De acordo com o estudante de medicina Max Dias Lemos, a dieta mediterrânea tem sido reconhecida mundialmente não apenas por sua deliciosa culinária, mas também pelos seus inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para o coração. Originária de países como Grécia, Itália e Espanha, esta dieta tradicional é rica em alimentos frescos, gorduras saudáveis e antioxidantes, proporcionando uma abordagem holística para manter a saúde cardiovascular.