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Una sana alimentazione è alla base del nostro benessere e del vivere sano. In questo podcast troverai numerose puntate che ti aiuteranno a capire meglio come mangiare sano e cosa...
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Una sana alimentazione è alla base del nostro benessere e del vivere sano. In questo podcast troverai numerose puntate che ti aiuteranno a capire meglio come mangiare sano e cosa fare tutti i giorni per stare in forma e in salute.
Il nostro podcast è pensato per tenervi compagnia mentre siete al lavoro, in macchina o mentre vi state dedicando ad altri tipi di attività e volete approfittare di questi momenti per imparare a mangiare sano per vivere meglio!
Potete ascoltare tutte le puntate del podcast direttamente sul nostro sito e su Spreaker, oppure potete effettuare il download gratuito di ogni puntata per ascoltarla comodamente anche se non siete connessi ad internet.
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Il nostro podcast è pensato per tenervi compagnia mentre siete al lavoro, in macchina o mentre vi state dedicando ad altri tipi di attività e volete approfittare di questi momenti per imparare a mangiare sano per vivere meglio!
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Imparare a Mangiar Sano
Imparare a Mangiar Sano
Cosa mangiare con il caldo? Ecco i consigli della nutrizionista!
17 JUL 2023 · Per superare meglio le giornate di caldo intenso, seguire un'alimentazione sana e leggera è di grande aiuto. In questo episodio la nutrizionista ci spiega quali sono le buone abitudini a tavola e 5 alimenti che non possono mancare in estate per affrontare al meglio il gran caldo!
Per saperne di più, leggi:
https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/cosa-mangiare-col-caldo/
Stitichezza? Ecco 5 alimenti per ritrovare la regolarità
28 MAY 2023 · La stitichezza è una problematica comune che può provocare disagio e fastidio. Il problema può presentarsi sporadicamente oppure essere cronico e spesso è sufficiente cambiare abitudini alimentari. In questo episodio la nutrizionista ci spiega cosa fare per prevenire la stitichezza e ci mostra 5 alimenti dal potere lassativo che possono aiutare a ritrovare la regolarità.
Scopri cosa e come mangiare per combattere la stitichezza:
https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/stitichezza-cosa-mangiare-cosa-evitare/
Ecco 10 rimedi naturali per combattere la stipsi:
https://www.viversano.net/benessere/rimedi-naturali/stitichezza-rimedi-naturali/
Carciofi: 5 benefici per la salute
7 MAY 2023 · I carciofi sono ortaggi dalle proprietà depurative e disintossicanti che non possono mancare sulle nostre tavole. In questa puntata la nutrizionista ci spiega 5 benefici dei carciofi, uno degli alimenti più apprezzati della cucina mediterranea.
Per saperne di più sulle proprietà dei carciofi:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/carciofi-proprieta-controindicazioni/
Scopri come usare i carciofi in cucina:
https://www.viversano.net/cucinare/consigli-cucina/come-cucinare-i-carciofi/
Gastrite: 5 alimenti che dovresti evitare per ridurre i sintomi!
7 APR 2023 · La gastrite è una condizione fastidiosa che può avere diverse cause, talvolta anche di origine emotiva. La dieta è parte fondamentale della gestione dei sintomi e, in tale contesto, può essere utile conoscere alcune tipologie di alimenti che vanno evitate per non peggiorare la situazione.
In questo episodio la dottoressa Caterina Perfetto, biologa nutrizionista, ci spiega quali sono 5 alimenti che andrebbero evitati con la gastrite.
PER APPROFONDIMENTI:
Gastrite: i rimedi naturali che possono aiutare
https://www.viversano.net/benessere/rimedi-naturali/gastrite-rimedi-naturali/
Dieta e gastrite: cosa mangiare e cosa evitare
https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/cosa-mangiare-con-la-gastrite/
Mandarini: ecco 5 incredibili benefici per la salute!
20 FEB 2023 · Desideri qualcosa di dolce e succoso e che, allo stesso tempo, faccia anche bene alla salute? Scopri gli incredibili benefici dei mandarini! In questa puntata la nutrizionista ci spiega 5 utilissimi benefici dei mandarini, uno degli agrumi più apprezzati della stagione fredda!
