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Bienvenidos a Mariposa Sabia un espacio para sentir y guiar a través de todo lo aprendido a que puedan construir una vida valiosa. Yo soy Dominique y espero que este...
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Bienvenidos a Mariposa Sabia un espacio para sentir y guiar a través de todo lo aprendido a que puedan construir una vida valiosa. Yo soy Dominique y espero que este podcast los pueda guiar en el proceso de conectar con sus emociones y los encamine a emprender vuelo hacia sus metas.
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Mariposa Sabia
Mariposa Sabia
Dilemas Dialécticos: ¿blanco o negro? ¿todo o nada?
4 NOV 2021 · Vivir con conciencia plena promueve nuestra capacidad de cuidarnos con sabiduría. Y esa sabiduría se funda en ver los dilemas dialécticos de la vida. Pero, ¿qué es eso? Se trata de dos extremos conductuales en los cuales la conducta se polariza. En este episodio hablaremos sobre unos cuantos dilemos muy comunes con respecto a la alimentación.
El 97% de la dietas fracasan
20 OCT 2021 · Hace muchos años que la industria de las dietas guarda dos secretos. El primero: el 97% de las dietas fracasan, el segundo: NO, no es tu culpa. Entonces ¿qué es lo que pasa? En este episodio entenderemos por qué nos cuesta concentrarnos en nuestra alimentación.
La Estrategia DEARMAN
17 DEC 2020 · El objetivo de este episodio es explicarles una estrategia interpersonal efectiva llamada: DEARMAN. Su principal utilidad es alcanzar objetivos o realizar pedidos a los demás.
Mindfulness
31 OCT 2020 · El objetivo de hoy es conocer a profundidad a qué nos referimos cuando hablamos de Midnfulness o Conciencia Plena. Para poder empezar a ponerla en práctica.
Etiquetas Diagnósticas
21 OCT 2020 · Vivimos en una sociedad llena de etiquetas. Contstantemente, escuchamos, frases como "decide ser feliz", "cambia tu actitud", etc. La intención de este episodio es hablar de las Etiquetas Diagnósticas y que conversemos qué es lo que hay detrás de esos nombres y los estigmas que tenemos. Para ello tenemos como invtiada a Yael Valdés, Psiquiatra y Terapeuta DBT.
El Miedo a Equivocarse
7 OCT 2020 · El objetivo de hoy día es conocer más sobre el miedo a equivocarse y la incertidumbre. Para ello, he invitado a Diego Díaz, psiquiatra y psicoterapeuta DBT para conversar más sobre esto.
Desregulación Emocional
2 OCT 2020 · El objetivo de hoy de explicarles que a lo que llamamos desregulación emocional. Recorreremos sus características principales, los factores que la explican y muchas más información.
El Camino de la Aceptación
29 AUG 2020 · El objetivo de hoy es que aprendamos a identificar aquellas situaciones que se escapan de nuestro control y que nos inclinemos por el camino de la aceptación.
Aceptar es una práctica . Por eso, quisiera que empecemos haciendo un ejercicio juntos.
Autorregulación Emocional
7 AUG 2020 · Autorregularse es notar y poner nombre a lo que sientes, y después tomar la decisión de hacer algo para apoyarte y acompañarte en el proceso. En este episodio les explicaré qué es la autorregulación emocional y les brindaré algunas herramientas prácticas.
Observar Nuestros Pensamientos
23 JUL 2020 · ¿Cuántas veces hemos querido dejar de pensar o arrancarnos el pensamiento? ¿Funciona? Probablemente no, y vuelve y con más fuerza. En este episodio, la intención es desarrollar mayor conciencia de nuestros pensamientos, y aprendamos a relacionarnos con ellos de una manera distinta.
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Bienvenidos a Mariposa Sabia un espacio para sentir y guiar a través de todo lo aprendido a que puedan construir una vida valiosa. Yo soy Dominique y espero que este podcast los pueda guiar en el proceso de conectar con sus emociones y los encamine a emprender vuelo hacia sus metas.
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| Author | Explora Producciones |
| Organization | Explora Producciones (Peru) |
| Categories | Mental Health |
| Website | www.spreaker.com |
| info@exploraproducciones.com |
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