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Mi nombre es Luz Victoria Arango y desde aquí comparto contigo las reflexiones, perspectivas, meditaciones e indagaciones que han me han acompañado e inspirado en este camino de autoconocimiento y...
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Mi nombre es Luz Victoria Arango y desde aquí comparto contigo las reflexiones, perspectivas, meditaciones e indagaciones que han me han acompañado e inspirado en este camino de autoconocimiento y auto realización.
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Encuentros
Encuentros
Quien esté libre de miedo, que tire la primera piedra
5 MAY 2021 · Solo hay seis personas que tememos al miedo: yo, tú, él, nosotros, vosotros, ellos. Tal vez sea nuestra emoción más cotidiana.
Hay dos miedos fundamentales. Uno está anclado en nuestra consciencia más orgánica, tememos a la muerte, a la extinción de nuestro cuerpo físico. El otro miedo está relacionado con la pertenencia al grupo, tememos al rechazo, a la exclusión. A partir de esos dos miedos / creencias vamos construyéndonos relatos de separación y peligro en los que nos asumimos como supervivientes de un universo que es hostil.
¡Cuánto dolor sentimos y causamos al intentar salvarnos del temor!
Cuando nos reconocemos en nuestra experiencia de miedo y podemos acompañarlo, acompañarnos, nos damos cuenta que ese miedo ya no es un elemento paralizante, ya no está frente a nosotros como una pared, sino que se pone al lado, y podemos caminar con él. Ese es un momento de libertad.
En este Encuentro te cuento cómo acompaño a mi miedo, para que, si te es de utilidad, encuentres algunas claves para que puedas sostener te y acompañarte en momentos de temor.
No se trata de librarnos del miedo, sino de reconocernos en él, en los múltiples pensamientos miedosos que nos demandan supervivencia. Aceptar, "siento miedo en este momento. Este miedo proviene de un pensamiento que yo creo. Puedo acompañarlo con mi respiración."
La necesidad de hacer lo correcto
28 APR 2021 · ¿Por qué es tan importante para nosotros hacer lo correcto? ¿Por qué, en ocasiones, confiamos tan poco en nuestro impulso interior? ¿Por qué, a pesar de mostrarnos arriesgados, hay en nuestra cabeza una voz que nos dice, "y si esto no es adecuado"?
En este Encuentro nos vemos desde el "deber", revisamos cómo opera en nosotros el discurso del niño, el del padre y el del adulto, y nos abrimos al sentir genuino de nuestro corazón.
#consciencia
#deberser
#transaccional
#sentirdelcorazon
#fuir
#ser
El gusto es mío
14 APR 2021 · Aquello que siento, aunque crea que está provocado por algo o por alguien en particular, lo estoy sintiendo yo. Así que, cuando te amo, la sentidora de amor soy yo, la que se nutre de ese sentimiento en primer término soy yo. Lo mismo pasa con el resentimiento, la que se desgasta en ese sentimiento en primer término, solo puedo ser yo.
Si yo soy la sentidora, lo que te doy me lo estoy brindando.
Ya que no me salvo de sentir, que eso que esté sintiendo me nutra, me conecte con la vida.
La imperiosa necesidad de ser "Alguien"
7 APR 2021 · Desde que somos pequeños estamos buscando ser reconocidos por nuestro entorno y para eso vamos construyéndonos una imagen que es la que queremos dar al mundo. Nos esforzamos por ser "alguien" para el mundo. Ese alguien, sin embargo, es una construcción social. Constuimos una identidad en base a las normas de la sociedad en la que nos criamos.
¿Y si no soy alguien, quién soy? ¿Qué soy?
Seguimos explorando las fronteras de nuestra identidad, para encontrarnos más allá del ego.
Uno con el Todo
24 MAR 2021 · Yo Soy Uno con el Todo. Esta frase, con todas las mayúsculas, la hemos escuchado, leído e incluso, dicho, desde siempre. Pero, ¿a qué se refiere realmente? Muchos de nosotros no nos sentimos necesariamente uno con el todo, de hecho, nuestra experiencia cotidiana puede ser más de separación que de unión.
