Rewizja. Poznaj narzędzie do utrwalania zmian i podtrzymania efektów odchudzania
![Rewizja. Poznaj narzędzie do utrwalania zmian i podtrzymania efektów odchudzania](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/ec2a641db40c7225216129f55ad2c391.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W tym odcinku podcastu dowiesz się: - Jaki jest mój ulubiony sposób na "powracanie" do właściwych działań w zakresie zdrowia, bo na różnych etapach zmian, kryzysy, zniechęcenie mogą mieć miejsce. ...
show more- Jaki jest mój ulubiony sposób na "powracanie" do właściwych działań w zakresie zdrowia, bo na różnych etapach zmian, kryzysy, zniechęcenie mogą mieć miejsce.
- Na czym polega regularna rewizja działań i dlaczego jest niezbędnym elementem w dokonywaniu trwałych zmian.
- Dlaczego tak często zdarza nam się tracić z oczu cele i wracać do starych nawyków?
- Co podtrzymuje motywację do działań? Jak się nie zniechęcać do trwania w dobrych nawykach.
- Jakie proste narzędzie oparte na właściwie zadanych pytaniach wykorzystać do zaangażowania się w dokonywanie zmian zdrowotnych?
Coraz częściej mamy do czynienia z zaburzonym odżywianiem, które jest efektem restrykcyjnych i ekstremalnych diet, niewłaściwą relacją z jedzeniem, wszechobecną kulturą diet i nieprawidłowych stylów jedzenia. E-kurs psychodietetyczny Zaburzone odżywianie powstał właśnie w odpowiedzi na ten problem i będzie miał za zadanie w praktyczny sposób przeanalizować i pomóc naprawić relację z jedzeniem. Chciałabym, aby każda osoba, która ma poczucie, że nie radzi sobie z tym, co wielu nazywa „tylko” jedzeniem mogła powiedzieć, że rozumie wszystkie te mechanizmy i wie jak się zachować w sytuacjach kryzysowych. Z tego kursu dowiesz się jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i naprawić relację z jedzeniem. Wykup teraz w obniżonej cenie!
Information
Author | Anna Paluch |
Organization | Anna Paluch |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company