23 FEB 2021 · Porque necesitamos más momentos del aqui y ahora con la naturaleza, para conectar con los genes que nos han acompañado durante millones de años.

16 FEB 2021

16 OCT 2020 · Uno es feliz por la calidad de sus pensamientos, no por sus pertenencias.

21 SEP 2020 · Cuando descubres el potencial que tenemos las personas de ser día a día la mejor versión de uno mismo, nuestras vidas comienzan a dar un giro de 365 grados, cuando somos capaces de juntarnos, de rodearnos de muchas personas que buscan mejores versiones de uno mismo, conseguimos ser la mejor versión de uno mismo.

30 AUG 2020 · Porque no necesitamos un gimnasio, una piscina ni un entorno idoneo para seguir nuestros habitos de vida. Porque el deporte es parte de mi vida y mi forma de verla

8 OCT 2019 · Como las redes sociales, y demas aparatos moviles afectan a nuestro bienestar social y personal

16 SEP 2019 · Si hay algo que no puedes cambiar no merece la pena preocuprase por ello

5 JUN 2019 · Las falta de exposición al sol tiene mas riesgos que beneficios, en este episodio expongo como hacerlo, como no hacerlo, beneficios de la luz solar etc

13 MAY 2019

24 APR 2019 · El contacto con el frio nos hace recuperar esa conexion directa con la naturaleza que hemos perdido con el tiempo, y este tiene números beneficios que aportan un feedback a nuestro cuerpo asi como el refuerzo de nuestro sistema inmune. Notas: información obtenida de diversas fuentes; blog fitnes revolucionario, redes sociales de sergio Peinado y Airam Paleo. Metodo wim Hof