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Un podcast di crescita personale e coaching per incoraggiarti a perseguire i tuoi obiettivi senza dimenticare di goderti il viaggio e prenderti cura di te - attraverso Mindfulness e altre...
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Un podcast di crescita personale e coaching per incoraggiarti a perseguire i tuoi obiettivi senza dimenticare di goderti il viaggio e prenderti cura di te - attraverso Mindfulness e altre magie.
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Il podcast di Tatiana Berlaffa
Il podcast di Tatiana Berlaffa
5 AUG 2024 · 🌌 Scopri il Tuo Tema Natale: Guida alla Lettura Astrologica e Come Prenotare una Consulenza 🌠✨
🌟 In questo nuovo episodio, esploriamo il tema natale, una mappa astrologica che rivela la posizione dei pianeti al momento della tua nascita.
🤩 Conoscere il tuo tema natale ti aiuta a comprendere meglio te stessa, le tue relazioni e le tue potenzialità.
🤲 Offro letture personalizzate del tema natale, con una call su Zoom della durata di circa un'ora, in cui ti guiderò attraverso le principali dinamiche del tuo profilo astrologico.
📚 Riceverai anche una registrazione della lettura e un documento PDF da conservare e consultare ogni volta che ne avrai bisogno.
💌 Contattami per prenotare la tua lettura: taty@tatianaberlaffa.com
🎁 Ho anche un regalo per te: se sei interessata a portare la Mindfulness nella tua vita, ho preparato per te un’infografica gratuita: ‘i 7 passi per meditare’.
Puoi scaricarla gratuitamente qui: https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
Cosa troverai in questo espisodio:
00:24 Mia presentazione
01:06 Cos'è il Tema Natale
02:10 La mia passione ed esperienza con l'Astrologia
03:25 Cosa posso fare per te
🌱 Se hai bisogno di aiuto per conoscerti meglio e capire qual è la direzione più allineata ai tuoi veri bisogni e desideri, posso supportarti con una sessione o un percorso di Coaching ‘magico’.
Grazie alla Mindfulness, i Tarocchi e l’Astrologia potrai infatti conoscerti meglio e fare scelte più consapevoli.
Contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com, ti aspetto! 🙏
Se questo video ti ha ispirata, fammelo sapere nei commenti.
E se hai trovato utile questo contenuto, non dimenticare di mettere like e iscriverti al canale per altri contenuti come questo.
Grazie per aver letto, guardato e ascoltato fin qui, ci vediamo al prossimo episodio!
-Tatiana ❤️
29 JUL 2024 · Cambia la tua mentalità con un semplice mantra! 🌟
🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof di formazione e Coach certificata con approccio basato su Mindfulness, Tarot Coaching e Astrologia evolutiva.
💓 Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come cambiare mentalità grazie ad un semplice MANTRA
🤲 In questo episodio ti svelo un potente strumento per migliorare il tuo mindset: un mantra di 4 parole per trasformare i pensieri negativi.
😍 Scopri come un approccio giocoso può aiutarti a riconoscere e affrontare i tuoi schemi mentali più critici.
🌱 Non perdere i prossimi contenuti su Mindfulness, Coaching, Tarocchi e Astrologia.
E alla fine, scarica la mia infografica gratuita "I 7 passi per meditare".
📹 Ecco cosa troverai in questo video:
00:21 Mia presentazione
01:05 Il concetto di 'Mantra' in modo giocoso
01:31 Ecco il MANTRA: 'Se parti così... sicuramente!'
01:52 Sei ottimista o pessimista? Conosci il tuo TEMA NATALE?
02:05 Cogliere i pensieri negativi quando emergono è... questione di allenamento
02:30 La mia ESPERIENZA - Raggiungere il mio peso forma
03:00 L'importanza delle parole e del tono che usi con te stessa
03:40 L'importanza del MINDSET per vivere una vita che ci soddisfi
04:00 La MINDFULNESS ci aiuta a cogliere i pensieri sul nascere
04:50 Questa settimana, prova questo MANTRA e cambia il tuo atteggiamento
🌟 E ora tocca a te. Dimmi se lo proverai! Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto
🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta!
