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每件事發生在你的身上,都有可學習,可思考,可反省之點,在lilyG每天一悟中記錄自己每天經歴過的事,記錄自己在思考,反省,檢討等的觀點,記錄個人成長之點點滴滴
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Explicit
28 AUG 2020 · 你總是抵擋不了外在勢力照着人生階段公式做出事與願違的事
(為文憑而學習,為升職而進修,為結緍而想談戀愛…)
我們都怕被唸,一直聽到不想聽的話,想洗腦催眠你去做應該要做的事,為了不被唸,你可能為了不被說閒語而被迫去做某件事
群眾效應讓你覺得合理化
我們都不想變成鬼儡,可是當一個、兩個、三個都和你說同一件事,似乎變成合理,好像我不做是我犯罪,當一個人內在價值明確,足夠自信才能幫你抵擋外在干擾。當做了被迫事,心卻傷刀割,不斷懷疑自己做的決定,因為這決定是被迫做,不是你自己要做!
每個人心中都住了自信,自卑的性格
沒有足夠自信,我指的不是自傲,自信是對自己認可價值觀堅定的表現。你身邊總是會有一種人,一遇到問題,總是還沒理清就先說抱歉,不管是不是他的錯,都先認錯,吃虧好像便成他們家常便飯,他們的自卑大大於自信。
一個活在別人期望中,最後變成絕望
根據韓國教育部的統計數字,33.8%的兒童及青少年曾表示「偶爾想死或經常想死」。自殺背後的原因,第一位是「學業問題」(37.2%),他們無法達到別人期望,父母想他們成高材生,如果考不上大學人生就徹底沒有希望了
別為了完成而去做
知名Youtuber七七老大最近一部影片結緍!別為了年紀。送給每個未婚的人! 中提到他的一位正妹朋友,在煩惱單身這事,這朋友(化名M 小姐) ,學生時很多人追她,之後談了兩段戀愛,一是遠距離告終,一是因為女方家人反對而告終,之後就沒再談戀愛,M小姐現在只想快點脫單,可以結緍,故事講到此,七七老大就說了一段話:「愛情像雕木,需要經過選材-雕刻-打磨- 擦亮,每步走錯,都需要時間修正,而時間正是女人天敵。」
年齡成為我們想做不敢做理由
到了三十歳,女生談戀愛變得很謹慎,為了結緍而談,七七老大說不要因為還單身未結緍這種不確性不安全感,而去談戀愛,要為了快樂而去談。反觀我們生命中是否為了應合大眾各人生階段,時間到了這階段,可還沒完成而感到不安,你知道嗎,你的不安都是因為自信不足而來的。
你的自信能鬆開安全感依賴
每個人心中都有自己認可的事,信念,這叫做價值觀,這價值觀像是一棵樹,生活在露天之中,受到風吹雨打,當你受到外在聲音指責時,這樹根若不穩,會左右晃動,搖擺不定,當風力太大,就會吹歪,你就會做出別人口中覺得你要做的事,你的信心不夠,這決定做下能立馬停止風力,可這樹歪了,生長便會緩慢,如同你心,會一直不舒服,因為你做不是你覺得要做的決定
如何成為自信堅定自我價值觀之人
一、 列出自己價值觀的事,錄語音,每天早晚聽一次
二、 每天看至少1位與自己價值觀相同的成功者文章/影片
三、 不要在心亂壓力大情況下做改變信念的決定
四、 每天做1件與自己價值觀核心最大的要點相關事
五、 每周檢視自己自信評分 動搖程度打0–5分
堅持做1–5點,培養你的自信。當你按別人意思去做,意味着你給予他們權力,去控制你行為,正就你的不安成就行動指示發生,做一個自信的人,讓不安轉化為自信,自信成為價值觀的強大後盾。堅定一下下捱過去的力氣一定比做出違背自己的事,你需要修復的精力少得多。
別讓時間此時刻催促你,按你要走步調過你的人生,這是你自己的人生,自信活出自己吧!
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追踨我
IG: @lilyredig
23 MAY 2020 · 我是lily ,是一名上班族利用閒餘時間創業,如果你想要改變生活但不放棄工作情況下,請下戴八點網路賺錢必知的電子書
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今天是禮拜一,要上班了,假期過得真快啊。不想上班QQ,可以不上班嗎?
如果你不至禮拜不想上班,甚至平日上班都覺得好想下班,上班工作時不知道自己在做甚麼,好像都重覆做,事情好多,好多事要煩心,上班上到很無力感,有點迷茫了。
這可能是你在工作調整上出了停滯,這個時候的你,可能會想是不是這份工作問題?要換一份工作?要換工作性質?轉換跑道?
在你做這些決定之前,你不妨先做這3個步驟:
清空負面想法的你
當你有意識到開始不喜歡,甚至討厭,排斥上班時,你會在語言上表達更多消極抱怨的話語,這些話會帶有負面能量,讓你心情更低落,吸引更多負能量的事物
消除負念有三大方法
方法一:冥想
每天早晚各冥想一次,每次5-10分鐘,用最簡單的呼吸法來冥想,呼吸法的步驟為
1 .找一個安靜的環璄
2 .設鬧鐘(5-10分鐘)
3 .閉上眼晴
4 .專注在呼吸上,一呼一吸為一下,開始計算呼吸次數,直到鬧鐘響結束
方法二:運動
運動能釋放多巴胺,改善情緒、增加幸福感與提高注意力,讓你放鬆身體和心情,建議一周做2~3次,每次至少30分鐘以上。
方法三:做自己喜歡的事
如奏樂器,如做料理,如畫畫...,當你在專注在你喜歡的事,你會減低不想負面的想法,同時,做自己喜歡的事也增加你的愉悅感。
回復剛工作的你
先找回初心
剛開始工作的你,會選擇這份工作一定抱有一個初心,想要XX,你可以回想你為甚麼會想選這份工作,寫下初心,找回初心的動力。
再記錄感覺調整心態
每天早晚記下感覺,當下的你對工作負面的情緒原因,下次如何減少有這類型的負面心情。
提升高層次的你
多與剛入職人員互動,讓他們的熱情,活力感染你,還要謹記千萬不要與別人比較。「人比人,比死人」就是這個道理,當你太在意別人看法,別人的成就,你會活得不像你自己,成為他人眼中想要成為的那個你,這會讓你很脆弱,一旦別人說了甚麼你讓他失望的話,你會瞬間掉到谷底。
走過清-回-提三部曲,你現在感覺如何呢?
這三步驟都做了,此時你可以回頭看看你還會有想換工作,轉換跑道的念道嗎?若有,再做下一步行動,若沒有,意味着是你本身對工作雜念太多,讓你頓時迷茫了!
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可以在下方地方來和我一起學習!
Youtube: LilyG莉莉兒のbetalife
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如果你在20 幾歲,30幾歲,40幾歲,50幾歲,60幾歲,你聽到這年齡層需要做甚麼,不要做甚麼,你的人生面貌會不一樣。
迷茫是對在過的生活不滿的表現
每個時期的你,都有低潮不知要甚麼,做甚麼好的念頭,這是正常。人會對不清楚的事感到焦慮和迷茫,重要的是你要不要正視這不確定感,找出你應該要做,不應該做的事
每件事發生在你的身上,都有可學習,可思考,可反省之點,在lilyG每天一悟中記錄自己每天經歴過的事,記錄自己在思考,反省,檢討等的觀點,記錄個人成長之點點滴滴
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