Questo è il mio podcast: "Meditare è rock! Per superare gli stereotipi del mondo della meditazione".

Per meditare non è necessario aderire a qualche religione o via spirituale, e si può anche continuare ad ascoltare musica rock e andare ai concerti. Imparare a essere più consapevoli e vivere il momento presente vuol dire ritrovare la propria libertà e autenticità, disfarsi dei condizionamenti mentali deleteri, imparare a prendersi cura di se stessi e degli altri, conoscersi più a fondo, accettarsi e amarsi per quello che si è.

Basta luoghi comuni sui praticanti e sugli insegnanti.

Sono stata per più di dieci anni critica musicale e d'arte (dal 2008). Ho scritto per varie riviste del settore occupandomi prevalentemente di musica rock, indie e alternative.

Sono una giornalista pubblicista, iscritta all’Ordine dei giornalisti della Lombardia dal 2011.

Nel 2013 ho incontrato la mindfulness e lo yoga, e la mia vita è cambiata per sempre.

Oggi mi considero una divulgatrice di consapevolezza, scrivo per la rivista culturale Pangea.news e Yoga Journal, sono diventata istruttrice mindfulness e insegnante di yoga e sono la fondatrice del progetto Mindfulnesswave.com.

Amo far convivere la mia anima rock con la pratica di consapevolezza.

Autrice: "Il Pensiero Tibetano" Giunti Editore; "I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos'è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo" Piemme; "Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness" Gribaudo Editore-Feltrinelli; "La vita. La gioia di esistere" Corriere della Sera, per la collana Meditazioni Quotidiane; "Storia di un uomo vescica" Villaggio Maori Edizioni - vincitore di 5 premi letterari, con prefazione di Angrea G. Pinketts; "Il silenzio di ieri" CTL Editore.

Con questo podcast voglio accompagnarvi alla scoperta della consapevolezza, della mindfulness, della meditazione e dello yoga.