🥰 Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
A presto! - Tatiana
17 JUN 2024 · 💪 Come Smettere di Procrastinare e Fare Ciò che Deve Essere Fatto
Oggi parliamo di come smettere di procrastinare e iniziare a fare ciò che deve essere fatto
🎁 Ho anche un regalo per te: se sei interessata a portare la Mindfulness nella tua vita, ho preparato per te un’infografica gratuita: ‘i 7 passi per meditare’. Puoi scaricarla gratuitamente qui: https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
Cosa troverai in questo video:
00:31 Mia presentazione
01:35 I miei 'passi in avanti':
01:39 1. Nel 2015 ho aperto un Blog
02:12 2. Mi sono proposta per un lavoro senza avere tutti i requisiti per poi scoprire che 'ero abbastanza'
02:32 3. Sto andando da una nutrizionista e facendo sport tutti i giorni
02:53 Però... Non credo che si debba uscire dalla zona di comfort ‘a tutti i costi’
05:14 Quando dici che farai qualcosa, impegnati davvero a farlo, così aumenti la fiducia in te stessa 05:35 Sei pronta a smettere di essere solo una sognatrice e a iniziare a fare?
🌱 Se hai bisogno di aiuto per conoscerti meglio e capire qual è la direzione più allineata ai tuoi veri bisogni e desideri, posso supportarti con una sessione o un percorso di Coaching ‘magico’.
Grazie alla Mindfulness, i Tarocchi e l’Astrologia potrai infatti conoscerti meglio e fare scelte più consapevoli.
Contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com, ti aspetto!
🙏 Se questo video ti ha ispirata, fammelo sapere nei commenti.
E se hai trovato utile questo contenuto, non dimenticare di mettere like e iscriverti al canale per altri contenuti come questo.
Grazie per aver letto, guardato e ascoltato fin qui, ci vediamo al prossimo episodio!
- Tatiana ❤️
3 JUN 2024 · 🌟 Come smettere di paragonarti agli altri e valorizzare la tua unicità?
🤩 BIG NEWS! Ho preparato un evento per te! È nuovissimo e alla sua prima Edizione! Si tratta di una serata di Tarot Coaching di gruppo 😍
🌟 Trovi tutte le info qui: https://tatianaberlaffa.com/evento/tarot-coaching-di-gruppo/
🎁 In più, ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa, dei tuoi bisogni e valori
Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianab.activehosted.com/f/3
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come smettere di paragonarti agli altri e valorizzare la tua unicità 🥰
🤲 Fin da piccole, noi donne siamo state incoraggiate a competere, ma il successo non è una risorsa limitata. Invece di provare invidia, possiamo usare il successo altrui come ispirazione per migliorare noi stesse
🌟 Celebrare i successi degli altri e concentrarsi sui propri punti di forza ci aiuta a vivere con più serenità e positività.
🌈 Ed è anche essenziale, secondo me, sostenerci a vicenda e mettere buona energia nel mondo, poiché c'è spazio per tutte per avere successo
📹 Ecco cosa troverai in questo video:
00:20 Mia presentazione
01:00 Evento di Tarot Coaching di gruppo
02:00 L'idea di successo come 'risorsa limitata': o io o tu
02:30 Secondo me, non è così. Come iniziare a supportarci a vicenda
02:55 La mia esperienza con l'invidia
04:05 Atteggiamento comune nei confronti di chi ha successo e poi 'cade'
04:28 Il successo altrui può metterci a confronto con le nostre mancanze
05:10 Spesso, quando invidiamo qualcuno è perché vediamo in quella persona qualcosa di noi stesse e del nostro potenziale non realizzato
05:35 La mia esperienza con il mio potenziale inespresso
06:50 Uno dei lavori che mi viene chiesto di più nei miei percorsi di Coaching è proprio quello di 'ritrovare se stesse', integrando tutte le nostre parti
07:25 La chiave per il tuo successo è rimanere concentrata su ciò che rende unica te senza guardare cosa fanno le altre
08:10 L'importanza di celebrare il successo degli altri
08:20 Non volere a tutti i costi la stessa cosa che hanno avuto gli altri. Quando qualcosa non funziona per noi, spesso è meglio così
🌟 E ora tocca a te. Quale rapporto hai con la competizione e l'invidia? Pensi anche tu che sia meglio fare il tifo le une per le altre e immettere buona energia nel mondo?
