Contacts
Info
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
show more
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
show less
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
#177 Lek warty miliony, który możesz mieć za darmo
18 JUL 2024 · Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Tematem 177. odcinka podcastu jest pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie.
Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jaka ilość aktywności w ciągu tygodnia pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie
- Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie
- Czy aktywność fizyczna koniecznie oznacza jednostkę treningową
- Dlaczego warto wybierać aktywność, którą lubisz
- Jak przekonania o aktywności fizycznej pomagają nam lub przeszkadzają w utrzymaniu regularności
- Dlaczego bezruch nam nie służy
- Po co nam spontaniczna aktywność fizyczna
- Czy warto nakładać na siebie dużą presję w związku z aktywnością fizyczną
- Co może motywować do aktywności fizycznej
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
#176 Jak nie popsuć żywienia swojego dziecka? Nina Wojtyra
11 JUL 2024 · Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazZFVHBQcG44RjVpWUI5bXNGaW5zbVJ0clV2d3xBQ3Jtc0tsZjZGSlVMZVJyeU5UeG9NamxLM2trR0x4WG5MbUZ6elFXYy1PZDkzZy01XzhBamd2ckpDS3ctUG50aloxd0lNOUVUMkRGYnNXdFYwZDBkOENRNEdfM1JGWC1tRDZabEQwb0RoYmhpSXA5RHdpRDAycw&q=https%3A%2F%2Fakademia.wiem-co-jem.pl%2F&v=Cv0jwQcrk1A
Do 176. odcinka podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę, by porozmawiać o odżywianiu dzieci i kształtowaniu nawyków żywieniowych. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, specjalistką zdrowia publicznego, ekspertką od dialogu motywującego.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci
- Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice w żywieniu dzieci
- Jak wpływa na dzieci nadmierna kontrola
- Dlaczego tak ważne jest rozmawianie z dzieckiem o odczuciach płynących z ciała
- Co wpływa na apetyt dziecka
- Czy dzieci jedzą intuicyjnie
- Co ma największy wpływ na to, jak jedzą dzieci
- Czy warto wprowadzać zasady dotyczące jedzenia słodyczy
Nina Wojtyra w mediach:
Strona internetowa: https://ninawojtyra.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/nina_vitanina/
Facebook: https://www.facebook.com/vitanina
#175 Bakteria długowieczności Akkermansia muciniphila - prof. Wojciech Marlicz
4 JUL 2024 · Do 175. odcinka podcastu zaprosiłam prof. dr hab. n. med. Wojciecha Marlicza - specjalistę chorób wewnętrznych, gastroenterologa, członka polskich i zagranicznych towarzystw gastroenterologicznych i autora prac naukowych w tematyce mikrobioty jelitowej, by porozmawiać o wpływie mikrobioty, a w szczególności bakterii Akkermansia muciniphila na stan zdrowia całego organizmu.
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym jest Akkermansia muciniphila i w jaki sposób może wspierać zdrowie
- Czy bakterie jelitowe można podzielić na “dobre” i “złe”
- Co może powodować spadek liczby bakterii Akkermansia muciniphila w jelitach
- Co o stanie zdrowia mówi jakość mikrobioty
- Dlaczego Akkermansia muciniphila jest najpierw poddawana procesowi pasteryzacji zanim trafi do preparatów z probiotykiem
- Czy stan jelit i mikrobioty ma wpływ na masę ciała
- W jaki sposób wpływają na naszą mikrobiotę probiotyki zawierające bakterię Akkermansia muciniphila
- Czym są zaburzenia osi mózgowo-jelitowej
- Czy Akkermansia muciniphila może być niebezpieczna
- Czym jest endotoksemia
- Jaki wpływ na wątrobę ma stan jelit
- Czy odpowiednia probiotykoterapia będzie w przyszłości odgrywać dużą rolę w leczeniu chorób cywilizacyjnych
- Czy warto wykonywać badania mikrobioty
- Skąd bierze się stan zapalny w jelitach
#174 Czy dzieciństwo ma na nas NAPRAWDĘ aż taki wpływ?
