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Autoretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtinhos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. É um espaço para quem busca...
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Autoretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtinhos e diretos.
O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial.
É um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo em que vivemos.
A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
Toda segunda tem reflexão nova pra começarmos a semana com pensamentos e atitudes que nos trarão uma vida mais simples e sustentável.
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O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial.
É um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo em que vivemos.
A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
Toda segunda tem reflexão nova pra começarmos a semana com pensamentos e atitudes que nos trarão uma vida mais simples e sustentável.
Autorretrato - por Bianca Oliveira
Autorretrato - por Bianca Oliveira
#25 - Perdoar não é esquecer - por Bianca Oliveira
16 FEB 2022 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira faz uma pergunta: Você já perdoou alguém hoje?
Já me fiz essa pergunta várias vezes! Algumas vezes respondi sim, outras não! Mas o que é perdão? Ainda estou em buscas de mais respostas, mas já tenho algumas.
Já entendi que perdão não significa reconciliação. Tem gente que acha que perdoar é ter que voltar com o relacionamento de antes, com a mesma intensidade. Tão pouco, perdoar é esquecer. E tentar fazer isso é enterrar coisas vivas. E o que está vivo uma hora aparece novamente.
Vou tentar ser mais didática: sabe quando você faz um machucado profundo? Talvez um corte no dedo, uma ralada daquelas no joelho? Quando criança isso era super comum. Provavelmente esse machucado doeu nos primeiros dias, sangrou, mas aos poucos a ferida foi sendo tratada até que ficou completamente curada. Mas no lugar ficou uma cicatriz. Ela não dói como o machucado, mas não desaparece. No lugar do ferimento ficou uma marca.
Perdão é lembrar do que aconteceu, mas escolher não sentir mais dor por aquilo. Há quem discorde de que isso é uma escolha, uma decisão. Mas o fato é que está em nossas mãos lidar com as mágoas e feridas que nos incomodam.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Tem buscado a habilidade de perdoar. O treino é diário.
#24 - Aceite os mistérios da vida - por Bianca Oliveira
2 FEB 2022 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira traz uma reflexão sobre listas de começo de ano.
Não fiz listas de coisas que quero conquistar este ano. O ano virou e eu apenas continuei. Nada de mágico. Nada de promessas, nada de expectativas. Ou melhor, quase nada, pois lá no fundo sempre há o que se esperar da vida.
Aliás, como somos exigentes com ela. E por exigirmos tanto é que a coitada vai se esgotando aos pouquinhos...até que morre, porém estando viva. Essa é a condição mais lamentável do ser humano. Dormir, acordar, respirar, comer, trabalhar...mas não viver.
Por isso desisti de listas.
Até porque eu percebi que a durabilidade dessas listas não passava de janeiro. Eram coisas, sempre as mesmas coisas: esse ano vou pra academia, vou tirar um tempo pra mim, vou ficar mais com a minha família, vou ler mais, vou guardar dinheiro...
E quando eu via que o castelo de promessas estava indo água abaixo, a frustração vinha com força e o ano seria empurrado com a barriga.
A vida é dinâmica e cíclica. E precisamos estar preparados para coisas que virão fora do script.
Valorizo o planejamento, mas não quero ser escrava dele. Então, quero acolher os mistérios e incertezas da vida.
*Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Está tentando sair da direção e sentar no banco do carona pra curtir mais as paisagens.
#23 - Não quero mais viver - por Bianca Oliveira
8 DEC 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: o pensamento “não quero mais viver” já passou pela sua cabeça? Na minha já. E confesso que depois de pensar isso, me vinha um sentimento de culpa porque eu não sabia exatamente o que isso significava.
Há diferença entre querer morrer e não querer mais viver. Parece redundante, eu sei. Mas se pararmos para refletir entenderemos que a segunda questão tem a ver com o cansaço extremo e a primeira tem a ver com a falência de esperança. Se você está inserido em um dos casos, não desista...apenas descanse.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Tem se cansado muito. Mas não quer jamais desistir da vida.
#22 - Das vantagens de ser bobo - por Bianca Oliveira
1 DEC 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: se o mundo é dos espertos, quais as vantagens de ser bobo?
Sempre que me vejo querendo dar uma de "espertinha", achando que estou em vantagem, que saí na frente, me arrependo e corro para a crônica da maravilhosa Clarice Liscpector e percebo que tenho que correr de mim.
Há uma enorme diferença entre ser bobo e fútil, entre ser bobo e ignorante.
