Una pratica yogica guidata che utilizza la nostra capacità immaginativa e la intreccia con la pratica della respirazione diaframmatica consapevole , utile per ridurre lo stato di attivazione simpatica ed attivare uno stato di benessere psico fisico ; e’ una pratica utilizzabile nei giorni che precedono l’entrata in un compito, sia esso cognitivo o sportivo , da fare anche prima di dormire per ridurre la sensazione di stress psico fisico.