⤵️ Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto Puoi leggere questo contenuto anche qui:
Oppure guardarlo qui:
https://youtu.be/cEfEHsCeWro?si=z_R4QvagCuQ_V4Xx
❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta!
🥰 Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
A presto! - Tatiana
20 MAY 2024 · Mindfulness e Tarot Coaching: come funziona una sessione con me? 🌱
🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo episodio del Podcast, scoprirai come funzionano le mie sessioni e percorsi di Mindfulness e Tarot Coaching 🌱
🤲 Se senti che è venuto il momento di provare il mio approccio e darti il permesso di vedere la tua situazione da una nuova prospettiva che ti aiuterà a mobilitare le tue risorse interiori, contattami. Ricevo On Line o in studio a Legnano, in provincia di Milano. Puoi contattarmi qui: taty@tatianaberlaffa.com 🙏❤️
🎙 Ecco cosa troverai in questo episodio:
00:08 Mia presentazione
00:50 I miei interessi per il settore olistico, spirituale e non solo 'scientifico'
02:36 La mia missione e lo scopo dei miei percorsi
02:54 Gli strumenti che utilizzo nelle mie sessioni
03:10 La Mindfulness
03:22 Strumenti meno convenzionali che parlano alla parte 'irrazionale' del cervello
04:18 Modalità con cui mi metto al servizio di chi si rivolge a me (On Line e in studio a Legnano -MI) 04:39 Le 4 fasi della sessione di Mindfulness e Tarot Coaching
05:48 Il mio modo di lavorare con i Tarots: NON è predittivo - Lavoro sul presente
06:32 Sessione o percorso in 8 tappe?
08:43 I costi della sessione e del percorso
🌟 E ora tocca a te. Hai mai provato una sessione di Mindfulness e Tarot Coaching? Ti piacerebbe provare?
⤵️ Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/mindfulness-e-tarot-coaching-come-funziona-una-sessione-con-me/
Oppure ascoltarlo qui:
❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta!
🥰 Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
A presto! - Tatiana
13 MAY 2024 · Come superare una giornata negativa: Strategie per riprendersi e tornare al meglio 🌱
🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come superare una giornata negativa: Strategie per riprendersi e tornare al meglio 🌱
🤲 Segui questi consigli pratici per superare un momento o un periodo NO 🥰
DISCLAIMER: Se ritieni di avere un periodo NO che si prolunga da molto tempo e di non avere le energie per fare le piccole cose che ti consiglio nel video, rivolgiti al tuo medico 🙏❤️
🎙 Ecco cosa troverai in questo episodio del podcast:
00:29 Mia presentazione
01:25 La mia esperienza nelle giornate NO
01:38 Mindfulness e Emozioni
02:22 Consiglio n.1: Osserva il contesto
03:20 Consiglio n.2: Fai una lista delle cose che ti migliorano l'umore
04:17 Alcune delle mie 'attività del buonumore'
05:20 Consiglio n.3: Tieni un diario per 'svuotare' la tua mente e creare distanza tra te e i tuoi pensieri 06:40 Consiglio n.4: Relativizza - una giornata NO non è una vita intera NO
06:56 I nostri pensieri secondo le neuroscienze
07:40 Fai qualcosa di nuovo, diverso per attivare nuovi circuiti neuronali
08:39 Consiglio n.5: Concediti il tempo che ti serve per recuperare
09:00 La mia esperienza con le novità in questo periodo
🌟 E ora tocca a te. Hai altre strategie o consigli su come superare una giornata negativa e risollevare l’umore? Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/come-superare-una-giornata-negativa-strategie-per-riprendersi-e-tornare-al-meglio/
Oppure ascoltarlo qui:
❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta!