En este Encuentro reflexionamos acerca de la unidad con el Todo y realizamos una práctica en la que nos abrimos a la experiencia Yo Soy
Yo como central sentidora y perceptora
17 MAR 2021 · Nadie puede sentir por ti. Sólo tú estás sintiendo, percibiendo, experimentando esto que experimentas. Tu punto de vista es único, irrepetible. Yo puedo creer que siento como tú, incluso que sé cómo sientes, pero sólo puedo verme a mí, sentirme a mí, para hermanarme (o creer que me hermano) contigo en dicho sentimiento.
Desde la antigüedad nos hemos creído que somos el centro de la creación, del universo, del sistema solar, del planeta Tierra, de la humanidad, de nuestra familia, de nuestra pareja, de nosotros. Desde la óptica de nuestro cuerpo, nos vemos como el eje sobre el que gira toda nuestra existencia. En un universo insondable como éste, ¿de qué podemos ser un centro?
Hoy vamos a explorar este punto. Una pequeña herida narcisista, de vez en cuando, no nos viene mal. ;)
Amor: el pegamento universal.
10 MAR 2021 · Me ama. No me ama. Le amo. No le amo. Nos hemos creído que el amor es una emoción, fuerte e intensa, una emoción, de las que aparece, se quedan un rato y se diluyen. Nos hemos creído que el amor es algo que se gana, se compra, se vende, se intercambia, se da y se quita. Nos hemos creído que es algo personal, que es algo que creamos nosotros y por lo tanto, que nos pertenece la patente.
El amor es Eso que nos conecta a todos y a Todo, por lo tanto, como la energía ni se acaba ni se destruye, solo se transforma. Todo es amor, porque todo está en constante conexión.
Hoy nos metemos de lleno en esa esencia amorosa que compartimos con todo en el universo. Hoy nos damos cuenta de la ilusión de separación en la que hemos estado envueltos y, quien sabe, de pronto, se nos rompe el globo de esta ilusión y nos abrimos al Amor que Somos.
Eso que esconde mi rol
3 MAR 2021 · Estamos tan apegados a nuestro rol social, a nuestra idea de que existimos para producir, para ocupar una categoría, en últimas, a que nuestra vida tiene un sentido, por lo general productivo, que no nos permitimos abrirnos a la inmensidad de Eso que Somos.
En este episodio reflexionamos sobre el corset que representa nuestro rol y nos abriremos a vernos más allá de él, para sentir y ser conscientes de la Vida que ya nos recorre, nos envuelve, nos atraviesa.
Práctica coherencia cardíaca centrada en la gratitud
24 FEB 2021 · Cultivar la coherencia cardíaca nos permite resonar de manera armónica, entrando en un estado de presencia y paz que puede ser muy beneficiosa para nosotros y para los que nos rodean.
La resonancia: el lenguaje universal
24 FEB 2021 · Antes pensábamos que solo nos comunicábamos por medio de la palabra y del silencio. Luego comprendimos que la comunicación no verbal era mucho más rica en matices. Ahora, nos damos cuenta de que nuestra resonancia, es decir, lo que vibramos, es decir, lo que sentimos, es la forma como nos comunicamos entre nosostros, con nuestros cuerpos, con los demás seres, con la Tierra y con el Universo.
Al final, una práctica de Coherencia cardíaca, para desarrollar este potente medio natural de comunicación y amplificación que disponemos.
Mi nombre es Luz Victoria Arango y desde aquí comparto contigo las reflexiones, perspectivas, meditaciones e indagaciones que han me han acompañado e inspirado en este camino de autoconocimiento y...
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Mi nombre es Luz Victoria Arango y desde aquí comparto contigo las reflexiones, perspectivas, meditaciones e indagaciones que han me han acompañado e inspirado en este camino de autoconocimiento y auto realización.
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Information
| Author | Luz Victoria Arango Cala |
| Organization | Luz Victoria Arango Cala |
| Categories | Mental Health |
| Website | www.luzarango.com |
| soy@luzarango.com |
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