La pratica fa incontrare la danza contemporanea con i principi della mindfulness, per lavorare sul benessere psicofisico della persona a partire dalla parola chiave “Risveglio”. La pratica è divisa in 3 fasi: ascolto, movimento, contatto. Un breve viaggio all’interno di noi, una piccola esplorazione creativa attraverso il movimento. La pratica vuole essere un momento di cura, ma anche un’esperienza artistica.