Mindfulness ile Çılgın Dünyada Mola
Mindfulness ile Çılgın Dünyada Mola
28 OCT 2018 · Öğrencilerin dinledikleri şeye dikkatlerini yönlendirmeleri ve dikkatlerini odaklayabilmeleri için yapılabilecek çok basit bir Mindfulness pratiği. Genellikle bu pratiğin sakinleştirici bir etkisi olur. Aynı zamanda öğrencilerin etrafına dikkatini yönlendirmeyi öğretmek için de son derece eğlenceli bir yoldur.
25 OCT 2018 · Bu pratikte dikkati nefese odaklayarak beynimizde yeni nöral yollar oluşturuyoruz. Tıpkı bedenimizi egzersizle çalıştırdığımız gibi beynimizi de Mindfulness pratikleri ile çalıştırıyoruz:)
25 OCT 2018 · Beden taramasında dikkatimizi bedenin farklı bölgelerini seçerek hareket ettiriyoruz. Bedenimizdeki direkt hislere odaklanıp bedenimizle tekrar ilişki kuruyoruz.
25 OCT 2018 · Mindfulness dünyasına giriş ve yolculuktaki ilk durak. Minik bir mola...
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company