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📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
A presto! - Tatiana
29 APR 2024 · Come rendere la tua vita più piacevole (a partire dalle piccole cose) 🌸🌟
🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico.
Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo.
Ricevo On Line e a Legnano (MI)
📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come rendere la tua vita più piacevole, a partire dalle piccole cose 🌸
🤲 Segui questi consigli pratici per introdurre nella tua routine quotidiana momenti piacevoli che ti renderanno più felice e consapevole 🥰
📹 Ecco cosa troverai in questo video:
00:18 Mia presentazione
01:10 Ricercare il piacere nelle piccole cose
01:33 La mia esperienza dei piaceri della vita
02:35 Consiglio n.1: Sii intenzionale fin dal mattino per sentirti bene
03:52 Consiglio n.2 Presentati alla tua giornata (e vita) come fosse un appuntamento importante 05:02 Consiglio n.3 Tratta te stessa come vuoi essere trattata dagli altri
07:10 E ora tocca a te: In che modo rendi tu la tua vita più piacevole?
Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/come-rendere-la-tua-vita-piu-piacevole-a-partire-dalle-piccole-cose/
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A presto! - Tatiana
Explicit
18 MAR 2024 · Come cambiare identità per cambiare la tua vita: 5 elementi chiave 🪞🌈
🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori:
Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo episodio del podcast, scoprirai come la tua identità, la tua idea di te stessa influisce sulla tua vita e come puoi cambiarla per raggiungere i tuoi obiettivi.
🌱 Segui questi passi per avvicinarti alla tua nuova identità e ottenere un cambiamento nell'ambito della vita che più ti interessa.
Ecco cosa troverai in questo video:
00:19 Mia presentazione
01:05 Il mio 'cambio identità': da sedentaria a sportiva
03:25 la mia attività sportiva preferita: la camminata nella natura
04:10 Passo n.1 Le azioni sono fondamentali per cambiare identità
04:56 Passo n.2 Cambia il Tuo Dialogo Interiore
06:29 Passo n.3 Accumula Prove del Tuo Successo
06:58 Passo n. 4 Trova Modelli di Ispirazione
08:24 Passo n.5 Attenzione alle etichette
10:00 E ora tocca a te: Ti è mai capitato di 'cambiare identità' e cambiare un aspetto della tua vita?
Puoi leggere questo contenuto anche qui:
https://tatianaberlaffa.com/blog/come-cambiare-la-tua-identita-per-cambiare-vita/
Oppure guardarlo qui:
❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta!
🥰 A presto! - Tatiana
4 MAR 2024 · 🎯🧘♀️ Come definire Obiettivi personali allineati alla tua visione di Successo - 5 Strategie di Crescita e Mindfulness
🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sull'Intuitive-Tarot Coaching. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appuntamenti, contattami qui: mailto:taty@tatianaberlaffa.com
🌟 Benvenuta a questo video ricco di contenuti dedicato all'importanza fondamentale della definizione degli obiettivi personali allineati a ciò che è davvero il successo per te. Attraverso una panoramica esaustiva, esploreremo una vasta gamma di strategie e concetti progettati per aiutarti a definire obiettivi che rispecchino veramente chi sei e cosa desideri raggiungere nella tua vita.
