S2| E2| U|Świadome przeżywanie smutku.| EMOCJE I RELACJE
![S2| E2| U|Świadome przeżywanie smutku.| EMOCJE I RELACJE](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/447415349ceb1f0e1145e52bef805ee9.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
A gdyby tak przeżywać smutek świadomie i z otwartością. Nie jest to takie proste. I dlatego ta uważność pomoże Ci w sposób świadomy i z otwartością przeżyć smutek. Ta uważność...
show moreTa uważność może okazać się wspierająca w trudnych chwilach w życiu i może być pomocna dla Ciebie jeśli chcesz doświadczać smutku świadomie bez pogrążania się w depresji.
Nie zawsze mamy wpływ na to co się dzieje z nami, na to co przeżywamy, ale zwykle mamy pewien wpływ na to, w jaki sposób przeżywamy i doświadczamy.
Ta praktyka jest inspirowana wskazówkami Marshy Linehan oraz prof Alana Fruzzetti dotyczących przeżywania smutku - wybitnych specjalistów w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)
Ta praktyka kończy 12odcinek 2 sezonu naszego podcastu, w którym mówiłyśmyo smutku i o tym jak odnajdować równowagę pomiędzy nadmiernym przezywaniem smutku (co prowadzić może do depresji) a jego unikaniem.
Jesli chcesz wiedzieć więcej o smutku posłuchaj 2 odcinek 2 sezonu.
--------------------------------------------------------
SPOTKAJMY SIĘ:
Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳👱👧👨🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc w zbudowaniu motywacji i dążeniu do dobrego życia 🥰 Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl
O NAS:
Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Uczymy ogarniać 🌩️ emocje i 👨❤️💋👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!
Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982
BIO🎙️
Pomagamy budować lepsze życie z DBT! ☁️ W atmosferze akceptacji i z pozytywną energią, Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, specjalistki DBT 🌟 #EmocjeiRelacje Posłuchaj 👇 🌈 Psychologia z uśmiechem, treningi DBT z pasją! 💫 Magdalena Tylko (psycholog, psychoterapeutka) i Natalia Gorzelnik (trenerka umiejętności DBT)
Information
Author | Emocje i Relacje |
Organization | Emocje i Relacje |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company