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Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.
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29 OCT 2024 · Nuova recensione di libri sulla corsa, dopo un po’ di tempo. Nello specifico vi parlo di “L'ascesa degli ultrarunner”, scritto da Adharanand Finn.
Una lettura che mi è piaciuta. Diversa da ciò che mi sarei atteso inizialmente.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
22 OCT 2024 · “Cosa ti porti dietro quando fai trail running?”.
Questa è una domanda abbastanza ricorrente tra chi mi ascolta. Che mi viene fatta o anche di cui sento spesso parlare.
Io stesso a volte mi sono domandato di cosa possa servire e di cosa si possa fare tranquillamente a meno.
E ho anche guardato video o seguito discussioni sul tema. Così poi da farmi nel tempo, con anche l’esperienza personale, la mia opinione.
Ed oggi vado a dirvi che cosa tendo a portarmi a spasso io quando vado per sentieri.
I link di alcuni dei materiali nominati della puntata...
Salomon Pulse Belt: https://amzn.to/3Yyd8Ro
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Kit primo soccorso: https://amzn.to/3Afi703
Vest Salomon Active Skin 12: https://amzn.to/4eTr9Py
Pasticche di sali: https://amzn.to/40cdBtS
Luce frontale Petzl Actik Core: https://amzn.to/3YzBBFX
Cappello: https://www.wildtee.it/it/cappelli/134-492-cappello-endurance-foresta.html#/6-taglia-taglia_unica
Guanti: https://www.decathlon.it/p/mp/therm-ic/guanti-sottili-per-sport-attivi-come-run-trail-active-light-gloves/_/R-p-c825e81b-d12e-4625-8b31-2f258bb0115f
Giacca antivento con cappuccio: https://www.wildtee.it/it/giacche-uomo/77-167-giacca-con-cappuccio-lava-verde.html#/1-taglia-s
Gilet con cappuccio: https://www.decathlon.it/p/giacca-impermeabile-trail-uomo-nero-bronzo/_/R-p-164431
Giacca impermeabile: https://www.decathlon.it/p/giacca-impermeabile-trail-uomo-nero-bronzo/_/R-p-164431
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15 OCT 2024 · Come spesso accade, ancor di più da quando ho iniziato ad allenare, mi scervello su quali possano essere gli elementi da curare maggiormente per correre bene, divertirsi e migliorare. E fare bene in gara.
Per cui ho provato a sintetizzare quelli che secondo me possono essere considerabili i 5 pilastri sui quali basarsi in ottica gara di trail running.
Cioè, quali possono essere i macro argomenti da toccare e migliorare per poi effettivamente vedere dei risultati tangibili.
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8 OCT 2024 · Oggi vi parlo del mio esordio in gara sui trail corti, nonché proprio della mia prima gara del 2024. E devo dire che è andata piuttosto bene!
Link all’attività su Strava: https://www.strava.com/activities/12529354872
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1 OCT 2024 · L’idea per l’argomento odierno viene in parte proprio dal cambiamento di obiettivi ed approccio ai quali sono in parte stato costretto.
Ma devo dire che già da ben prima avevo intenzione di parlarne.
Ovvero, del concetto di dover cambiare. Cambiare per provare cose nuove e crescere, scoprire e migliorare.
24 SEP 2024 · Questa è la puntata che non avrei mai voluto registrare.
Infatti, per questioni di salute devo dire addio ai miei “sogni di gloria” e alle ultra.
A scanso di equivoci: niente di grave, per fortuna. Ma ho una piccola malformazione cardiaca congenita, che però devo tenere sotto controllo e che mi limiterà nella corsa.
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17 SEP 2024 · Lo scorso 8 settembre ho fatto da speaker al Trail del Falterona, gara giunta ormai alla 14a edizione e comunque sempre più conosciuta, quantomeno tra i trail runner della zona.
Com’è nato tutto ciò e com'è andata? Ve lo racconto!
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10 SEP 2024 · Episodio dedicato a chi fa trail running. Ed in particolar modo a chi affronta distanze significative o gare belle toste in quanto a dislivelli.
Infatti, come da titolo, oggi vorrei parlare di come affrontare e gestirsi durante le salite lunghe. Specialmente durante le gare.
L’idea, come spesso accade, mi è venuta qualche giorno fa mentre stavo correndo un lungo per sentieri e ho cannato completamente l’approccio ad una salita che volevo fare bene, scoppiando malamente già a metà. E non era manco tanto lunga.
Nonostante questo mio ennesimo errore di valutazione, parlando bene e razzolando male, vi dirò un po’ come agisco io, che strumenti uso e così via.
Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”:
- Spotify https://open.spotify.com/episode/4ysTv2WbbkIbbfcH5DuegC?si=b7a020469bfc41cb
- Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-l-rpe-nel-running-e-a-cosa-serve--58029100
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3 SEP 2024 · Puntata dedicata un po’ ai cazzi miei e ai miei pensieri e comportamenti recenti. Cosa che ogni tanto capita, mi dispiace!
Immagino che non a tutti fregherà di questo argomento… Ma oggi va così.
Nello specifico, vi voglio parlare di come ho affrontato le mie ferie con in mezzo la corsa. O meglio, come ho provato ad affrontarle.
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27 AUG 2024 · Torno a fare recensioni di scarpe dopo un sacco di tempo.
Dato che c’è una scarpa che secondo me merita una menzione. Come avrete avuto modo di leggere dal titolo, sto parlando della Altra Paradigm 7.
Link Amazon: https://amzn.to/3WBT6om
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| Author | Lorenzo Maggiani |
| Organization | Lorenzo Maggiani |
| Categories | Running |
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