T10_Ep45 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina para nutrir o corpo

May 12, 2024 · 40m 49s
T10_Ep45 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina para nutrir o corpo
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Se não arranjas tempo para cuidares de ti agora, inevitavelmente vais ter de arranjar tempo mais tarde para as doenças.  Assim como as raízes são fundamentais para a sustentação e...

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Se não arranjas tempo para cuidares de ti agora, inevitavelmente vais ter de arranjar tempo mais tarde para as doenças. 

Assim como as raízes são fundamentais para a sustentação e nutrição de uma árvore, o nosso corpo é o alicerce que nos permite crescer, florescer e frutificar na jornada da vida.

E, para garantir que esse alicerce esteja sólido e saudável, a autodisciplina desempenha um papel crucial.

A autodisciplina é como o cuidado atencioso que um jardineiro dedica às raízes de uma planta. Ajuda-nos a cultivar hábitos e práticas que fortalecem e nutrem o nosso corpo, permitindo-nos alcançar todo o nosso potencial.

Nesta caminhada falamos desta autodisciplina para um corpo saudável e nutrido. Vamos rever novamente o acrónimo SEED (Sono, Energia, Exercício e Dieta) que engloba os pilares essenciais para o teu bem-estar físico e mental. 

Através da sugestão de práticas bem simples, que podes já começar a implementar hoje, fazemos esta caminhada para que possas começar a construir uma rotina mais saudável para o teu corpo, dia após dia. 

Assim como uma árvore bem cuidada floresce e dá frutos abundantes, um corpo nutrido pela autodisciplina é capaz de alcançar um estado de saúde ótimo e desempenhar todo o seu potencial. 

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.

BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.

Podes encontra-me por aqui:

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Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um e-mail para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com 

A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. 
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Author Sandra Matos
Organization Sandra Matos
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