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Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
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30 OCT 2024 · Acompañar a un familiar o ser querido en su proceso para dejar su cuerpo, estar presente en su camino hacia la luz... es un período que requiere la aceptación de dejar ir desde el amor y la mirada de saber que todo en la vida es impermanente.
En este episodio, hacemos una práctica de meditación que nos ayuda a gestionar estos momentos y a transitar por ellos con mayor amor y confianza.
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23 OCT 2024 · Esta semana, reflexionamos un poco sobre los motivos o causas que hay detrás de lo que consideramos mala conducta en las niñas y niños. Y hacemos una práctica de meditación para desarrollar la empatía de los adultos para gestionar mejor esos momentos difíciles o incómodos.
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16 OCT 2024 · El fracaso es algo que todos tememos en algún momento de nuestra vida. Desde pequeños, se nos enseña a evitarlo, a asociarlo con la derrota o la pérdida de oportunidades. Pero, ¿y si te dijera que el fracaso no es el final del camino, sino una poderosa oportunidad para renacer?
En este episodio hacemos una práctica de meditación que nos apoya para aceptar el fracaso y abrirnos a encontrar nuevas oportunidades.
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9 OCT 2024 · El tarot es una herramienta simbólica que permite explorar la psique humana a través de sus arquetipos que describen la experiencia del alma y con ello conectar, desde el inconsciente del consultante, con sus emociones, procesos mentales y energéticos.
En este episodio, hacemos una meditación para conectar con nuestro subconsciente.
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2 OCT 2024 · ¿Eres parte del círculo del 99? En este episodio tomamos como ejemplo el cuento de "El Círculo del 99" en la versión de Jorge Bucay para reflexionar y meditar cómo nos dejamos llevar en la vida por aquello que aparentemente nos hace falta, en lugar de enfocarnos en aquello que sí tenemos, con la consciencia de que no estamos carentes sino que siempre podemos sentirnos completos.
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24 SEP 2024 · Centrarnos en las emociones positivas, las fortalezas del carácter y las condiciones que favorecen nuestro florecimiento, ese es el propósito de la psicología positiva. En este episodio nos aproximamos a este enfoque y realizamos una práctica de meditación para reconocer lo bueno de nuestra vida.
17 SEP 2024 · Las personas que están en riesgo de suicio no siempre buscan ayuda de forma abierta, y muchas veces quienes les rodean pueden no darse cuenta de las señales. El paso inicial es el diálogo abierto y honesto, ofrecer un espacio seguro para escuchar sin juzgar, para validar los sentimientos de quien está pasando por una crisis.
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10 SEP 2024 · En este episodio compartimos el cuento "La tristeza triste" así como también la mirada de una persona con depresión. Y es que padecerla, es como estar al fondo de un abismo, pero es importante estar consciente que aunque parezca imposible, ¡sí es posible salir de ella!
Hacemos una breve meditación de aceptación y autocompasión.
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4 SEP 2024 · ¿Qué significa para ti la alegría? ¿Cuáles son las fuentes de alegría en tu vida? ¿Cómo puedes cultivar la alegría en momentos difíciles?
Más que respuestas, en este episodio te invitamos a cultivar la alegría incluso en medio de la tormenta.
Y también hacemos una práctica que nos ayude a fortalecerla conscientemente.
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28 AUG 2024 · ¿Sabías que existe un enfoque en el tratamiento bucal que integra la salud mental y emocional?
¡Si! La odontología holística abarca desde el diagnóstico hasta el tratamiento utilizando herramientas como por ejemplo la biodescodificación. En este episodio nos acercamos un poco al tema y hacemos una práctica de meditación para apoyar la salud de nuestros dientes, además tenemos un cuento que aunque para niños, tiene un mensaje hermoso!
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Information
| Author | Erika Aguilar |
| Organization | Erika Aguilar |
| Categories | Mental Health , Spirituality , Self-Improvement |
| Website | - |
| erika.eccuaslp@gmail.com |
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