🌈 Passeremo in rassegna strategie pratiche per stabilire obiettivi a lungo termine e consigli per affrontare le aspettative irrealistiche e focalizzarti sulle azioni quotidiane che ti porteranno più vicino ai tuoi obiettivi desiderati.
🧘♀️ Approfondiremo anche temi cruciali come la Mindfulness e la Compassione verso te stessa, evidenziando il loro ruolo essenziale nel mantenere la motivazione e l'equilibrio emotivo mentre lavori per realizzare i tuoi sogni.
Ecco nel dettaglio cosa troverai in questo video:
00:25 La mia prospettiva riguardo gli obiettivi
00:50 Consiglio 1: Concentrati sulla tua visione a lungo termine
02:22 In questo periodo storico possiamo scoprire modi di vivere alternativi
02:45 È importante verificare, nel corso del tempo, che la tua visione sia ancora allineata a ciò che davvero vuoi
02:00 Consiglio 2: Lascia andare le aspettative
04:21 Consiglio 3: Focalizzati sulle abitudini
05:39 Consiglio 4: Aumenta la fiducia in te stessa grazie all'azione
06:15 Consiglio 5: Coltiva la Self-Compassion
07:20 Non c'è una sequenza temporale predefinita da seguire
Puoi leggere questo contenuto anche qui:
E ascoltarlo qui:
Ti consiglio il VideoBlog sulla Vivid Vision: https://youtu.be/EqBzyAkDmFE?si=P6sWyIK9sX5J1Rb4
❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, iscriviti al Podcast, sei la Benvenuta! 🥰
A presto!
- Tatiana
19 FEB 2024 · ⏰ Inizia prima di essere pronta: 5 modi per allenare il coraggio 💪🌟
📹 In questo episodio, ti racconto perché è importante iniziare anche quando non ti senti completamente pronta
🙌 SPOILER: Non sarai mai davvero pronta del tutto 😅
🌟 Spesso, nel mio lavoro di coaching, aiuto le donne proprio a superare il perfezionismo e ad abbracciare la loro missione con coraggio.
00: 14 🌱 Mi chiamo Tatiana Berlaffa e sono una coach certificata con un approccio basato su Mindfulness e Tarot Coaching - metodo psicologico-evolutivo.
01:25 Devo ammettere che, nella mia vita, fortunatamente, il coraggio non mi è mai mancato: dal lasciare un lavoro sicuro a perseguire obiettivi ambiziosi di studio e lavoro, fino ad espormi sui social e in pubblico per condividere le mie idee.
Uno dei limiti di questo mio approccio però, è che, se non si sceglie bene l'obiettivo, si rischia di perseguire cose che magari non si desiderano davvero, solo per affrontare una nuova sfida 😅 🏹 Questo è il mio archetipo Artemide che 'si arma' e 'parte' ogni volta che c'è un traguardo da raggiungere!
02:30 Questo coraggio però, molto spesso premia e, infatti, più volte mi hanno chiesto come sono riuscita a trovarmi in certe situazioni o a ottenere determinati risultati. Quindi, ho deciso di condividere alcuni consigli su come uscire dalla propria zona di comfort e iniziare ad agire in modo più fiducioso verso i tuoi traguardi. 🎯
Ecco i miei consigli:
03:53 1. Sii sincera
04:59 2. Impegnati
06:13 3. Inizia in piccolo
07:24 4. Preparati al fallimento
07:54 5. Accetta l'incertezza del risultato finale e concentrati sul fare del tuo meglio
08:52 Ti sei mai trovata ad iniziare senza sentirti pronta?
💌 Se vuoi condividere la tua esperienza o chiedermi informazioni, contattami tramite email: taty@tatianaberlaffa.com 📲
o su Instagram: @tatiana_berlaffa
Ti aspetto!
❤️ - Tatiana
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Information
| Author | Tatiana Berlaffa |
| Organization | Tatiana Berlaffa |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| tatiana.berlaffa@gmail.com |
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