto con gli altri, per non perderci nulla di ciò che accade nel mondo.
Ma è una bugia. La verità è che le notifiche ci stanno rubando il tempo, l'attenzione, la serenità, la capacità di concentrarci, di pensare, di relazionarci con gli altri. Ci stanno trasformando in automi insensibili, schiavi di un algoritmo che ci bombarda di informazioni inutili e ci distrae da ciò che conta davvero.
Il multitasking è un'illusione
12 JUL 2024 · Alzi la mano chi non si è mai vantato di essere un asso nel multitasking, di riuscire a cucinare, rispondere alle email e intrattenere i bambini contemporaneamente, il tutto senza perdere un colpo. Bene, preparatevi a ricredervi, perché la scienza ci dice che il multitasking, così come lo intendiamo, non esiste.
Telegram: https://t.me/benesseredigitaleconandrea
Instagram: https://www.instagram.com/andreapetruccio.blog/
La scienza della lentezza
10 JUL 2024 · Numerosi studi dimostrano che lo stress cronico, causato proprio da ritmi di vita troppo accelerati, può avere conseguenze negative sulla nostra salute fisica e mentale. Ansia, depressione, disturbi del sonno, problemi cardiovascolari, difficoltà di concentrazione, irritabilità... sono solo alcuni dei sintomi che possono manifestarsi quando viviamo costantemente sotto pressione.
Ma allora, qual è l'alternativa? La risposta è semplice: rallentare.
Il fascino dell'analogico
9 JUL 2024 · Perché l'analogico ci affascina ancora? È una domanda che ci poniamo sempre più spesso, in un'epoca in cui la tecnologia digitale sembra aver conquistato ogni aspetto della nostra vita. Eppure, il fascino dell'analogico non accenna a diminuire. Anzi, sembra quasi che più il mondo diventa digitale, più forte sia il desiderio di tornare a qualcosa di più tangibile, di più autentico, di più "umano".Forse la risposta sta proprio in questa parola: "umano". L'analogico ci riporta a un tempo in cui le cose erano fatte a mano, con cura e attenzione ai dettagli. Un tempo in cui la comunicazione era più lenta, più riflessiva, più personale. Un tempo in cui il tempo stesso scorreva in modo diverso, più lento, più scandito dai ritmi della natura e delle stagioni.
Come crescere bambini consapevoli nell'era digitale
8 JUL 2024 · Ricordiamoci che la vita non si svolge solo davanti a uno schermo. È importante che i bambini trascorrano tempo all'aria aperta, giochino con gli amici, facciano sport, leggano libri, coltivino hobby e passioni. Insomma, che vivano un'infanzia ricca di esperienze diverse e stimolanti, in cui la tecnologia sia solo uno degli strumenti a loro disposizione, e non l'unico.
Cos'è il Barnout Digitale? Facciamo un esercizio
5 JUL 2024 · Vi è mai capitato di sentirvi come se la vostra mente fosse costantemente in "modalità multitasking", saltando da un'app all'altra, da una notifica all'altra, senza mai trovare un momento di vera pausa? O di provare una sensazione di affaticamento agli occhi, mal di testa, o addirittura dolori muscolari dopo ore trascorse davanti allo schermo? Questi sono solo alcuni dei segnali che il vostro corpo e la vostra mente vi stanno inviando per dirvi che avete bisogno di staccare.
Come liberarti dalla schiavitù digitale + Esercizio pratico
4 JUL 2024 · Alzi la mano chi di voi non ha mai sentito quella vibrazione fantasma, quella sensazione che il telefono stia squillando anche quando è in silenzio? Chi non ha mai controllato compulsivamente le notifiche, anche se sapeva che non c'era nulla di urgente? Chi non ha mai provato quella sensazione di ansia, di vuoto, quando si è dimenticato il telefono a casa?
Siamo sempre più soli
3 JUL 2024 · Scorriamo senza fine, vediamo feste a cui non siamo stati invitati, viaggi che non possiamo permetterci, vite apparentemente perfette che ci fanno sentire inadeguati. E alla fine, invece di sentirci più vicini agli altri, ci sentiamo più soli.
Almeno in Vacanza...Stacca!
1 JUL 2024 · Sogni da un anno di essere in vacanza, non vedi l’ora che arrivi e vuoi davvero dedicare una parte della tua costosa vacanza incollato/a al tuo smartphone per trascorrere il tempo?Ne hai davvero bisogno? Perché lo fai? Ti fa stare bene scrollare e vedere le vite degli altri su Instagram e sentirsi invidiosi? Quanto ti aiuta tutto ciò per farti stare bene?
Pensaci e rifletti. Fallo per te, se ti vuoi bene e vuoi stare bene.
Social Media Detox: Disconnettiti per Ricaricarti
20 JUN 2024 · Ti senti sopraffatto dai social media? Stressato, ansioso, distratto? In questa puntata scoprirai cos'è un social media detox, perché farlo e come pianificarlo al meglio per ritrovare serenità, concentrazione e tempo per le cose importanti. Disconnettiti per ricaricarti!
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| Author | Andrea |
| Organization | Andrea |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| petruccio.andrea@gmail.com |
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