27 JUN 2024 · Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazZFVHBQcG44RjVpWUI5bXNGaW5zbVJ0clV2d3xBQ3Jtc0tsZjZGSlVMZVJyeU5UeG9NamxLM2trR0x4WG5MbUZ6elFXYy1PZDkzZy01XzhBamd2ckpDS3ctUG50aloxd0lNOUVUMkRGYnNXdFYwZDBkOENRNEdfM1JGWC1tRDZabEQwb0RoYmhpSXA5RHdpRDAycw&q=https%3A%2F%2Fakademia.wiem-co-jem.pl%2F&v=Cv0jwQcrk1A
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDlwc2xEUEVBWW9SaGxZVUpFMkp2WFllczNSUXxBQ3Jtc0ttbFhqM0NUeUpkM0NZUXItTEFxSThUV2hsSi1sc09Xelp0THlqY2NfNXhheWwwSHhxaVlIb2JyN1Fsc1FKbUJ5ZzA0QTMtT0Vjcm1UcHZLWnBrb3NuU0g2MWJLb2dwc21HaVlyVmFlakx6TG5ZSS1FYw&q=https%3A%2F%2Fsanprobi.pl%2F&v=Cv0jwQcrk1A https://www.youtube.com/hashtag/wsp%C3%B3%C5%82pracareklamowa
Wykład dr Zdankiewicz-Ścigały na temat stylów więzi: https://www.youtube.com/watch?v=GlvsYebSu9Q
Tematem 174. odcinka jest wpływ dzieciństwa na nasze życie. Opowiadam w nim czy z perspektywy psychologa odwoływanie się do wzorców kształtowanych w dzieciństwie może pomóc w zmianie czy stanowi tylko wymówkę.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy wydarzenia z dzieciństwa naprawdę mają na nas duży wpływ?
- Jak powstają nasze własne “normy” i wzorce?
- Czy tylko rodzina kształtuje nasze wzorce?
- Czym są style więzi i co na nie wpływa?
- Jak nasze style więzi mogą wpływać na przyszłe relacje?
- Jak doświadczanie różnorodności wpływa na nasze wzorce?
- Czy sprawdzanie jaki wpływ mają schematy z przeszłości jest dla nas pomocne?
- Czy wpływ dzieciństwa jest tylko wymówką?
- Czy trudne wydarzenia mogą w czymś nam pomagać?
- Kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
#173 Jak przestać się martwić?
20 JUN 2024 · Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 173. odcinku podcastu poruszam temat lęku i zamartwiania się. Opowiadam o swoich doświadczeniach, a także o pomocnych strategiach, które warto wypróbować.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Kiedy martwienie się staje się problemem?
- Dlaczego warto korzystać z pomocy specjalistów zdrowia psychicznego?
- Czy na wszystko mamy wpływ?
- Jakie strategie pozwalają radzić sobie z ciągłym martwieniem?
- Jaka jest rola potrzeby kontroli w lęku?
- Dlaczego martwienie się jest iluzją kontroli?
- Czy martwienie się może być pomocne?
- Od czego zacząć, gdy za dużo się martwisz?
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
#172 Otyłość: dlaczego "mniej jedz, więcej się ruszaj" nie wystarcza - prof. Lucyna Ostrowska
6 JUN 2024 · Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Gościem 172. odcinka podcastu jest prof. dr hab. n. med. Lucyna Ostrowska, lekarz chorób wewnętrznych z wieloletnim stażem i specjalizacją z dietetyki klinicznej, a także prezes Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Głównym tematem rozmowy jest choroba otyłościowa - jej przyczyny, a także leczenie.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy porada “jedz mniej, więcej się ruszaj” jest odpowiednia dla osób chorujących na otyłość
- Jakie są przyczyny choroby otyłościowej
- Jaki jest wpływ snu na powstawanie choroby otyłościowej
- Jakie czynniki psychologiczne mogą sprzyjać powstawaniu choroby otyłościowej
- Na jakie czynniki mamy wpływ, a których nie możemy kontrolować
- W jaki sposób można leczyć otyłość
- Dlaczego choroba otyłościowa jest często stygmatyzowana
- Czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak osiągnąć ujemny bilans energetyczny
- Od czego najlepiej zacząć leczenie choroby otyłościowej
- Jakie trudności może napotkać osoba chorująca na otyłość w trakcie procesu leczenia
- Czy można uniknąć skutków ubocznych leczenia farmakologicznego
Prof. Lucynę Ostrowską znajdziesz:
Strona - https://lucynaostrowska.pl/
#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
