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Ti è mai successo di "mangiare" le tue emozioni? Mangiare per ansia, per noia, per gioia ma anche per stress e frustrazioni? Se la risposta è SI, io sono qui,...
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Ti è mai successo di "mangiare" le tue emozioni?
Mangiare per ansia, per noia, per gioia ma anche per stress e frustrazioni?
Se la risposta è SI, io sono qui, ne parleremo insieme puntata dopo puntata e ti darò degli spunti su cui poter lavorare ... ti aiuterò a ritrovare l'equilibrio con il cibo lavorando sulle tue credenze limitanti, sulla tua consapevolezza alimentare e sull'accettazione del tuo corpo.
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Mangiare per ansia, per noia, per gioia ma anche per stress e frustrazioni?
Se la risposta è SI, io sono qui, ne parleremo insieme puntata dopo puntata e ti darò degli spunti su cui poter lavorare ... ti aiuterò a ritrovare l'equilibrio con il cibo lavorando sulle tue credenze limitanti, sulla tua consapevolezza alimentare e sull'accettazione del tuo corpo.
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La nutrizionista di corpo, mente e cuore
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18 Episodio - Come vivere più consapevolmente
20 JUN 2024 · In questo episodio ti do 3 consigli per vivere più consapevolmente il periodo estivo
17 Episodio - Letture consigliate
6 JUN 2024 · In questa puntata ti parlerò di tre libri che consiglio per la propria crescita personale
16 Episodio - Microbiota intestinale
23 MAY 2024 · In questo episodio parlo del microbiota intestinale, cos'è e il suo ruolo nel nostro organismo
15 Episodio - Idratazione e 3 strategie per bere di più
16 MAY 2024 · Oggi parliamo dell'importanza dell'idratazione e di 3 strategie per bere di più
14 Episodio - Il "controllo" dal nutrizionista
16 MAY 2024 · Oggi parliamo di due aspetti importanti riguardanti gli incontri successivi al primo con il/la proprio/a nutrizionista
13 Episodio- L'importanza di ascoltarsi più che pesarsi
2 MAY 2024 · In questo episodio parlo dell'importanza di ascoltarsi più che pesarsi .. e alcune strategie per iniziare a farlo.
12 Episodio - Lettera a te stessa
18 APR 2024 · Oggi per te un piccolo esercizio per rimetterti al centro e soprattutto per ricordarti di tutti i tuoi successi che spesso tendi a dare per scontato.
11 Episodio - Come smettere di mangiare, quando sono sazia, un piatto che mi piace ?
11 APR 2024 · Parliamo di come smettere di mangiare quando si é sazi … ma quello che si ha davanti piace molto.
È importante riconnettersi con il proprio senso di sazietà perché il rischio è quello di incorrere nella fastidiosa sensazione di pienezza.
Ti spiego alcuni metodi con i quali puoi affrontare questo momento.
10 Episodio - Prendi del tempo per te
4 APR 2024 · In questa puntata parliamo dell'importanza che ha prendersi del tempo per se, di come farlo, di cosa fare e di come valorizzare al massimo questo momento
9 Episodio - Alimentazione e festività
28 MAR 2024 · Siamo alle porte dei festeggiamenti di Pasqua e Pasquetta e parliamo della correlazione tra alimentazione e festività .. come fare per vivere al meglio questo momento
Ti è mai successo di "mangiare" le tue emozioni? Mangiare per ansia, per noia, per gioia ma anche per stress e frustrazioni? Se la risposta è SI, io sono qui,...
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Se la risposta è SI, io sono qui, ne parleremo insieme puntata dopo puntata e ti darò degli spunti su cui poter lavorare ... ti aiuterò a ritrovare l'equilibrio con il cibo lavorando sulle tue credenze limitanti, sulla tua consapevolezza alimentare e sull'accettazione del tuo corpo.
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Se la risposta è SI, io sono qui, ne parleremo insieme puntata dopo puntata e ti darò degli spunti su cui poter lavorare ... ti aiuterò a ritrovare l'equilibrio con il cibo lavorando sulle tue credenze limitanti, sulla tua consapevolezza alimentare e sull'accettazione del tuo corpo.
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Author | federica m |
Categories | Nutrition |
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