Ser bobo, como escreveu Clarice, às vezes oferece um mundo de saída porque os espertos só se lembram de sair por meio da esperteza, e o bobo tem originalidade, espontaneamente lhe vem a ideia. O bobo tem oportunidade de ver coisas que os espertos não veem. Os espertos estão sempre tão atentos às espertezas alheias que se descontraem diante dos bobos, e estes os veem como simples pessoas humanas. O bobo ganha utilidade e sabedoria para viver. O bobo nunca parece ter tido vez. No entanto, muitas vezes, o bobo é um Dostoievski.
Os espertos ganham dos outros. Em compensação, os bobos ganham a vida.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Gosta de ser espertinha, mas tem aprendido que ser boba vale muito mais a pena.
#21 - O segredo das crianças - por Bianca Oliveira
24 NOV 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: Qual o segredo das crianças? Por que sempre parecem tão despreocupadas e serenas?
Eu prefiro o mundo das crianças. O mundo dos adultos é muito chato. O mundo das crianças e despreocupado, dinâmico, sincero, divertido. No mundos pequenos eu respiro aliviada pois sei que eles serão honestos comigo dizendo o que eles realmente querem dizer. Dou muitas risadas com a sinceridade dos meus sobrinhos. Nossa! Como aprendo com eles e como amo estar com eles. Me sinto viva e me pergunto sempre: onde foi que eu me perdi quando então eu cresci?
As crianças tem um segredo que os adultos reprimem: a brincadeira. Sim, crianças vivem brincando com a vida. Adulto acha que isso é coisa de gente imatura, inocente, boba, patética, fracassada, iludida. Que desastre ser adulto. Tiramos da vida o que realmente a torna significativa: brincar.
Não estou querendo dizer que agora você precisa frequentar lojas de brinquedos ou pular amarelinha no trabalho. Quero dizer que precisamos enxergar o mundo com os olhos da beleza e imaginação. Isso é brincar com a vida. Esse é o dom das crianças.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Ainda frequenta loja de brinquedos e pula amarelinha com os sobrinhos.
#20 - Respire fundo e conte até dez - por Bianca Oliveira
12 NOV 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira propõe uma reflexão sobre a correria excessiva do cotidiano e como isso está prejudicando profundamente nosso corpo, ou melhor, nossos pulmões.
Me lembro do dia em que tirei as pilhas do relógio que estava pendurado aqui na parede da sala da minha casa. O barulho do "tik tak" estava me incomodando. Em uma dessas arrumações de armários encontrei o falecido. Estava guardado numa caixa junto com outras tantas coisas que pra mim também eram irrelevantes. Acontece que, naquele momento, em que eu segurava o meu antigo relógio de parede, com seus ponteiros totalmente paralisados e não mais cumprindo o seu real proposito de existir, me deu pena. Pena de mim, e não dele.
Eu sempre fui de abraçar um mundo de tarefas e atividades. Vivia em potência máxima a semana inteira, o mês inteiro e até o ano inteiro para dar conta de tudo e de todos. Sempre me senti pressionada pelo mundo e suas infinitas informações de quem eu deveria ser, e pressionada por mim mesma por me importar tanto com essas questões.
Mas num determinado momento, foi o relógio que me tirou as pilhas. E aí amigo, eu me vi esgotada. Atolada num lamaçal que estava a ponto de me afogar.
E foi nessa época que eu ouvi de uma amiga, profissional da área da saúde, algo que eu nunca mais esqueci: Ela me disse que eu não sabia respirar e e que eu não estava usando a capacidade ideal de meus pulmões.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Respirar profundamente ainda é um dos seus grandes desafios diários.
#19 - Sociedade do cansaço - por Bianca Oliveira
4 NOV 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: você está cansado?
Uma pesquisa realizada pelo Ibope demonstrou que 98% dos brasileiros se sentem cansados mental e fisicamente. A pesquisa, realizada em 2013 e mostrou que jovens de 20 a 29 anos representam a maior fatia dos exaustos.
No último minuto enquanto você me ouve mais de 4,5 milhões de vídeos foram visto no Youtube ao redor do mundo; 1 milhão de logins foram feitos no Facebook; 200 milhões de e-mails foram enviados e quase 4 milhões de buscas foram feitas no Google.
Vivemos a era da imersão digital. Que pelo jeito, vai nos levar cada vez mais para as profundezas desse oceano sem fim. O metaverso que o diga. A expectativa é que a nossa vida será estilo Matrix. Mais lá do que cá. O fato é que a o mundo digital nos trouxe o mundo do imediatismo, da informação em um click, pressa em comunicar, em comprar, em apresentar, em divulgar...pressa!
Estamos SUPEROCUPADOS. O resultado a gente já sabe: esgotamento e...cansaço.
