Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità

Jun 4, 2024 · 20m 24s
Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità
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Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità Un tema fondamentale per la nostra salute mentale e il nostro equilibrio emotivo è la Resilienza, ovvero la capacità di adattarsi...

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Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità
Un tema fondamentale per la nostra salute mentale e il nostro equilibrio emotivo è la Resilienza, ovvero la capacità di adattarsi positivamente alle avversità, di rimbalzare dopo le difficoltà e di mantenere una prospettiva equilibrata anche di fronte agli ostacoli.

In questo episodio, scopriremo cosa significa veramente essere resilienti, quali fattori influenzano la nostra capacità di resilienza e come possiamo sviluppare questa preziosa qualità nella nostra vita quotidiana.

Parleremo di alcune tecniche pratiche per rafforzare la resilienza, dalla mindfulness e la meditazione, alla pratica della gratitudine e allo Shiatsu.

Scopriremo anche come la resilienza può migliorare la nostra salute mentale e il nostro benessere generale, rendendoci più forti e capaci di affrontare le sfide della vita.

Quindi, mettiti comoda/o e Cominciamo!

Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!

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Se sei interessa/o alla Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR per la riduzione dello stress, scrivi per info a:  giusisan1@gmail.com

Citare l’artista
 Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/


Citare l’artista 
Letting Go by Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/


Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
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Author Giusy Santonastaso
Organization Giusy Santonastaso
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