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Estas meditaciones y contemplaciones son prácticas para acompañarte en el proceso de desarrollo de tus cualidades internas, y con ello, tu bienestar. Han sido grabadas a partir de mis aprendizajes...
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Estas meditaciones y contemplaciones son prácticas para acompañarte en el proceso de desarrollo de tus cualidades internas, y con ello, tu bienestar. Han sido grabadas a partir de mis aprendizajes de Psicología y Filosofía Budistas directamente de mis maestros. Aún así, cualquier persona, religiosa o no, puede llevarlas a cabo.
Las contemplaciones y meditaciones en esta página no reemplazan el proceso psicoterapéutico en caso de ser necesario. Cualquier error en las grabaciones es enteramente mío.
Con amor,
Lic. Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön)
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Con amor,
Lic. Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön)
Meditaciones y contemplaciones
Meditaciones y contemplaciones
Cuatro inconmensurables
7 JUL 2024 · 𝗟𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘀𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀
✨ 𝘈𝘮𝘰𝘳 (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa)
✨ 𝘊𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯 (sánscr. 𝘬𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢; Tib. སྙིང་རྗེ་ nying je)
✨ 𝘎𝘰𝘻𝘰 (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa)
✨𝘌𝘤𝘶𝘢𝘯𝘪𝘮𝘪𝘥𝘢𝘥 (sánscr. 𝘶𝘱𝘦𝘬𝘴𝘩𝘢; Tib. བཏང་སྙོམས་ tang nyom)
También llamados «Las cuatro moradas de Brahma» (sánscr. 𝘣𝘳𝘢𝘩𝘮𝘢𝘷𝘪𝘩𝘢𝘳𝘢), en varias tradiciones del Budismo, la práctica de los cuatro pensamientos inconmensurables (sánscr. 𝘢𝘱𝘳𝘢𝘮𝘢𝘯𝘢; Tib. ཚད་མེད་བཞི་ tseme shi) es una práctica muy importante. Asimismo, cuando se toma de forma secular, resulta beneficiosa para toda persona.
Deseo sea de beneficio.
Cultivar la paciencia
5 JUL 2024 · El enojo, la animosidad, la hostilidad, son causa de guerra, de discordia y de infelicidad mental. La ira y el enfado en todas sus formas son fuente tanto de perturbación mental como de padecimiento físico. Les comparto gentilmente una contemplación sobre los beneficios de la paciencia, para paulatinamente antidotar la fuerza de estas aflicciones en nuestra mente, cultivando así nuestra paz interna y contribuir también a la paz de los demás.
Deseo sea de beneficio.
Reflexión para la aceptación
5 JUL 2024 · Les comparto una práctica sugerida por el psicólogo estadounidense Paul Gilbert a sus pacientes, para reforzar la sensación de estar conectados con el mundo y con todos los seres. Además del cultivo de la aceptación de uno mismo, añado humildemente a esta reflexión la importancia de cultivar aceptación por los demás.
Deseo sea de beneficio.
Meditación en compasión
5 JUL 2024 · En el contexto de la Psicología Budista, la meditación en compasión es la familiarización con el deseo de que todos los seres sintientes sean libres del sufrimiento y sus causas. Cultivando una mente-corazón compasiva, establecemos la paz interna que tanto anhelamos.
En esta ocasión, les comparto una meditación en compasión de forma incremental, comenzando por los seres queridos hasta abarcar a todos los seres sintientes. Deseo sea de beneficio.
Su Santidad el Dalai Lama- Motivación matutina
22 MAR 2023 · Esta es una motivación matutina creada por Su Santidad el Dalai Lama, en la cual nos invita a reflexionar sobre la fortuna de amanecer un nuevo día como seres humanos, y a establecer una motivación altruista para comenzar la jornada.
Espero les sea de beneficio ♡
Explicit
Regocijo en la propia virtud
22 MAR 2023 · Una meditación para contemplar sobre las propias buenas cualidades, y así, cultivar una confianza sana en sí mismo.
Deseo les sea de beneficio ♡
Explicit
Cultivar la ecuanimidad
22 MAR 2023 · El cultivo de la ecuanimidad nos permite gozar de una mente-corazón más serena y estable, y abierta a todos los seres sintientes.
Esta es una contemplación para reflexionar sobre las desventajas de nuestra tendencia aflictiva a apegarnos a algunos seres, tener una actitud adversa hacia otros e indiferencia a los demás, siendo que este sesgo es causa de gran sufrimiento mental.
Una reflexión para contrarrestrar las aflicciones mentales que nos perturban y cultivar una cualidad interna en pos de nuestra paz.
Sobre la base de una actitud más ecuánime, el amor y compasión que cultivamos son más genuinos, logramos así mayor felicidad interna y mejoran nuestros vínculos con los demás.
Espero les sea de beneficio 🙏
Estas meditaciones y contemplaciones son prácticas para acompañarte en el proceso de desarrollo de tus cualidades internas, y con ello, tu bienestar. Han sido grabadas a partir de mis aprendizajes...
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Estas meditaciones y contemplaciones son prácticas para acompañarte en el proceso de desarrollo de tus cualidades internas, y con ello, tu bienestar. Han sido grabadas a partir de mis aprendizajes de Psicología y Filosofía Budistas directamente de mis maestros. Aún así, cualquier persona, religiosa o no, puede llevarlas a cabo.
Las contemplaciones y meditaciones en esta página no reemplazan el proceso psicoterapéutico en caso de ser necesario. Cualquier error en las grabaciones es enteramente mío.
Con amor,
Lic. Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön)
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Con amor,
Lic. Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön)
Information
| Author | Melisa Biondi Vázquez |
| Organization | Melisa Biondi |
| Categories | Mental Health , Buddhism , Spirituality |
| Website | - |
| melisa.biondi@gmail.com |
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