21 FEB 2022
18 FEB 2022 · Rilassamento in Savasana, posizione di rilassamento, supina, con respirazione addominale o diaframmatica portando l'attenzione all'aria fresca che entra dalle nostre narici e all'aria più calda, più densa, che esce dalle nostre narici; al movimento dell'addome che si alza ad ogni inspiro e che si abbassa ad ogni espirazione. Dona calma e aiuta a rilassare i nostri muscoli a migliorare il nostro sonno.
12 FEB 2022 · Rilassamento e respirazione addominale
Information
| Author | Isabella Ferrari |
| Organization | Isabella Ferrari |
| Categories | Society & Culture |
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