T12_Ep59 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para a mente *
Aug 11, 2024 ·
39m 11s
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Description
"Não podemos parar as ondas, mas podemos aprender a surfar." Jon Kabat-Zinn A mente é uma coisa incrivel. E somos efetivamente aquilo que pensamos. São os nossos pensamentos que condicionam...
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"Não podemos parar as ondas, mas podemos aprender a surfar."
Jon Kabat-Zinn
A mente é uma coisa incrivel. E somos efetivamente aquilo que pensamos. São os nossos pensamentos que condicionam as nossas emoções e ações, havendo também uma reciprocidade.
Nesta caminhada, exploramos práticas poderosas de mindfulness para a mente, focadas em melhorar a tua capacidade de reconheceres pensamentos e emoções, responderes de forma consciente e renovares a tua perspetiva.
Trago até ti, duas praticas, uma para fazeres sozinho(a) e outra que podes usar em situações reais do dia a dia, ajudando-te a cultivares um maior equilíbrio e clareza mental.
É uma caminhada para ires fazendo, para parares e para voltares a ouvir e repetir as vezes que for preciso. Mas assim que começares a dominar qualquer uma destas práticas, vais sentir o poder de estares conectado(a) com os teus pensamentos, no momento presente, a cada momento atual.
É um processo transformador que te coloca na liderança da tua vida.
Para viveres a vida que queres viver.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.
Podes encontra-me por aqui:
https://www.sankalpa-coach.com/
A VIAGEM REGENERATIVA
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Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com
A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo.
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A mente é uma coisa incrivel. E somos efetivamente aquilo que pensamos. São os nossos pensamentos que condicionam as nossas emoções e ações, havendo também uma reciprocidade.
Nesta caminhada, exploramos práticas poderosas de mindfulness para a mente, focadas em melhorar a tua capacidade de reconheceres pensamentos e emoções, responderes de forma consciente e renovares a tua perspetiva.
Trago até ti, duas praticas, uma para fazeres sozinho(a) e outra que podes usar em situações reais do dia a dia, ajudando-te a cultivares um maior equilíbrio e clareza mental.
É uma caminhada para ires fazendo, para parares e para voltares a ouvir e repetir as vezes que for preciso. Mas assim que começares a dominar qualquer uma destas práticas, vais sentir o poder de estares conectado(a) com os teus pensamentos, no momento presente, a cada momento atual.
É um processo transformador que te coloca na liderança da tua vida.
Para viveres a vida que queres viver.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
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Information
| Author | Sandra Matos |
| Organization | Sandra Matos |
| Website | - |
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