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馃崝馃崟 Tentaciones en la Mesa: Descifrando c贸mo nuestra Mente nos Lleva a Comer en Exceso 馃崺馃崯

Apr 25, 2023 路 10m 19s
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馃崝馃崟 Tentaciones en la Mesa: Descifrando c贸mo nuestra Mente nos Lleva a Comer en Exceso 馃崺馃崯 隆Bienvenidos a un nuevo episodio de "Cuerpo y Mente en Equilibrio"! En este cap铆tulo,...

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隆Bienvenidos a un nuevo episodio de "Cuerpo y Mente en Equilibrio"! En este cap铆tulo, vamos a adentrarnos en el apasionante mundo de las tentaciones en la mesa y c贸mo nuestra mente influye en nuestros h谩bitos alimenticios.

驴Alguna vez te has preguntado por qu茅 a veces comemos en exceso, a pesar de tener claro que no es lo mejor para nuestra salud y bienestar? 驴Has sentido c贸mo tus antojos y deseos de comida te dominan y te llevan a caer en tentaciones alimenticias que sabes que no son saludables para ti?

En este episodio, vamos a descifrar c贸mo nuestra mente nos juega trucos cuando se trata de la comida. Exploraremos la ciencia detr谩s de nuestros h谩bitos alimenticios, c贸mo nuestros cerebros est谩n programados para buscar alimentos altos en grasas y az煤cares, y c贸mo las emociones y el estr茅s pueden afectar nuestra relaci贸n con la comida.Pero no todo est谩 perdido. Tambi茅n descubriremos estrategias pr谩cticas y efectivas para manejar las tentaciones en la mesa y mejorar nuestra relaci贸n con la comida.

Aprenderemos c贸mo cultivar una mayor conciencia y atenci贸n plena en nuestros h谩bitos alimenticios, c贸mo reconocer las se帽ales de hambre y saciedad de nuestro cuerpo, y c贸mo tomar decisiones m谩s conscientes y saludables cuando se trata de la comida.

As铆 que si quieres entender mejor c贸mo nuestra mente influye en nuestros h谩bitos alimenticios y c贸mo manejar las tentaciones en la mesa, este episodio es para ti. 隆No te lo pierdas y acomp谩帽anos en este viaje de autoconocimiento y mejora de nuestra relaci贸n con la comida!隆Esc煤chanos ahora en Spotify y descubre c贸mo descifrar las tentaciones en la mesa para tener una alimentaci贸n saludable y equilibrada! 馃崕馃馃崜 #alimentacionsaludable #tentacionesenlamesa #menteycuerpoenequilibrio #autoconocimiento #bienestar #mindfuleating
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