Slapeloosheid is bij bijna iedereen wel bekend. Zeker in tijden van stress kan het gebeuren dat je niet genoeg slaap krijgt of midden in de nacht wakker wordt. Wanneer gaat slapeloosheid over in insomnia en wordt het een meer serieus probleem? En hoe ga je er het beste mee om? Schrijfster en insomniac Marina Benjamin biedt een nieuw perspectief op ’s nachts wakker zijn en we leren meer over slaap van dokter Guy Leschziner.Show notesRituals helpt je om het rustiger aan te doen, de tijd te nemen om te ontspannen en om een moment van rust te vinden in je drukke dag. In de podcast-serie 'De kunst van het slapen' leer je van verschillende experts hoe je je slaap kunt verbeteren en tot echt rustgevende slaap kunt komen. Dagmar Brusse, Creative Director bij Rituals, en host Christopher Chambers nemen je mee op hun ontdekkingsreis door de wereld van slaap.Wakker zijn terwijl de rest van de wereld lijkt te slapen. Helaas heeft iedereen hier weleens last van. Maar wat als het een structureel probleem wordt? Schrijfster Marina Benjamin worstelt al met insomnia sinds haar jeugd. En daarom besloot ze onderzoek te doen naar dit onderwerp. In deze aflevering deelt ze een aantal verrassende ontdekkingen. Meer over Marina en haar werk vind je op: marina-benjamin.comOok praten we met Guy Leschziner, neurologie consultant en slaapdokter. Hij heeft veel ervaring met het behandelen van mensen die aan ernstige insomnia lijden. Hij legt uit dat werken aan gedragsverandering vaak een veel langer blijvend effect heeft dan medicatie. Lees meer over Guy’s ideeën en werk op: guyleschziner.comHoud er rekening mee dat deze podcast origineel in het Engels opgenomen is, en vervolgens vertaald is naar het Nederlands. Meer informatie over Rituals en deze podcast vind je op rituals.com/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.