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La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir...
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La espuma de los días es un podcast de bienestar emocional conducido por Neyra Moncayo, periodista y maestra en psicoterapia Gestalt. Acompañada de especialistas, Neyra Moncayo te invita a vivir la experiencia de un recorrido al interior de nuestro Ser. Acompáñanos.
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1 NOV 2024 · En el episodio de hoy, Carmen Arias nos presentó su libro “De rodillas eres más fuerte” y Nelly Colleman, Directora de “Una Mujer Guiada por Dios Internacional”, habló de su proyecto “Toallas Blancas” en el que comparten esperanza con mujeres privadas de la libertad.
31 OCT 2024 · Originario de Chiapas y educado en Veracruz, Iván Trinidad es integrante del Cuarteto Sensemayá, y en este episodio comparte cómo fueron sus inicios en la música y cómo nació su pasión por la guitarra, una compañera de vida.
30 OCT 2024 · En el episodio de hoy la psicoterapeuta Claudia Garibay compartió varias historias para ejemplificar cómo se sienten la depresión y la ansiedad, de dónde vienen y cómo es posible superarlas. Explicó que actualmente los factores obedecen más a nuestro estilo de vida, vivimos ocupados en acumular valores chatarra y en soledad porque ya no sabemos vivir en comunidad.
Nuestra invitada destacó la importancia de escuchar: “Si tú estás triste o deprimida, o sientes ansiedad, no estás loca, no estás descompuesta, simplemente eres un ser humano cuyas necesidades no han sido satisfechas ni escuchadas”,
29 OCT 2024 · En el programa de hoy, conversamos con el psicólogo Rafael Santandreu, quien presentó su nuevo libro, No hagas montañas de granos de arena. Santandreu explicó su enfoque sobre cómo nuestra interpretación de los eventos influye más en nuestras emociones que los eventos mismos. Sostiene que “no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede,” y nos invitó a observar nuestros diálogos internos y a evitar enojarnos por situaciones pequeñas o irrelevantes que, al magnificarlas, solo generan estrés y malestar innecesario. Además, Santandreu destacó la importancia de no obsesionarse con el “qué dirán” y de enfocarse en pensamientos más realistas y amables hacia uno mismo. Para él, este cambio en la forma de pensar es clave para reducir el drama cotidiano y lograr una vida más plena y tranquila. Su mensaje central es que, al reeducar nuestra mente para ver las cosas con perspectiva, podemos acercarnos a una felicidad más auténtica y duradera.
28 OCT 2024 · En México, 8 de cada 10 mujeres tiene sobrepeso; estudios demuestran que las mujeres tienden a subir de peso con más facilidad que los hombres y esto tiene distintas causas: factores biológicos (hormonales) y socio culturales, nos explicó la Dra. Sonia Hernández Cordero, Especialista en Nutrición Internacional, de la Ibero. La experta destacó que el enfoque para combatir la obesidad con éxito debe ser interdisciplinario. Además explicó cuál es la relación que los mexicanos tenemos con la comida y finalmente recomendó qué hacer ,en lo personal y cómo sociedad, para contrarrestar este problema de salud pública.
25 OCT 2024 · Los mayores talentos de la música cristiana serán reconocidos en la próxima entrega de los Premios Arpa, cuya gala contará con invitados como Abraham Laboriel, o la banda Unified Sound, compartió en este episodio la productora general Nereida Bryan.
Además habló sobre los nominados y los retos de producir una ceremonia de primer nivel el próximo 7 de noviembre.
24 OCT 2024 · Cuento mi historia para que las mujeres sepan que esto no es normal, nos dijo Sandra Paola García, sobreviviente de intento de feminicidio, por parte de su ex pareja y padre de sus hijos. Más de un año después de la brutal agresión que la puso al borde de la muerte, decidió hablar para que otras mujeres sepan que la violencia doméstica no les pasa solamente a ellas.
En el episodio de hoy, Sandra agrega que si queremos cambiar el mundo, por nuestras hijas, hermanas y amigas, debemos empezar a alzar la voz y a aceptar que vivimos violencia y que no lo merecemos.
23 OCT 2024 · El reto no es controlar la emoción, sino gestionarla, nos dice la psicóloga Adriana Lebrija en este episodio, si guardamos una emoción negativa se convierte en un estado emocional y corremos el riesgo de vivir en un enojo latente o tristeza permanente. La inteligencia emocional es tal vez más importante que la intelectual, considera nuestra invitada, equilibrarlas suele construir relaciones productivas en todos los ámbitos de la vida. La buena noticia es que la inteligencia emocional se puede aprender y perfeccionar.
22 OCT 2024 · Si la frase ¡El intestino piensa por sí mismo! te sorprende, escucha el episodio de hoy sobre el papel de la microbiota en nuestras emociones con la Dra. De la Puerta. La especialista, autora de “Un intestino feliz”, nos explica qué es la microbiota, esos billones de bacterias que cuidan nuestra salud. La Dra. de la Puerta comparte su investigación de dos décadas sobre el intestino, que posee un sistema nervioso y neuronas, su inflamación por alimentos procesados o irritantes influyen en el cerebro y las emociones. Finalmente nos da algunos consejos.
21 OCT 2024 · En el episodio de hoy, el psicoterapeuta Mario Guerra nos invita a revisitar las voces del pasado, las de nuestros padres, que aun en la etapa adulta nos hablan al oído, pero en ocasiones nos exigen, critican o reprueban, y conducen nuestra personalidad y destino.
El autor de “Ya déjame en paz, mamá (y tú también papá)", su nuevo libro, nos orienta para encontrar nuestra propia voz interior y aprender a protegernos y procurarnos cuidados como una madre amorosa, para dejar una mejor herencia a nuestros propios hijos.
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| Author | ADN40 |
| Organization | ADN40 |
| Categories | Mental Health |
| Website | - |
| adn40podcast@gmail.com |
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