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Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Aquí encontrarás temas de bienestar emocional, buena salud, actividad física, alimentación saludable y mucho (muchísimo)...
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Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Aquí encontrarás temas de bienestar emocional, buena salud, actividad física, alimentación saludable y mucho (muchísimo) más. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.
Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
Presentado por Fabricio Cerna.
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E85. ¿Más sano y feliz? ¡Mantente activo!
15 FEB 2024 · Mantenernos activos no depende de una membresía en el gimnasio o de un entrenador personal. Hace falta creatividad, compromiso y motivación. Hacer ejercicio físico reduce la probabilidad de tener enfermedades crónicas, pero lo mejor: serás más feliz.
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E84. ¿Sufres de insomnio? ¡Acá te brindamos la solución!
1 FEB 2024 · El insomnio es uno de los problemas más comunes en el mundo y continúa afectando a más personas. Por ello, si necesitas evitarlo para poder descansar y rendir mejor en tus labores diarias escucha este episodio, sigue al pie de la letra nuestras recomendaciones y podrás notar mejoras en unos días.
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E83. Conoce 4 maneras de controlar tu ansiedad por comer
18 JAN 2024 · ¿No puedes controlarte para comer? ¿se te antojan bocados a cada momento? ¿a veces no disfrutas tus comidas? o ¿sientes que necesitas comer algo para sentirte satisfecho? Lamento informarte que sufres de mindless eating o comer por ansiedad. Esto no es solo un problema muy común, sino que tiene consecuencias drásticas en tu salud. Por eso, para ayudarte a controlarlo, te daremos los mejores tips en este episodio. Escúchalo atentamente.
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E82. Conoce los verbos más importantes para tu salud emocional
4 JAN 2024 · La salud emocional se define como un estado de bienestar en el que una persona ha desarrollado su potencial, afronta sus problemas con éxito y es capaz de aportar a su comunidad de acuerdo a sus condiciones. Para lograrla una persona debe entrenarse en acciones demandantes pero no dificiles. ¿Quieres saber cuáles son?: Amar, creer, agradecer, sonreir, ayudar y disfrutar. Ahora ¿quieres saber como hacerlo? Entonces escucha este episodio. ¡No te arrepentirás!
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E81. ¿Cuáles son los riesgos de la automedicación?
21 DEC 2023 · No. Automedicarte, no es una solución práctica aunque parezca que tus síntomas desaparecen o crees sentirte mejor. Intoxicación, efectos adversos o dependencia, son solo unos efectos que ocasionan la automedicación. ¿Lo sabías? Este episodio podría ayudarte tomar conciencia a ti o a ese amiga o familiar que no acude a un profesional de la salud.
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E80. Montar bicicleta tiene multiples beneficios para tu salud
7 DEC 2023 · Cada vez más personas se animan a usar la bicicleta como medio de transporte, no solo por su respeto al medioamibiente, sino también por los importantes beneficios mentales, pulmonares y cardiovasculares que ofrece. Escucha este episodio y anímate a dar un paseo sobre dos ruedas.
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E79. ¿Por qué es importante una dieta balanceada?
23 NOV 2023 · Fortalecerá tus músculos, te ayudará a dormir bien y tendrás mejor ánimo son solo algunos de los beneficios de comer saludablemente. En este episodio encontrarás todo lo que necesitas saber y sobre todo cómo se debe empezar.
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E78. Conoce el Mindfulness para tu bienestar emocional
9 NOV 2023 · Conoce todo sobre esta técnica milenaria que puede ayudarte a desarrollar tu mente. Escucha atentamente porque te contaremos en qué consiste, por qué es itan importante y sobre todo cómo aplicarla para atraer beneficios a tu vida.
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E77. ¡Es hora de ponerse en forma!
26 OCT 2023 · Es verdad que pasar a un estilo de vida activo puede tomar tiempo; sin embargo, los frutos de mantenerse en forma son enormes para tu salud física y emocional. Por eso, si aún te cuesta hacer ejercicio, no te pierdas este episodio que terminará por convencerte.
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E76. ¿Qué nutrientes favorecen a tus pulmones?
12 OCT 2023 · Aunque parezca obvio, muchas veces nos olvidamos que debemos preocuparnos porque nuestra función pulmonar se encuentre óptima, pero ¿cómo lo logramos? En este episodio, te contamos los nutrientes que necesitas consumir en tu dieta para prevenir enfermedades pulmonares.
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Information
| Author | Decibelio85 Pódcast |
| Organization | Decibelio85 Pódcasts |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.decibelio85.la |
| fabricio.cerna@decibelio85.la |
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