Contacts
Info
המילה אינטימיות בלטינית
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
פרק 7 - בסט פרינדס. פוראבר?
15 JUL 2024 · מילדות אנחנו בוחרות חברה טובה לכל החיים, לפעמים מצרפות אלינו עוד אחת כזו במהלך הדרך, אבל מה קורה כשהחברות הכי טובה לכל החיים, נפסקת ולא ממשיכה לכל החיים?
למה זה כל כך כואב?
מה החברות והפסק החברות מעיד עליי?
למה החברה נוטה להתעלם?
ואיך בכל זאת מתגברים ומבינים שבסט פרינד פוראבר, היא לא בהכרח פוראבר?
פרק 6 - הדבר היחיד שוודאי הוא חוסר וודאות
8 JUL 2024 · אנשים רוצים וצריכים וודאות. זה עוזר לתחושת סדר, ונותן תחושה של בטחון. לא סתם נשארים באותו "אזור נוחות", אבל מה קורה כשדברים משתנים? כשקורים דברים שלא ציפינו להם? ואיך נוכל בתוך חיי השגרה, בתוך הוודאות להתכונן לאי וודאות? תלחצו פליי ובוא נתחיל ביחד לפרק את אשליית השליטה, ולהבין איך אפשר לחיות ואולי אפילו להנות מחוסר הוודאות.
פרק 5 - רווקה וטוב לי
1 JUL 2024 · אם את רווקה, ככל הנראה את שומעת יותר מדי הערות מהסביבה על מה לא בסדר איתך וכל שאלה כזו מכתיבה מציאות שמרמזת על כך שלא הצלחת בחיים. ואז מה קורה? את נהיית מדוכאת ומבואסת והדבר היחיד שאת חושבת שיכול להציל אותך מהאומללות זה זוגיות. אבל תני לי לגלות לך משהו את לא חייבת להיות רווקה וממורמרת, את ממש יכולה לאהוב את עצמך, ואת הרווקות, תוך כדי שאת לא אומרת נואש על זוגיות טובה, ובכל זאת לדעת אהבה. רוצה לדעת איך? תלחצי פליי ותאזיני לפרק.
?פרק 4 - מהו אושר
17 JUN 2024 · את רוצה להיות מאושרת נכון? בטוחה שכשיגיע מה שאת מצפה לו אז בטוח תהיי מאושרת. מה זו התבנית הזו שמונעת ממני אושר? להגיע לרגע הנקי והטהור הזה שאת פשוט מרחפת על ענן ורוד ומסתובבת עם חיוך מאוזן לאוזן. אבל איך זה קורה? במציאות של חיינו? אז צר לי לגלות לך, אבל האושר יגיע רק כשתסכימי לקבל את הסבל. מבלבל? בואי תלחצי על פליי ותגלי איך להיות מאושרת באמת.
?פרק 3 - אז מה זה אינטומי
3 JUN 2024 · באנגלית אינטימיות זו המילה
intimacy,
המומחים לאהבה יפרקו אותה למשמעות של
in to me you see,
ויסבירו שאהבה זה כשיש אינטימיות, ואנחנו מוכנים לתת למישהו אחר לראות אותנו באמת. אבל רגע לפני המישהו האחר הזה, מה איתך? מתי בפעם האחרונה- ראית את עצמך? באמת? נזכרת מה את באמת אוהבת, הרגשת חיה והתאהבת בעצמך? מתי היה לך נוח להיות לבד עם עצמך, כי את יודעת מי את?
בפרק הזה נצלול קצת יותר לבסיס, נחזור לשורש שלנו, נבין איזה חומות בנינו ואולי נקלף קצת את השכבות כדי שעכשיו נוכל להתחיל ולבנות.
פרק 2 - לאהוב את חצי הכוס הריקה
3 JUN 2024 · "תגידי תודה על חצי הכוס המלאה" הם אומרים. אבל מה יקרה אם היא תיגמר? תישפך? תתקלקל?
"תזמני, תחלמי, תדייקי, תהיי בתודעת שפע"- גם את זה כולם פתאום אומרים?
אבל למה השפע הזה מרגיש לי כמו חוסר ואיך ולמה דווקא להוקיר תודה על חצי הכוס הריקה, זה השפע האמיתי שיעזור לי להגשים את עצמי?
ומי בכלל קבע מה הופך כוס למלאה?
מוזמנות לצלול לפרק לאהוב את חצי הכוס הריקה, לנטרל השוואות, לבטל תבניות, להתחיל לאהוב את מה שיש ולהתחיל להתרגש ממה שעוד עתיד לבוא.
https://www.instagram.com/vachtelit?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
פרק 1 - אנחנו לא 100
3 JUN 2024 · אחרי למעלה משנה של דחייה, סוף סוף הפודקאסט החדש שלי יוצא לדרך. ולכבוד הדחיינות שבי, הפרק הראשון כל כולו מוקד לדחיינים שבינינו. אז בוא ניקח הרבה אוויר ביחד, נבין שאנחנו לא מאה. אף אחד מאיתנו, ומפה ביחד, מנקודת פתיחה פחות מאיימת, אולי נפסיק לדחות, להימנע ולפחד ונצליח לצעוד בנחת, לעשות ולהניע, ולהבין שהנכשל היחידי בחיים יהיה כשלא נעשה. שימו פליי, תאזינו ותתחילו לעשות.
https://www.instagram.com/vachtelit
פרק מיוחד לתקופת המלחמה: מה לעשות בהתקף חרדה
20 OCT 2023 · חלק ב׳ של הפרק שמלווה את ההתמודדות בזמן מלחמה. כלים פרקטיים להתמודדות בזמן התקף חרדה וטיפים להתמודדות בכאן ועכשיו, איך נגדיל את האושר שלנו ואיך נדליק את האור בתוך החושך
https://www.instagram.com/vachtelit?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
https://www.facebook.com/efrat.vachtel?mibextid=LQQJ4d
פרק מיוחד לתקופת המלחמה: נעשה שיהיה בסדר
20 OCT 2023 · פרק מיוחד שהוקלט עבור ההתמודדות עם מלחמת חרבות ברזל, טיפים להתנהלות ביום יום במטרה
להפחית היווצרות של פוסט טראומה ואיך לדאוג שיהיה בסדר, בתוך מצב שהוא לא בסדר
https://www.instagram.com/vachtelit?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
https://www.facebook.com/efrat.vachtel?mibextid=LQQJ4d
המילה אינטימיות בלטינית
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
intimacy
מתפרקת ל משפט
into me you see
כלומר לתת לאחר לראות אותי
INTO ME
מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו
להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו
ולקשר בין גוף ונפש
במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח
בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח
מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.
Information
| Author | BIZI |
| Organization | Eli Alon |
| Categories | Self-Improvement , Mental Health , Personal Journals |
| Website | - |
| bz@bi-zi.co.il |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