Per saperne di più sulle proprietà del mandarino:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/mandarino-proprieta/
Scopri il Mandarino Cinese:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/kumquat-proprieta-mandarino-cinese/
Cosa succede se mangi alimenti con la muffa sopra?
24 JAN 2023 · Talvolta può capitare di trovare muffa sopra gli alimenti. Cosa succede se, accidentalmente, si mangiano alimenti con un po' di muffa sopra? Quali sono le muffe a cui prestare più attenzione?
In questo episodio la nutrizionista ci spiega cosa fare e come comportarci in questi casi.
PER APPROFONDIMENTI:
Cosa succede se mangi alimenti con la muffa?
https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/cosa-succede-se-mangio-alimenti-con-muffa/
Come conservare correttamente gli alimenti
https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/conservazione-degli-alimenti/
Colesterolo alto: 5 alimenti che aiutano ad abbassarlo
19 DEC 2022 · Il colesterolo alto è una condizione piuttosto diffusa tra la popolazione. Una dieta corretta e l'assunzione di determinatici cibi può essere molto utile per la salute del cuore e tenere sotto controllo il colesterolo. In questo episodio la nutrizionista ci spiega 5 alimenti che aiutano a questo scopo: scopriremo quali sono, perché aiutano e come inserirli nella dieta in modo da ottenere benefici.
PER APPROFONDIMENTI:
Colesterolo alto: come abbassarlo con rimedi naturali efficaci
https://www.viversano.net/benessere/rimedi-naturali/come-abbassare-il-colesterolo/
Dieta per colesterolo alto: cosa mangiare e cosa evitare
https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-per-colesterolo-alto/
Melograno, un prezioso alimento autunnale
14 NOV 2022 · Il melograno è un frutto prezioso, oltre al colore rosso e ai semi succosi che sembrano piccoli rubini, è ricco di nutrienti che lo rendono uno dei più potenti antiossidanti in natura. In questo episodio la nutrizionista ci spiega 5 curiosità sul melograno: scopriremo a cosa fa bene, come fare il succo e alcuni consigli per usarlo in cucina, ma non solo!
Per saperne di più sulle proprietà del melograno:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/proprieta-del-melograno/
10 ricette per usare il melograno in cucina:
https://www.viversano.net/cucinare/consigli-cucina/10-idee-per-usare-il-melograno-in-cucina/
Succo di melograno: benefici e ricette:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/succo-di-melograno/
Melone, ricostituente e drenante: ecco 5 curiosità che devi sapere!
29 JUL 2022 · Il melone è uno dei frutti immancabili in estate. Rinfrescante, ricostituente e ricco di proprietà benefiche, possiamo consumarlo anche tutti i giorni! In questo episodio la nutrizionista ci spiega 5 curiosità sul melone: scopriremo a cosa fa bene, quanto se ne può mangiare e alcuni consigli per usarlo in cucina, ma non solo!
Per saperne di più sulle proprietà del melone:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/melone-proprieta-benefici/
Il melone fa ingrassare?
https://www.viversano.net/alimentazione/dimagrire/il-melone-fa-ingrassare/
I semi del melone di mangiano?
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/semi-del-melone-si-mangiano/
Fragole, antinfiammatorie e antiossidanti: ecco 5 curiosità che devi sapere!
1 JUN 2022 · Dolci e rinfrescanti, le fragole sono il frutto che ogni anno ci ricorda l'arrivo della primavera. Amate anche dai bambini, sono ricche di vitamina C, antiossidanti e antinfiammatorie, inoltre, sono tra i pochi frutti a contenere buone quantità di iodio.
In questo episodio la nutrizionista ci spiega 5 curiosità su questi buonissimi frutti: scopriremo a cosa fanno bene, quante mangiarne, come usarle in cucina e tanto altro.
Per saperne di più sulle proprietà delle fragole:
https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/fragole-proprieta-benefici/
Le fragole fanno ingrassare?
https://www.viversano.net/alimentazione/dimagrire/le-fragole-fanno-ingrassare/
Una sana alimentazione è alla base del nostro benessere e del vivere sano. In questo podcast troverai numerose puntate che ti aiuteranno a capire meglio come mangiare sano e cosa...
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| Author | ViverSano |
| Organization | ViverSano |
| Categories | Nutrition |
| Website | www.viversano.net |
| viversano.net@gmail.com |
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