Muitos nem sabem ou não querem admitir, mas estão sofrendo com o cansaço. Outros, assim como eu, admitem honestamente que são pessoas cansadas. No meu caso, fora os fatos externos, por uma pré-disposição biológica desenvolvi desde muito cedo uma transtorno de ansiedade que faz meu corpo e mente se cansarem mais rápido que o comum.
Compartilho aqui o que tem me ajudado a sobreviver nesse mundo da pressa e consequentemente do cansaço. Nem sempre consigo, mas como eu disse a jornada é longa e tô bem a fim de continuar nela.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Tem buscado aprender a respirar. Isso a escola não ensina.
#18 - Aprendendo a amar - por Bianca Oliveira
26 OCT 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: você sabe o que é amar?
Eu não sei se você se lembra, mas no ano passado viralizou a história de Quaden Bayles, um garoto australiano de 9 anos que tem nanismo e que comoveu o mundo, após sua mãe publicar na internet um vídeo em que ele chora e diz que preferia morrer do que continuar sofrendo bullying na escola.
A primeira reação frente a uma história como essa do Queden é ficar com raiva e indignação. Mas depois, com mais calma, me veio uma pergunta importante: será que eu estou preparada para lidar com o diferente? Será que se eu tivesse a oportunidade de conviver com o Quaden eu seria legal com ele porque isso é moralmente correto ou realmente amaria essa criança porque simplesmente ela merece ser amada e pronto?
Tenho buscado aprender mais e mais sobre o que é o amor e também sobre o que não é. Acredito que esse é o assunto mais importante e urgente não somente para os nossos dias mas para toda a história da existência humana. No episódio de hoje quero compartilhar esses insights que tem me ajudado a polir meu autorretrato e enxergar o meu papel no mundo.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Ama livros, comida italiana, viajar e aprender, mas tem entendido que amar pessoas é o que traz sentido para a vida.
#17 - As vantagens de ser flexível - por Bianca Oliveira
19 OCT 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira traz algumas reflexões sobre a nossa capacidade de flexibilizar a vida e encarar as mudanças. Segundo ela flexibilizar não é afrouxar a vida, perder o controle das rédeas, e sim deixá-la maleavel, fácil de ser encaixada nos contextos que vivemos. A pandemia mostrou muito isso pra gente. Quem resistiu as mudanças acabou sofrendo mais.
No mundo em que vivemos, sobrevive financeiramente, emocionalmente e fisicamente quem é flexível e flexibilidade não é pra qualquer um. Exige treino diário, paciência e persistência. Mas os benefícios...ah esses são incontáveis. Quem não tem medo de ser flexível, de mudar, de sair do que lhe é confortável, que atire a primeira pedra. Não é e jamais será fácil. Mas é necessário para se viver uma vida que vale a pena ser vivida. E isso já é questão de escolha.
Em 2019 Bianca e seu esposo se mudaram para europa. Passaram um tempo na Itália e depois Inglaterra. Foi um período de muitas adaptações, descobertas e amadurecimento. Mas logo em 2020 voltaram ao Brasil pra ficarem perto da família. A mesma flexibilização pra ir tiveram que ter pra voltar. Não foi fácil, mas isso rendeu alguns insights e aprendizados que a Bianca compartilha nesse episódio.
* Autorretrato é um podcast da Vida Simples de episódios curtos e diretos. O objetivo é tratar o ordinário de uma maneira reflexiva e especial. Um espaço para quem busca construir constantemente uma imagem mais fiel sobre si, sobre o outro e sobre o mundo. A ideia surgiu da Vida Simples e da jornalista e podcaster Bianca Oliveira, do canal Coisas Sobre Você.
BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Ama mudanças porque entendeu que é isso que a deixa viva e presente para novas possibilidades.
#16 - Não se engane a respeito do autoconhecimento - por Bianca Oliveira
14 OCT 2021 · No episódio de hoje do podcast AUTORRETRATO* Bianca Oliveira pergunta: o que você sabe sobre autoconhecimento?
Vivemos a era da informação rápida, instantânea, imediata. Um clique já basta para me apresentar tudo o que eu acho que preciso saber. Fala-se muito sobre autoconhecimento. Há gurus que prometem autoconhecimento em um final de semana e transformação para a vida toda.
Eles só se esquecem que autoconhecimento é uma jornada de vida. Não tem ponto de chegada. Se autoconhecer tem a duração de uma vida inteira. Todas as nossas experiências contam. Todas as nossas percepções são válidas. Todo o conhecimento sobre quem somos e pra onde vamos é ressignificado a medida que vamos amadurecendo como indivíduos.
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BIANCA OLIVEIRA é jornalista, produtora de conteúdo e podcaster. Ama conversar consigo mesma através da escrita e do silêncio. Tem um pé atrás com gurus de qualquer coisa.
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