30 MAY 2024 · Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVRHUWtJbDgxMlNEVFItcXhaYy1HOTJJZWtxZ3xBQ3Jtc0tsTkpVSnBGY2sydGtvTUhfSEI2WUtQX2NLX3JOQkJvWGVSOHpVcmJscmtZTmtUWTNCbi02X0lOaURESUhTZ29MN1hSY0dFMURnbWJjcjNnUjVqbkI5cURVTm92MXRzbWR2bWk1dnZhS19JaWMxSWJMSQ&q=https%3A%2F%2Fakademia.wiem-co-jem.pl%2Fkso%C2%A0&v=DI0KD1TDGAU
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFAwckR0SHRva0tsaVNzRHlHTUJPZ3p5bXNBd3xBQ3Jtc0tuejN5RDkteXhfdkd0TWtGMGpZcXJzZnlzZ1JzRW11NlA3UnZ0TktNY2tMVEowZ01QeGx5Q01VdGVrRTNBNW5EZmhEMkctaUZaX0NQMU82Sl9kU1lwcldOMXBSa1BVU0pxNTFDUUpQYnhhdjg3V3ZrUQ&q=https%3A%2F%2Fsanprobi.pl%2F&v=DI0KD1TDGAU https://www.youtube.com/hashtag/wsp%C3%B3%C5%82pracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków
- Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną
- Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabła
- Dlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecie
- Jak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznej
- Dlaczego warto ustalać plan minimum
- Dlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radość
- Jak nagrody wpływają na naszą motywację
#170 Jak zhakować swój mózg?
23 MAY 2024 · Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Pobierz #PogromcęNawyków: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u4w4s4
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 170. odcinku opowiadam o tym w jaki sposób możemy wpływać na swój mózg. Dzielę się wskazówkami jak tę wiedzę wykorzystać w praktyce, budując nawyki.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego nadawanie ciekawych nazw naszym rutynom jest dla nas atrakcyjne
- Po co nam haki
- Dlaczego popełniamy błędy zmieniając styl życia
- Jakimi mechanizmami kieruje się nasz mózg
- W jaki sposób wpływają na nas nagrody
- Jak nasz mózg może utrudniać nam wprowadzanie nowych nawyków
- Jak wspierać siebie we wprowadzaniu zmian
- Dlaczego dobrze jest ułatwiać sobie zdrowsze wybory
- Czy warto zaczynać od małych zmian
#169 Wszystko co musisz wiedzieć o antybiotykach - Zosia Winczewska
16 MAY 2024 · Gościem 169. odcinka podcastu jest Zosia Winczewska, farmaceutka, autorka podcastu “Szare Komórki”, blogerka i edukatorka. Głównym tematem rozmowy jest antybiotykoterapia i jej wpływ na mikrobiotę jelitową.
Partnerem odcinka jest firma Sanprobi #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czym są antybiotyki i kiedy należy po nie sięgać
- Jakie choroby opanowaliśmy dzięki antybiotykom
- Co nam dają antybiotyki
- Czym może skutkować niewłaściwe przyjmowanie antybiotyków
- Na co należy zwracać uwagę przyjmując antybiotyki
- Z czym wiąże się antybiotykooporność
- Jakie są najczęstsze błędy popełniane w kontekście antybiotykoterapii
- Po co nam probiotykoterapia po przyjmowaniu antybiotyków
- O czym należy pamiętać przyjmując probiotyki po leczeniu antybiotykiem
- Kiedy sięgnąć po probiotyk
- Jakie związki wspierają zdrowie mikrobioty po antybiotykoterapii
- Jak z rozwagą korzystać z antybiotyków
- Czy musimy bać się antybiotyków
Szczepy, o których mowa w podcaście:
- Saccharomyces Boulardii
- Lactobacillus rhamnosus LGG
- Lactobacillus plantarum 299v
Artykuł Zosi o żelazie: https://zosiawinczewska.pl/czy-probiotyki-moga-zwiekszac-przyswajanie-zelaza/
Zosię znajdziesz:
IG: https://www.instagram.com/zosia_winczewska/
Podcast: https://zosiawinczewska.pl/podcast/
Strona: https://zosiawinczewska.pl/
#168 Twoja głowa Cię oszukuje
9 MAY 2024 · Sprawdź kursy, które pomogą Ci zbudować dobrą relację z jedzeniem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
show more
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
show less
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Information
| Author | Magdalena Hajkiewicz |
| Organization | Magdalena Hajkiewicz |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| magdalena.hajkiewicz@wp.pl |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
