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Cos'è la " Mindfulzen "? Uno stato di consapevolezza della propria coscienza del vivere La meditazione centrata sulla Mindfulzen “La mente consapevole”, può essere definita uno stato di consapevolezza della...
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La mindfulness zen: mindfulzen
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Accettazione e Lasciare andare
18 JUN 2020 · Accettare le cose come sono è veramente difficile.
Se desideri percorrere l'Unica Via non disprezzare neppure il mondo dei sensi e delle idee.
Di fatto, accettare tutto ciò pienamente è sinonimo di vera Illuminazione.
È un atteggiamento che si impara, dopo che abbiamo sviluppato la capacità e quindi la consapevolezza, di non cercare sempre risultati.
Quello che siamo adesso è quello che realmente siamo ora, e solo da lì possiamo iniziare a cambiare.
Per questo è importante la consapevolezza del lasciare la presa.
Significa lasciare andare la mente che vuole tutto, che vuole tenere sotto controllo ogni cosa.
Quando abbiamo allentato la presa, abbandoniamo l'idea di governare e controllare tutto.
Lasciare la presa, significa uscire dalla gabbia della nostra volontà.
Fuori dai nostri "devi" e "non devi".
In questa puntata il Maestro Tetsugen Serra ci parla di accettazione e lasciare andare.
Buon ascolto.
Assenza di aspettative
5 JUN 2020 · L’essere umano in quanto tale nutre sempre mille aspettative: non si tratta di sopprimerle, ma semplicemente di non vivere per i risultati.
Così è possibile sviluppare la capacità di maggior chiarezza e consapevolezza.
E la consapevolezza del nostro vivere la vita con gli altri implica:
* Attenzione alla persona in quanto tale,
* Rispetto di sé e dell’altro: di ciò che egli è,
* Abolizione di concetti quali “vorrei che tu fossi…”,
* Stima di sé e dell’altro, avendo fiducia nelle proprie e nelle altrui potenzialità, accettandosi e accettando tutto quello che costituisce il patrimonio personale di entrambi,
* Realismo sulle proprie e altrui possibilità, chiamando per nome i pregi e i difetti, non nascondendoli dietro giudizi superficiali.
La Fiducia
3 JUN 2020 · Non cercare la via presso gli altri in un luogo lontano.
La via esiste sotto i nostri piedi.
Adesso io vado da solo ma posso incontrarla dappertutto;
egli adesso è certamente me, ma io non sono lui.
Perciò in tutte le cose che incontro posso ottenere l’autentica libertà.
Tozan Ryokai (Tung-shan Liang-chieh)
Mente da principiante
30 MAY 2020 · Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, nella mente dell’esperto soltanto alcune.
Shunryu Suzuki Maestro Zen
La mente da principiante è la nostra mente che possiede una chiara visione, un atteggiamento d’apertura, determinazione, passione e assenza di preconcetti per vedere la realtà.
La mente da principiante è la mente pura e libera.
“Come fai a vedere tutto così chiaramente?” Chiese un allievo al suo Maestro “Chiudo gli occhi” rispose questi.
Quando sospendiamo il giudizio e mettiamo in atto la pazienza, possiamo aprire la nostra mente al nuovo.
Cogliamo la ricchezza del momento presente, se non proiettiamo quello che crediamo di conoscere e sapere delle cose. Ogni pensiero egocentrico limita la nostra vasta mente.
La Pazienza
27 MAY 2020 · La pazienza ha due volti: si oppone alla fretta e presuppone sicurezza di sé nell'agire.
Ci occorre per coltivare la consapevolezza. Se viviamo nella consapevolezza, il tempo che scorre smette di essere un'ossessione di perdita. Diventa una possibilità di maggior comprensione della nostra vita. Pazienza è lasciare che il tempo sia libero di esprimersi, senza forzarlo.
Pazienza è un grande atto di libertà.
Pura Consapevolezza
20 MAY 2020 · La più alta forma d'intelligenza umana è la capacità di osservare, senza giudicare.
J. Krishnamurti
Non Giudizio :
Dare spazio a noi e agli altri di manifestarsi
Abbracciare il reale attraverso tutti i sensi Aumentare la capacità di inquadrare e risolvere i problemi Potenziare la capacità di assumere decisioni
Non giudicate, affinché non siate giudicati. Perché sarete giudicati secondo il giudizio col quale giudicate, e con la misura con cui misurate, sarà pure misurato a voi.
Matteo, 7:1-5
Non giudicare nessuno se prima non hai camminato un'ora nelle sue scarpe.
Proverbio Zen
Anzitutto il non-giudizio dobbiamo applicarlo a noi stessi. Ci apriamo alla consapevolezza che permette alla nostra mente un vero cambiamento di coscienza.
Giudicare gli eventi della nostra vita non ci permette di vivere liberi e creativamente.
Dobbiamo imparare ad accettare quello che ci accade, senza giudicarlo.
Buon ascolto.
La Mindfulness zen
16 MAY 2020 · Cos'è la " Mindfulzen "?
Uno stato di consapevolezza della propria coscienza del vivere, introduzione agli 8 punti della Mindfulzen e meditazione con il Maesto Testsugen
Cos'è la " Mindfulzen "? Uno stato di consapevolezza della propria coscienza del vivere La meditazione centrata sulla Mindfulzen “La mente consapevole”, può essere definita uno stato di consapevolezza della...
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| Author | Il Cerchio Onlus |
| Organization | Il Cerchio Onlus |
| Categories | Mental Health , Buddhism , Social Sciences |
| Website | www.spreaker.com |
| cerchio@monasterozen.it |
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