ZWL 062: Stres czy ekscytacja? - presja w życiu lidera

Jun 9, 2022 · 1h 6m 43s
ZWL 062: Stres czy ekscytacja? - presja w życiu lidera
Description

Odcinek 62 podcastu Z Warsztatu Lidera „Stres czy ekscytacja? – presja w życiu lidera” to rozmowa z dr Marcinem Kochanowskim – psychologiem sportu, mówcą, szkoleniowcem, inspiratorem i nauczycielem akademickim z...

show more
Odcinek 62 podcastu Z Warsztatu Lidera „Stres czy ekscytacja? – presja w życiu lidera” to rozmowa z dr Marcinem Kochanowskim – psychologiem sportu, mówcą, szkoleniowcem, inspiratorem i nauczycielem akademickim z kilkunastoletnim stażem.
Dr Kochanowski jest praktykiem, który od lat transferuje doświadczenia i wiedzę ze sportu do biznesu. Podczas rozmowy poznamy teoretyczne podstawy dotyczące zagadnienia stresu, ale przede wszystkim, korzystając z doświadczenia naszego gościa, który na co dzień obcuje ze stresem i presją w sporcie, skupimy się na praktycznym pogłębieniu tego tematu.
Marcin Kochanowski był psychologiem reprezentacji Polski podczas Igrzysk Paraolimpijskich w Londynie, towarzyszył kadrze piłkarzy ręcznych podczas Mistrzostw Świata w 2007 r. Jest również psychologiem kadry Polski siatkarzy plażowych.

Stres jest reakcją organizmu na nową, bądź nietypową sytuację; próbą powrotu do stanu równowagi. To zaburzenie homeostazy spowodowane czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. W dzisiejszym odcinku skupimy się na stresie krótkotrwałym, będącym wynikiem określonej sytuacji, presji chwili, czy konkretnego wyzwania.
Zgodnie z popularnym wśród psychologów sportu powiedzeniem: stres jest dobry, dopóki nad nim panujesz, natomiast zły kiedy to on zaczyna panować nad tobą.

Jak rozróżnić eustres i dystres? Jak zadbać o odpowiedni poziom pobudzenia i motywacji? Jak wypracować mechanizmy radzenia sobie ze stresem?

Zapraszamy na niezwykle praktyczny odcinek wypełniony inspirującymi case studies i analogiami sportowymi z pierwszej ręki, poruszający temat, który dotyczy każdego znasz – w końcu jak powiedział Hans Selye „Całkowita wolność od stresu to śmierć, gdyż stres obecny jest w każdym ludzkim działaniu”, a skoro tak, to warto nauczyć się ze stresem żyć i wykorzystywać go na swoją korzyść.

TEN PODCAST ODPOWIADA NA NASTĘPUJĄCE PYTANIA:
1.Skąd się bierze stres?
2.Jakie są fazy stresu i jak się do nich przygotować?
3.Jak wypracować sobie sposoby reagowania na sytuacje stresowe?
4.W jaki sposób nauczyć się identyfikować w swoim ciele elementy pobudzenia?
5.Jaka jest rola lidera w obniżaniu stresu w pracowników?

Profil Marcina na LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/marcin-kochanowski-phd/

Strona Marcina Kochanowskiego:
http://www.marcinkochanowski.com/
show less
Information
Author Józef Kącki // Leaders Island
Organization Józef Kącki // Leaders Island
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search