Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske!

Bag forestillingen
om at være rigtig eller forkert
er der et felt. Jeg vil møde dig der.
Når du ligger i græsser er verden for stor
og for forunderlig til at benævne med ord.
Selv vendingen hinanden er uden betydning.

RUMI (frit oversat)

I dagens afsnit kan du bl.a. møde overlæge, forsker og yogi Lone Fjorback, som har specialiseret sig i metoder, der kan afhjælpe mental mistrivsel og som i dag gladeligt deler ud af sin viden i samtale med Imran, Mathilde og Rasmus.

Lyt med og hør bl.a. om fællesskabernes betydning, hvorfor det er vigtigt at turde udtrykke sin sårbarhed som ung samt hvordan du selv kan få hjælp til at finde ro. Vi taler også om hvordan vi mennesker indimellem kan blive væk for os selv og hvad, der skal til for at vi finder vejen ind til os selv igen.

Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den.

mvh

Imran Rashid

OM PODCAST-SERIEN:

I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid.

Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder.

Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00.

RELEVANTE LINKS:

Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/

Læs god coronahistorie om mindfulness til unge
https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/

Kom igang med mindfulness:
https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/

1. Body scan meditation til at få ro
2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt
3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger

Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness

Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/

Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf

Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab

Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/

Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid

Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx

Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/

PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.